Ayarlamaya gelince sağlıklı kararlar Uzmanlar, yeni yılda uykunun da beslenme ve egzersiz kadar önemli olduğu konusunda hemfikir.
A uyku eksikliği Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre sizi obezite, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet, kalp hastalığı, kötü zihinsel sağlık ve hatta erken...