YENİArtık Haberler makalelerini dinleyebilirsiniz!
Yeni araştırmalar, aşırı çalışmanın beyni fiziksel olarak değiştirebileceğini buldu.
Güney Kore'deki araştırmacılar, uzun saatlerin çalışanların bilişsel ve duygusal sağlığını nasıl etkilediğini anlamak için yola çıktılar.
Mesleki ve Çevre Tıbbı dergisinde yayınlanan çalışma, haftada 52 saatten daha büyük veya daha fazla çalışan ve aşırı çalışmayan kategorilerle sınıflandırılan 110 sağlık çalışanının beyin hacmini değerlendirdi.
Yeni araştırmalar, şaşırtıcı zihinsel sağlık etkisi ile bağlantılı düşük kalorili diyetler
Sonuçlar, aşırı çalışan bireylerin beyin bölgelerinde yürütücü işlev ve duygusal düzenleme ile ilişkili “önemli değişiklikler” sergilediğini ortaya koymuştur.
Çalışma ortak yazarı Wanhyung Lee, MD, Seul'deki Chung-Ang Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yardımcı doçent, Haberler Digital'e bunun uzun süreli çalışma saatleri ile yapısal beyin değişiklikleri arasındaki ilişkiyi inceleyen ilk çalışmalardan biri olduğunu söyledi.
Yeni araştırmalar, aşırı çalışan bireylerin kilit beyin bölgelerinde “önemli değişiklikler” sergilediğini göstermiştir. (Istock)
“Başlangıçta ne keşfedebileceğimiz konusunda net bir beklentimiz yoktu.” “Bu nedenle, sonuçları özellikle ilgi çekici bulduk.”
Araştırmacı, bilişsel ve duygusal fonksiyonlarla ilişkili artan beyin hacminin, çalışmanın “beklenmedik ve büyüleyici” bir gözlemi olduğunu belirtti.
“Bu bulgular yeni sorular açıyor ve kronik mesleki stresin beyin sağlığını nasıl etkileyebileceğinin karmaşıklığının altını çizerek daha ayrıntılı araştırmalara duyulan ihtiyacı vurguluyor.” Dedi.
'Ben bir beyin cerrahıyım-beyin sağlıklı bir kahvaltı için yediğim şey bu'
Gözlemlendiği gibi artan beyin hacmi, yürütme işlevleriyle ilişkili bölgelerde bulunduğunu söyledi Lee, bellek, karar verme ve dikkat gibi-stres yönetimi ve duygusal istikrar gibi duygusal düzenlemeler.
Bu değişiklikler başlangıçta “devam eden mesleki stres” i yönetme ihtiyacını yansıtabilirken, Lee'ye göre, uzun süreli veya kronik değişikliklerin potansiyel riskleri olabilir.
Bu nöral suş, iltihap veya uyumsuz yeniden yapılanmayı içerebilir.
Bir çalışma yazar ve profesör (resimde değil), uzun saatler çalışmanın potansiyel olarak beyin fonksiyonu üzerinde uzun vadeli bir etkisi olabilir. (Istock)
“Mevcut çalışmamız uzun vadeli etkileri kesin olarak belirleyemese de, yeterli iyileşme olmadan devam eden maruziyet bilişsel ve duygusal sağlığı olumsuz etkileyebilir.” Dedi.
Lee, aşırı saatlerde çalışan çalışanları, kronik stresin sadece psikolojik komplikasyonlara değil, fiziksel beyin değişikliklerine yol açabileceğini fark etmeye çağırdı. Bu, iş yükünü yönetme, dinlenmeye öncelik verme ve duygusal dengeyi sürdürme ihtiyacını vurgular.
“Aynı zamanda, tek bireysel çabalar yeterli değildir; şirketlerin sağlıklı çalışma koşulları yaratmaları için kurumsal destek ve proaktif yönetim, çalışanların beyin sağlığını korumak için gereklidir.” Dedi.
Olumsuz düşünceler beyninizi şaşırtıcı şekillerde değiştiriyor olabilir, çalışma
Lee, “Akıllı telefonların ve dijital teknolojinin hızlı ilerlemesiyle, iş giderek daha fazla geleneksel ofis saatlerinin ötesine geçerek kronik aşırı çalışmayı daha yaygın ve daha az görünür hale getiriyor.” “İşverenler ve politika yapıcılar da sürdürülebilir çalışma ortamlarını desteklemek için bu gelişen çalışma modellerini kabul etmeli ve ele almalıdır.”
Araştırmacı, “aşırı çalışma” olmaya yönelik ilerici hareketi tanıdı. Çalışanları “aktif olarak sınırlar belirlemeye, düzenli dinlenme ve iyileşme sağlamaya, stres yönetimi uygulamasına ve sağlıklı iş-saat sınırlarını açıkça tanımlayan ve saygı duyan işyeri politikalarını savunmaya” çağırdı.
Bir beyin cerrahı, “soru yok” beynin çok fazla zihinsel stres değiştirebileceğini söyledi. (Istock)
New Jersey'deki koaksiyel nöroşirürji uzmanlarının kurucusu ve kurucusu Dr. Paul Saphier, çalışmaya katılmadı, ancak Haberler Digital ile yapılan bir röportajda bulgular hakkında yorum yaptı.
Saphier çalışmayı ilginç olarak gördü, ancak “aşırı şaşırtıcı” değil.
Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın
“Uyku yoksunluğu, kaygı, uzun süreli yoğun konsantrasyon vb. İle zihinsel stres ve yorgunluğun nörotransmitter salınımının ve ek fizyolojik değişikliklerin değiştirilmesine yol açtığı sorusu yok” dedi. “Bu nihayetinde beyin içinde anatomik değişikliklere yol açabilir.”
Uzmanlar, “havayolu pilotları ve tıp uzmanları gibi” sıfır oda “ile” net bilişsel farkındalık “gerektiren mesleklerin” hataları azaltmak için üst üste sınırlı çalışma saatlerinden “faydalandığını biliyorlar.
Bir kariyer uzmanı, “Üretken bir çalışan olmak istiyorsanız, zihinsel sağlığınıza ve refahınıza bakmak esastır.” Dedi. (Istock)
Kaliforniya merkezli bir teknoloji kariyer koçu ve akıl sağlığı uzmanı Kyle Elliott da Haberler Digital ile ayrı bir röportaj sırasında tartıldı.
“Üretken bir çalışan olmak istiyorsanız, zihinsel sağlığınıza ve refahınıza bakmak esastır” dedi.
“Akıl sağlığınızı ihmal etmek sadece etkili çalışma yeteneğinizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel sağlığınızı ve uzun ömürlülüğünüzü de olumsuz etkileyebilir.”
Daha fazla sağlık makalesi için ziyaret edin Foxnews.com/health
Elliot, çalışanları ihtiyaçlarını savunmaya teşvik etti.
“Konuşmaktan korkma [at work or to employers] Zihinsel veya fiziksel sağlığınızı korumak için bir ara veya zaman ayırmanız gerekiyorsa, “dedi.” Zihniniz ve bedeniniz uzun vadede size teşekkür edecek. “
Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın
Uzman, zihinsel sağlığı korumak ve iş günü boyunca tahsis edilen molalar almak, hayal kırıklığınızı paylaşmak ve sosyal medyada zaman sınırlamak için güvenli olan insanlarla bağlantı kurmak gibi tükenmişliği önlemek için daha küçük adımlar atmayı önerdi.
Angelica Stabile, Haberler Digital için bir yaşam tarzı muhabiridir.
Yeni araştırmalar, aşırı çalışmanın beyni fiziksel olarak değiştirebileceğini buldu.
Güney Kore'deki araştırmacılar, uzun saatlerin çalışanların bilişsel ve duygusal sağlığını nasıl etkilediğini anlamak için yola çıktılar.
Mesleki ve Çevre Tıbbı dergisinde yayınlanan çalışma, haftada 52 saatten daha büyük veya daha fazla çalışan ve aşırı çalışmayan kategorilerle sınıflandırılan 110 sağlık çalışanının beyin hacmini değerlendirdi.
Yeni araştırmalar, şaşırtıcı zihinsel sağlık etkisi ile bağlantılı düşük kalorili diyetler
Sonuçlar, aşırı çalışan bireylerin beyin bölgelerinde yürütücü işlev ve duygusal düzenleme ile ilişkili “önemli değişiklikler” sergilediğini ortaya koymuştur.
Çalışma ortak yazarı Wanhyung Lee, MD, Seul'deki Chung-Ang Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yardımcı doçent, Haberler Digital'e bunun uzun süreli çalışma saatleri ile yapısal beyin değişiklikleri arasındaki ilişkiyi inceleyen ilk çalışmalardan biri olduğunu söyledi.
Yeni araştırmalar, aşırı çalışan bireylerin kilit beyin bölgelerinde “önemli değişiklikler” sergilediğini göstermiştir. (Istock)
“Başlangıçta ne keşfedebileceğimiz konusunda net bir beklentimiz yoktu.” “Bu nedenle, sonuçları özellikle ilgi çekici bulduk.”
Araştırmacı, bilişsel ve duygusal fonksiyonlarla ilişkili artan beyin hacminin, çalışmanın “beklenmedik ve büyüleyici” bir gözlemi olduğunu belirtti.
“Bu bulgular yeni sorular açıyor ve kronik mesleki stresin beyin sağlığını nasıl etkileyebileceğinin karmaşıklığının altını çizerek daha ayrıntılı araştırmalara duyulan ihtiyacı vurguluyor.” Dedi.
'Ben bir beyin cerrahıyım-beyin sağlıklı bir kahvaltı için yediğim şey bu'
Gözlemlendiği gibi artan beyin hacmi, yürütme işlevleriyle ilişkili bölgelerde bulunduğunu söyledi Lee, bellek, karar verme ve dikkat gibi-stres yönetimi ve duygusal istikrar gibi duygusal düzenlemeler.
Bu değişiklikler başlangıçta “devam eden mesleki stres” i yönetme ihtiyacını yansıtabilirken, Lee'ye göre, uzun süreli veya kronik değişikliklerin potansiyel riskleri olabilir.
Bu nöral suş, iltihap veya uyumsuz yeniden yapılanmayı içerebilir.
Bir çalışma yazar ve profesör (resimde değil), uzun saatler çalışmanın potansiyel olarak beyin fonksiyonu üzerinde uzun vadeli bir etkisi olabilir. (Istock)
“Mevcut çalışmamız uzun vadeli etkileri kesin olarak belirleyemese de, yeterli iyileşme olmadan devam eden maruziyet bilişsel ve duygusal sağlığı olumsuz etkileyebilir.” Dedi.
Lee, aşırı saatlerde çalışan çalışanları, kronik stresin sadece psikolojik komplikasyonlara değil, fiziksel beyin değişikliklerine yol açabileceğini fark etmeye çağırdı. Bu, iş yükünü yönetme, dinlenmeye öncelik verme ve duygusal dengeyi sürdürme ihtiyacını vurgular.
“Aynı zamanda, tek bireysel çabalar yeterli değildir; şirketlerin sağlıklı çalışma koşulları yaratmaları için kurumsal destek ve proaktif yönetim, çalışanların beyin sağlığını korumak için gereklidir.” Dedi.
Olumsuz düşünceler beyninizi şaşırtıcı şekillerde değiştiriyor olabilir, çalışma
Lee, “Akıllı telefonların ve dijital teknolojinin hızlı ilerlemesiyle, iş giderek daha fazla geleneksel ofis saatlerinin ötesine geçerek kronik aşırı çalışmayı daha yaygın ve daha az görünür hale getiriyor.” “İşverenler ve politika yapıcılar da sürdürülebilir çalışma ortamlarını desteklemek için bu gelişen çalışma modellerini kabul etmeli ve ele almalıdır.”
Araştırmacı, “aşırı çalışma” olmaya yönelik ilerici hareketi tanıdı. Çalışanları “aktif olarak sınırlar belirlemeye, düzenli dinlenme ve iyileşme sağlamaya, stres yönetimi uygulamasına ve sağlıklı iş-saat sınırlarını açıkça tanımlayan ve saygı duyan işyeri politikalarını savunmaya” çağırdı.
Bir beyin cerrahı, “soru yok” beynin çok fazla zihinsel stres değiştirebileceğini söyledi. (Istock)
New Jersey'deki koaksiyel nöroşirürji uzmanlarının kurucusu ve kurucusu Dr. Paul Saphier, çalışmaya katılmadı, ancak Haberler Digital ile yapılan bir röportajda bulgular hakkında yorum yaptı.
Saphier çalışmayı ilginç olarak gördü, ancak “aşırı şaşırtıcı” değil.
Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın
“Uyku yoksunluğu, kaygı, uzun süreli yoğun konsantrasyon vb. İle zihinsel stres ve yorgunluğun nörotransmitter salınımının ve ek fizyolojik değişikliklerin değiştirilmesine yol açtığı sorusu yok” dedi. “Bu nihayetinde beyin içinde anatomik değişikliklere yol açabilir.”
Uzmanlar, “havayolu pilotları ve tıp uzmanları gibi” sıfır oda “ile” net bilişsel farkındalık “gerektiren mesleklerin” hataları azaltmak için üst üste sınırlı çalışma saatlerinden “faydalandığını biliyorlar.
Bir kariyer uzmanı, “Üretken bir çalışan olmak istiyorsanız, zihinsel sağlığınıza ve refahınıza bakmak esastır.” Dedi. (Istock)
Kaliforniya merkezli bir teknoloji kariyer koçu ve akıl sağlığı uzmanı Kyle Elliott da Haberler Digital ile ayrı bir röportaj sırasında tartıldı.
“Üretken bir çalışan olmak istiyorsanız, zihinsel sağlığınıza ve refahınıza bakmak esastır” dedi.
“Akıl sağlığınızı ihmal etmek sadece etkili çalışma yeteneğinizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel sağlığınızı ve uzun ömürlülüğünüzü de olumsuz etkileyebilir.”
Daha fazla sağlık makalesi için ziyaret edin Foxnews.com/health
Elliot, çalışanları ihtiyaçlarını savunmaya teşvik etti.
“Konuşmaktan korkma [at work or to employers] Zihinsel veya fiziksel sağlığınızı korumak için bir ara veya zaman ayırmanız gerekiyorsa, “dedi.” Zihniniz ve bedeniniz uzun vadede size teşekkür edecek. “
Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın
Uzman, zihinsel sağlığı korumak ve iş günü boyunca tahsis edilen molalar almak, hayal kırıklığınızı paylaşmak ve sosyal medyada zaman sınırlamak için güvenli olan insanlarla bağlantı kurmak gibi tükenmişliği önlemek için daha küçük adımlar atmayı önerdi.
Angelica Stabile, Haberler Digital için bir yaşam tarzı muhabiridir.