Yatağın altındaki canavarlar, endişelenecek tek uyku vakti korkuları değildir.
Scottsdale, Arizona’daki bir yatak şirketi olan Amerisleep tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, çarşaflar ve yastık kılıfları aslında bakterilerle iç içe geçmiş olabilir.
Çalışma bulgularına göre, yıkanmamış yatak takımları sadece bir hafta sonra klozet kapaklarından bile daha fazla bakteri içerebilir.
TEKRAR KULLANILABİLİR SU ŞİŞELERİ TUVALET KAPAKLARINDAN DAHA FAZLA BAKTERİ İÇERİYOR
Çalışma sırasında, gönüllüler kendi çarşaflarını dört haftalık bir süre boyunca yıkamadan temizlediler.
Şirket ayrıca bir yaşından küçük ila 7 yaşındaki şiltelerden bakteri örnekleri aldı.
Bir Amerisleep çalışmasına göre, yıkanmamış yastık kılıfları ve çarşaflar beklenenden çok daha fazla bakteri içeriyor. (iStock)
Sadece bir hafta sonra, örneklenen yastık kılıflarının inç karesi başına en az üç milyon koloni oluşturan birim (CFU) vardı – bir klozet kapağından 17.442 kat daha fazla bakteri (172 CFU).
Dört hafta sonra, CFU sayısı 11.96 milyona sıçradı, bu da bir evcil hayvan mama kabının içerdiğinden (306.000 CFU) 39 kat daha fazla bakteri demektir.
UYKU YOKLUĞU AŞI ANTİKORLARINI AZALTABİLİR, YENİ BİR ÇALIŞMA BULUNDU
Çarşaflar ise bir haftada yaklaşık beş milyon CFU topladı, bu da banyo kapı kollarından 24.631 kat daha fazla bakteri anlamına geliyor (203 CFU).
Dört hafta sonra, çarşaf numuneleri 11.32 milyon CFU içeriyordu – bir diş fırçası tutacağından beş kat daha fazla bakteri.
Dört hafta sonra, çarşaf numuneleri 11.32 milyon CFU içeriyordu – bir diş fırçası tutacağından beş kat daha fazla bakteri. (iStock)
Nevresimlerde bulunan en yaygın bakteri, çarşaf ve yastık kılıflarında tanımlananların %41’inden fazlasını oluşturan gram negatif çubuklardı.
CDC verilerine göre gram negatif çubuklar tehlikeli olabilir ve antibiyotik direncine yol açabilir.
POPÜLER KONTAKT LENSLER ZEHİRLİ ‘SONSUZA KADAR KİMYASALLAR’ İÇEREBİLİR, YENİ ÇALIŞMA BULGULARI
Amerisleep’in bulgularına göre, bulunan diğer iki yaygın bakteri, genellikle gıda zehirlenmesi ve benzeri enfeksiyonların arkasındaki suçlular olan gram-pozitif çubuklar (% 24,94) ve basil (% 23,38) idi.
Çalışma, bir yaşından küçük bir yatağın inç kare başına üç milyon CFU içerdiğini buldu.
Amerisleep’e göre yedi yıllık şilteler dört farklı bakteri türü ortaya çıkardı: gram-negatif çubuklar, gram-pozitif çubuklar, gram-pozitif koklar ve basiller. (iStock)
Yedi yıl sonra bakteri, şiltenin inç karesi başına 16 milyondan fazla CFU’ya ulaştı.
Bir yaşından küçük şilteler, tanımlanan tüm bakteriler için eşit sayıda gram-negatif çubuk, gram-pozitif çubuk ve gram-pozitif kok gösterdi.
BEBEK MAMALARINDAKİ OLASI ÖLÜMCÜL BAKTERİLERDEN KAYNAKLANAN ENFEKSİYONLAR CDC İZLEME LİSTESİNE EKLENDİ
7 yaşındaki şiltelerde en sık bulunan bakteri gram negatif basillerdir (%37,36). O yaştaki şilteler, dört bakteri türünü de gösteren tek yataklardı.
Amerisleep, bu bulguların ışığında yatak takımlarının yedi günde bir yıkanması gerektiğini söyledi.
Şirkete göre, sayfaların “brüt” olarak değerlendirilmeden önce değiştirilmeden gidebileceği maksimum gün sayısı 35 gündür.
Yeni bir araştırmaya göre yatak takımları yedi günde bir yıkanmalıdır. (iStock)
35. günde, çarşaflarda 30 gramdan fazla ölü deri hücresi, iki galon ter ve tükürük gibi vücut sıvıları ve bir milyondan fazla toz akarı birikmiş olacaktır.
Çarşafların düzenli olarak yıkanmaması burun akıntısı, öksürme, hapşırma, ciltte kaşıntı ve gözlerde sulanma gibi alerji semptomlarına neden olabilir.
SABAH İNSANI OLMAK İSTER MİSİNİZ? BU 6 UZMAN İPUCU SİZİ HEDEFİNİZE ULAŞTIRABİLİR
Amerisleep web sitesinde “Çarşafları düzenli olarak yıkamak sadece iyi bir hijyen değil, aynı zamanda uyku kalitenizi de artırabilir” diyor.
Şirket, “Daha fazla insan yeni çarşaflarda yatmaktan heyecan duyuyor” diye ekledi.
“Temiz çarşaflar uykuyu davet eder, bu da uyku kalitenizi artırır.”
Lisans öğrencisi olarak mikrobiyoloji okuyan Haberler yazarı Dr. Nicole Saphier, Haberler Digital ile yaptığı bir sohbette kirli çarşaflar üzerinde uyumanın sağlıkla ilgili endişelerini vurguladı.
“Tahriş olmuş cilt kadar iyi huylu koşullar ve sivilce, saçkıran ve hatta zatürre gibi daha ciddi durumlara kadar kızarıklıkların tümü kirli çarşaflarda uyumakla ilişkilendirilmiştir” dedi.
“Vücudumuz gün boyunca birçok patojenle temas eder ve tabii ki uykuya daldığımızda bu patojenler çarşaflarımıza geçer.”
Saphier, patojenlere ek olarak kir, yağ ve diğer maddelerin “gerçekten birikip bağışıklık sistemini etkileyebileceğini” açıkladı.
“Ayrıca çarşaflarınızı haftada en az bir kez yıkadığınızdan emin olun” dedi. “Bundan daha uzun bir şey biraz iğrenç ve bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.”
WebMD’nin rehberliğine göre, çoğu durumda çarşaflarınızı haftalık olarak yıkamanız önerilir.
Sitenin bildirdiğine göre, evcil hayvanlarla uyumak gibi belirli yatma zamanı düzenlemeleri, ölü deri hücreleriyle beslenmeyi seven toz akarları için herkes için ücretsiz hale gelebilir.
Bir kadın köpeğiyle yatıyor. (iStock)
WebMD’ye göre ortalama bir insan günde 500 milyon cilt hücresini dökerek, alerjileri, astımı ve diğer cilt reaksiyonlarını tetikleyebilen toz akarlarını ve onların dışkılarını yatağa davet ediyor.
Evcil hayvanlar aynı yatağı paylaşırsa, insanlarda da cilt reaksiyonlarına neden olabilen uyuz veya saçkıran gibi enfeksiyonları yayabilir.
WebMD’nin bildirdiğine göre, kirli yastık kılıfları gömülü kir, ölü deri ve gözenekleri tıkayabilen bakteriler nedeniyle akne kırılmalarının suçlusu olabilir.
CSAĞLIK BÜLTENİMİZE ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYINIZ
Sağlık sitesi, kötü sivilceler için yastık kılıflarının iki ila üç günde bir değiştirilmesini önerdi.
WebMD, hastaysanız, kalan mikropları öldürmek için yatak takımlarının hemen yıkamaya atılması gerektiğini, çünkü bazı bakteri ve virüslerin diğerlerinden daha uzun süre hayatta kalabileceğini söyledi.
Bir yastığın üzerindeki toz akarlarının bir çizimi. (iStock)
Çıplak uyumak, yatakta yemek yemek, çocuklarla yatmak veya geceleri aşırı terlemek, çarşaflar arasındaki iğrenç şeylere katkıda bulunabilecek diğer faktörlerdir.
WebMD, örtülerin kuruması ve daha az bakteri çekmesi için yatağı hemen yapmak yerine sabahları çarşaflarınızın nefes almasına izin verilmesini tavsiye etti.
HABERLER SUNULDU
Site ayrıca, bakım etiketi izin veriyorsa yatak takımlarının sıcak suda yıkanmasını ve yıkama döngüsünden sağ çıkmış olabilecek kalan mikropları öldürmek için kurutucunun kullanılmasını önerdi.
Renklere zarar vermeyen çamaşır suyu, özellikle bir hastalıktan sonra temizlik yapılırken yatak takımlarında ekstra bir mikrop öldürücü olarak da kullanılabilir.
Angelica Stabile, Haberler Digital için bir yaşam tarzı yazarıdır.
Scottsdale, Arizona’daki bir yatak şirketi olan Amerisleep tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, çarşaflar ve yastık kılıfları aslında bakterilerle iç içe geçmiş olabilir.
Çalışma bulgularına göre, yıkanmamış yatak takımları sadece bir hafta sonra klozet kapaklarından bile daha fazla bakteri içerebilir.
TEKRAR KULLANILABİLİR SU ŞİŞELERİ TUVALET KAPAKLARINDAN DAHA FAZLA BAKTERİ İÇERİYOR
Çalışma sırasında, gönüllüler kendi çarşaflarını dört haftalık bir süre boyunca yıkamadan temizlediler.
Şirket ayrıca bir yaşından küçük ila 7 yaşındaki şiltelerden bakteri örnekleri aldı.
Bir Amerisleep çalışmasına göre, yıkanmamış yastık kılıfları ve çarşaflar beklenenden çok daha fazla bakteri içeriyor. (iStock)
Sadece bir hafta sonra, örneklenen yastık kılıflarının inç karesi başına en az üç milyon koloni oluşturan birim (CFU) vardı – bir klozet kapağından 17.442 kat daha fazla bakteri (172 CFU).
Dört hafta sonra, CFU sayısı 11.96 milyona sıçradı, bu da bir evcil hayvan mama kabının içerdiğinden (306.000 CFU) 39 kat daha fazla bakteri demektir.
UYKU YOKLUĞU AŞI ANTİKORLARINI AZALTABİLİR, YENİ BİR ÇALIŞMA BULUNDU
Çarşaflar ise bir haftada yaklaşık beş milyon CFU topladı, bu da banyo kapı kollarından 24.631 kat daha fazla bakteri anlamına geliyor (203 CFU).
Dört hafta sonra, çarşaf numuneleri 11.32 milyon CFU içeriyordu – bir diş fırçası tutacağından beş kat daha fazla bakteri.
Dört hafta sonra, çarşaf numuneleri 11.32 milyon CFU içeriyordu – bir diş fırçası tutacağından beş kat daha fazla bakteri. (iStock)
Nevresimlerde bulunan en yaygın bakteri, çarşaf ve yastık kılıflarında tanımlananların %41’inden fazlasını oluşturan gram negatif çubuklardı.
CDC verilerine göre gram negatif çubuklar tehlikeli olabilir ve antibiyotik direncine yol açabilir.
POPÜLER KONTAKT LENSLER ZEHİRLİ ‘SONSUZA KADAR KİMYASALLAR’ İÇEREBİLİR, YENİ ÇALIŞMA BULGULARI
Amerisleep’in bulgularına göre, bulunan diğer iki yaygın bakteri, genellikle gıda zehirlenmesi ve benzeri enfeksiyonların arkasındaki suçlular olan gram-pozitif çubuklar (% 24,94) ve basil (% 23,38) idi.
Çalışma, bir yaşından küçük bir yatağın inç kare başına üç milyon CFU içerdiğini buldu.
Amerisleep’e göre yedi yıllık şilteler dört farklı bakteri türü ortaya çıkardı: gram-negatif çubuklar, gram-pozitif çubuklar, gram-pozitif koklar ve basiller. (iStock)
Yedi yıl sonra bakteri, şiltenin inç karesi başına 16 milyondan fazla CFU’ya ulaştı.
Bir yaşından küçük şilteler, tanımlanan tüm bakteriler için eşit sayıda gram-negatif çubuk, gram-pozitif çubuk ve gram-pozitif kok gösterdi.
BEBEK MAMALARINDAKİ OLASI ÖLÜMCÜL BAKTERİLERDEN KAYNAKLANAN ENFEKSİYONLAR CDC İZLEME LİSTESİNE EKLENDİ
7 yaşındaki şiltelerde en sık bulunan bakteri gram negatif basillerdir (%37,36). O yaştaki şilteler, dört bakteri türünü de gösteren tek yataklardı.
Amerisleep, bu bulguların ışığında yatak takımlarının yedi günde bir yıkanması gerektiğini söyledi.
Şirkete göre, sayfaların “brüt” olarak değerlendirilmeden önce değiştirilmeden gidebileceği maksimum gün sayısı 35 gündür.
Yeni bir araştırmaya göre yatak takımları yedi günde bir yıkanmalıdır. (iStock)
35. günde, çarşaflarda 30 gramdan fazla ölü deri hücresi, iki galon ter ve tükürük gibi vücut sıvıları ve bir milyondan fazla toz akarı birikmiş olacaktır.
Çarşafların düzenli olarak yıkanmaması burun akıntısı, öksürme, hapşırma, ciltte kaşıntı ve gözlerde sulanma gibi alerji semptomlarına neden olabilir.
SABAH İNSANI OLMAK İSTER MİSİNİZ? BU 6 UZMAN İPUCU SİZİ HEDEFİNİZE ULAŞTIRABİLİR
Amerisleep web sitesinde “Çarşafları düzenli olarak yıkamak sadece iyi bir hijyen değil, aynı zamanda uyku kalitenizi de artırabilir” diyor.
Şirket, “Daha fazla insan yeni çarşaflarda yatmaktan heyecan duyuyor” diye ekledi.
“Temiz çarşaflar uykuyu davet eder, bu da uyku kalitenizi artırır.”
Lisans öğrencisi olarak mikrobiyoloji okuyan Haberler yazarı Dr. Nicole Saphier, Haberler Digital ile yaptığı bir sohbette kirli çarşaflar üzerinde uyumanın sağlıkla ilgili endişelerini vurguladı.
“Tahriş olmuş cilt kadar iyi huylu koşullar ve sivilce, saçkıran ve hatta zatürre gibi daha ciddi durumlara kadar kızarıklıkların tümü kirli çarşaflarda uyumakla ilişkilendirilmiştir” dedi.
“Vücudumuz gün boyunca birçok patojenle temas eder ve tabii ki uykuya daldığımızda bu patojenler çarşaflarımıza geçer.”
Saphier, patojenlere ek olarak kir, yağ ve diğer maddelerin “gerçekten birikip bağışıklık sistemini etkileyebileceğini” açıkladı.
Saphier, yatağa girmeden önce duş alınmasını önerdi ve samanlara çarpmadan önce ıslak saçların kurutulmasının, yastık kılıflarındaki ıslaklığın patojenlerin üremesini de önleyeceğini sözlerine ekledi.
“Ayrıca çarşaflarınızı haftada en az bir kez yıkadığınızdan emin olun” dedi. “Bundan daha uzun bir şey biraz iğrenç ve bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.”
WebMD’nin rehberliğine göre, çoğu durumda çarşaflarınızı haftalık olarak yıkamanız önerilir.
Sitenin bildirdiğine göre, evcil hayvanlarla uyumak gibi belirli yatma zamanı düzenlemeleri, ölü deri hücreleriyle beslenmeyi seven toz akarları için herkes için ücretsiz hale gelebilir.
Bir kadın köpeğiyle yatıyor. (iStock)
WebMD’ye göre ortalama bir insan günde 500 milyon cilt hücresini dökerek, alerjileri, astımı ve diğer cilt reaksiyonlarını tetikleyebilen toz akarlarını ve onların dışkılarını yatağa davet ediyor.
Evcil hayvanlar aynı yatağı paylaşırsa, insanlarda da cilt reaksiyonlarına neden olabilen uyuz veya saçkıran gibi enfeksiyonları yayabilir.
WebMD’nin bildirdiğine göre, kirli yastık kılıfları gömülü kir, ölü deri ve gözenekleri tıkayabilen bakteriler nedeniyle akne kırılmalarının suçlusu olabilir.
CSAĞLIK BÜLTENİMİZE ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYINIZ
Sağlık sitesi, kötü sivilceler için yastık kılıflarının iki ila üç günde bir değiştirilmesini önerdi.
WebMD, hastaysanız, kalan mikropları öldürmek için yatak takımlarının hemen yıkamaya atılması gerektiğini, çünkü bazı bakteri ve virüslerin diğerlerinden daha uzun süre hayatta kalabileceğini söyledi.
Bir yastığın üzerindeki toz akarlarının bir çizimi. (iStock)
Çıplak uyumak, yatakta yemek yemek, çocuklarla yatmak veya geceleri aşırı terlemek, çarşaflar arasındaki iğrenç şeylere katkıda bulunabilecek diğer faktörlerdir.
WebMD, örtülerin kuruması ve daha az bakteri çekmesi için yatağı hemen yapmak yerine sabahları çarşaflarınızın nefes almasına izin verilmesini tavsiye etti.
HABERLER SUNULDU
Site ayrıca, bakım etiketi izin veriyorsa yatak takımlarının sıcak suda yıkanmasını ve yıkama döngüsünden sağ çıkmış olabilecek kalan mikropları öldürmek için kurutucunun kullanılmasını önerdi.
Renklere zarar vermeyen çamaşır suyu, özellikle bir hastalıktan sonra temizlik yapılırken yatak takımlarında ekstra bir mikrop öldürücü olarak da kullanılabilir.
Angelica Stabile, Haberler Digital için bir yaşam tarzı yazarıdır.