Kemik sağlığını desteklediği bilinen bir besin olan D vitamini, tüm yaşlıları yaralanmalardan korumada etkili olmayabilir.
ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü (USPSTF), bu hafta postmenopozal kadın ve 60 yaş üstü erkeklerde düşme ve kırıkların önlenmesi için D vitamini kullanımına karşı tavsiyelerde bulunan bir taslak öneri yayınladı.
16 tıp uzmanından oluşan bir panel, bağımsız yaşayan bireyler için kalsiyum takviyesiyle birlikte veya kalsiyum takviyesi olmadan D vitamini almanın faydalarını inceledi.
ÇALIŞMA ÖNERİLERİNE GÖRE, 65 YAŞ ÜZERİNDEKİ BAZI KİŞİLERDE YAYGIN AĞRI KESİCİLER TIBBİ KOMPLİKASYONLARA NEDEN OLABİLİR
USPSTF, D vitamini ve kalsiyumun başka eksiklikleri veya tıbbi durumları olmayan genel olarak sağlıklı bireyler için riski azaltmadığına dair kanıtlara dayanarak bu takviyelerin düşme ve kırıkların önlenmesinde “net bir fayda” sağlamadığı sonucuna vardı.
USPSTF tavsiyesi, 60 yaşın üzerindeki bazı kişilerde düşme ve kırıkların önlenmesi için D vitamini kullanılmasına karşı tavsiyede bulunmaktadır. (iStock)
Mayo Clinic'e göre D vitamini, sağlıklı kemikler oluşturmak ve korumak için gerekli olan bir besindir.
Aynı kaynağın web sitesinde “Bunun nedeni, vücudunuzun yalnızca D vitamini mevcut olduğunda kemiğin ana bileşeni olan kalsiyumu emebilmesidir” diye yazdı.
COSTCO MARKALI SOĞUK VE GRİP İLACI FDA TARAFINDAN GERİ ÇEKİLMİŞTİR: 'ETKİLİ DEĞİL'
Vitamin ayrıca vücuttaki diğer hücresel fonksiyonları da düzenler ve antiinflamatuar ve antioksidan görevi görür.
“[Its] Nöroprotektif özellikler bağışıklık sağlığını, kas fonksiyonunu ve beyin hücresi aktivitesini destekler.” Mayo Clinic'e göre.
Mayo Clinic'e göre D vitamini sağlıklı kemiklerin oluşmasına ve korunmasına yardımcı oluyor. (iStock)
D vitamini vücutta en yaygın olarak doğrudan güneş ışığına maruz bırakılarak üretilir; bu da, daha az güneşli kış aylarında seviyelerin sıklıkla düştüğü anlamına gelir.
Ancak bu yeni ve gelişen araştırma, takviyenin yaşlanan bireylerin kemiklerini mutlaka korumayacağını öne sürüyor.
ÇALIŞMA BULGULARINA GÖRE, YÜKSEK DOZDA ORTAK VİTAMİN İLE PANKREAS KANSERİ HASTANININ HAYATTA KALMASI İKİ KAT ARTTI
Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Yaşlı yetişkinleri, düşme veya kırık riskini artırabilecek osteoporoz da dahil olmak üzere herhangi bir faktör açısından değerlendirmek önemlidir” dedi.
“D vitamini ve kalsiyum güçlü kemikleri korumanın anahtarı olsa da, araştırmalar sağlıklı, bağımsız yaşlı yetişkinlerde rutin takviyenin düşmeleri veya kırıkları etkili bir şekilde önleyemeyeceğini gösteriyor.”
Bir uzman, düzenli doktor ziyaretlerinin ve fiziksel aktivitenin kemik sağlığının korunmasında “gerçek bir fark yaratan kanıtlanmış, güvenilir önlemler” olduğunu söyledi. (iStock)
Dubinsky, güçlü kemikleri korumanın ve yaralanmaları önlemenin en iyi yolunun, fiziksel aktiviteye öncelik vermek ve düzenli doktor ziyaretlerine sadık kalmak olduğunu ekledi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Kemik sağlığını korumak ve düşme riskini azaltmak için USPSTF, düzenli kuvvet antrenmanı egzersizlerinin yanı sıra haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite önermektedir.
Daha fazla Sağlık makalesi için Haberler/health adresini ziyaret edin
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinin (CDC) 2020 verilerine göre, 65 yaşın üzerindeki yaklaşık 14 milyon yetişkin, geçen yıl en az bir kez düştüğünü bildirdi.
USPSTF'nin bildirdiğine göre düşmeler yaşlı yetişkinler arasında kasıtsız yaralanmaların önde gelen nedenidir. (iStock)
USPSTF'ye göre, kasıtsız düşmeler 2021'de 100.000 kişi başına 78 kişinin ölümüne neden oldu ve bu da onları “yaşlı yetişkinler arasında kasıtsız yaralanmaların önde gelen nedeni” haline getirdi.
Görev gücü, web sitesinde, kurum tarafından yapılan tavsiyelerin “ABD hükümetinden bağımsız” olduğunu belirtti.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
“Bunlar, Sağlık Hizmetleri Araştırma ve Kalite Ajansı'nın veya ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı'nın resmi bir tutumu olarak yorumlanmamalıdır” diye yazdılar.
Haberler Digital, yorum almak için USPSTF'ye ulaştı.
Angelica Stabile, Haberler Digital'in yaşam tarzı muhabiridir.
ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü (USPSTF), bu hafta postmenopozal kadın ve 60 yaş üstü erkeklerde düşme ve kırıkların önlenmesi için D vitamini kullanımına karşı tavsiyelerde bulunan bir taslak öneri yayınladı.
16 tıp uzmanından oluşan bir panel, bağımsız yaşayan bireyler için kalsiyum takviyesiyle birlikte veya kalsiyum takviyesi olmadan D vitamini almanın faydalarını inceledi.
ÇALIŞMA ÖNERİLERİNE GÖRE, 65 YAŞ ÜZERİNDEKİ BAZI KİŞİLERDE YAYGIN AĞRI KESİCİLER TIBBİ KOMPLİKASYONLARA NEDEN OLABİLİR
USPSTF, D vitamini ve kalsiyumun başka eksiklikleri veya tıbbi durumları olmayan genel olarak sağlıklı bireyler için riski azaltmadığına dair kanıtlara dayanarak bu takviyelerin düşme ve kırıkların önlenmesinde “net bir fayda” sağlamadığı sonucuna vardı.
USPSTF tavsiyesi, 60 yaşın üzerindeki bazı kişilerde düşme ve kırıkların önlenmesi için D vitamini kullanılmasına karşı tavsiyede bulunmaktadır. (iStock)
Mayo Clinic'e göre D vitamini, sağlıklı kemikler oluşturmak ve korumak için gerekli olan bir besindir.
Aynı kaynağın web sitesinde “Bunun nedeni, vücudunuzun yalnızca D vitamini mevcut olduğunda kemiğin ana bileşeni olan kalsiyumu emebilmesidir” diye yazdı.
COSTCO MARKALI SOĞUK VE GRİP İLACI FDA TARAFINDAN GERİ ÇEKİLMİŞTİR: 'ETKİLİ DEĞİL'
Vitamin ayrıca vücuttaki diğer hücresel fonksiyonları da düzenler ve antiinflamatuar ve antioksidan görevi görür.
“[Its] Nöroprotektif özellikler bağışıklık sağlığını, kas fonksiyonunu ve beyin hücresi aktivitesini destekler.” Mayo Clinic'e göre.
Mayo Clinic'e göre D vitamini sağlıklı kemiklerin oluşmasına ve korunmasına yardımcı oluyor. (iStock)
D vitamini vücutta en yaygın olarak doğrudan güneş ışığına maruz bırakılarak üretilir; bu da, daha az güneşli kış aylarında seviyelerin sıklıkla düştüğü anlamına gelir.
Ancak bu yeni ve gelişen araştırma, takviyenin yaşlanan bireylerin kemiklerini mutlaka korumayacağını öne sürüyor.
New Yorklu eczacı ve Vitalize'nin kurucusu ve CEO'su Katy Dubinsky, bu sonuçların “takviyeleri alanlarla bu ilaçları alanlar arasında düşme veya kırık riski açısından anlamlı bir fark olmadığını” toplu olarak ortaya koyan “son zamanlarda yapılan randomize klinik çalışmaların” incelemesine dayandığını açıkladı. kim yapmadı.”
ÇALIŞMA BULGULARINA GÖRE, YÜKSEK DOZDA ORTAK VİTAMİN İLE PANKREAS KANSERİ HASTANININ HAYATTA KALMASI İKİ KAT ARTTI
Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Yaşlı yetişkinleri, düşme veya kırık riskini artırabilecek osteoporoz da dahil olmak üzere herhangi bir faktör açısından değerlendirmek önemlidir” dedi.
“D vitamini ve kalsiyum güçlü kemikleri korumanın anahtarı olsa da, araştırmalar sağlıklı, bağımsız yaşlı yetişkinlerde rutin takviyenin düşmeleri veya kırıkları etkili bir şekilde önleyemeyeceğini gösteriyor.”
Bir uzman, düzenli doktor ziyaretlerinin ve fiziksel aktivitenin kemik sağlığının korunmasında “gerçek bir fark yaratan kanıtlanmış, güvenilir önlemler” olduğunu söyledi. (iStock)
Dubinsky, güçlü kemikleri korumanın ve yaralanmaları önlemenin en iyi yolunun, fiziksel aktiviteye öncelik vermek ve düzenli doktor ziyaretlerine sadık kalmak olduğunu ekledi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Kemik sağlığını korumak ve düşme riskini azaltmak için USPSTF, düzenli kuvvet antrenmanı egzersizlerinin yanı sıra haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite önermektedir.
Dubinsky, “Denge ve koordinasyona odaklanan egzersizler düşme riskini azaltabilir, direnç eğitimi ise kemikleri güçlendirip kas kaybını önlemeye yardımcı olabilir” dedi.
Daha fazla Sağlık makalesi için Haberler/health adresini ziyaret edin
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinin (CDC) 2020 verilerine göre, 65 yaşın üzerindeki yaklaşık 14 milyon yetişkin, geçen yıl en az bir kez düştüğünü bildirdi.
USPSTF'nin bildirdiğine göre düşmeler yaşlı yetişkinler arasında kasıtsız yaralanmaların önde gelen nedenidir. (iStock)
USPSTF'ye göre, kasıtsız düşmeler 2021'de 100.000 kişi başına 78 kişinin ölümüne neden oldu ve bu da onları “yaşlı yetişkinler arasında kasıtsız yaralanmaların önde gelen nedeni” haline getirdi.
Görev gücü, web sitesinde, kurum tarafından yapılan tavsiyelerin “ABD hükümetinden bağımsız” olduğunu belirtti.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
“Bunlar, Sağlık Hizmetleri Araştırma ve Kalite Ajansı'nın veya ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı'nın resmi bir tutumu olarak yorumlanmamalıdır” diye yazdılar.
Haberler Digital, yorum almak için USPSTF'ye ulaştı.
Angelica Stabile, Haberler Digital'in yaşam tarzı muhabiridir.