Bu makaleyi ücretsiz okuyun!
Üstelik ücretsiz hesabınızla binlerce makaleye, videoya ve daha fazlasına sınırsız erişim elde edin!
Geçerli bir e.
E-postanızı girerek, Mali Teşvik Bildirimimizi içeren Haberler Hizmet Şartları ve Gizlilik Politikasını kabul etmiş olursunuz. İçeriğe erişmek için e-postanızı kontrol edin ve verilen talimatları izleyin.
ABD’nin en büyük özel Yahudi üniversitelerinden biri olan Touro Üniversitesi, yakın zamanda New York City’deki Times Square kampüsünde ücretsiz, randevusuz bir ruh sağlığı kliniği açtı.
Kliniğin hedeflerinden biri de kaygısı olan öğrencilere yardımcı olmaktır. artan antisemitizm Üniversiteye göre şehirde.
Kliniğin başkanı ve aynı zamanda mevcut bir öğrenci olan Dr. Jeffrey Lichtman, Haberler Digital’e, özellikle çatışma ve zulüm zamanlarında öğrencilerin ruh sağlığını korumanın önemini anlattı.
GÜNÜMÜZDEKİ AÇIĞ SOL YAHUDİ NEFRETİ, 1930’LARDA HİTLER’İN SOSYALİZMİNİ VE ANTİSEMİTİZMİNİ YANSITIYOR
Lichtman, Zoom röportajı sırasında, birçok farklı kampüste 20.000’den fazla öğrencisi bulunan Touro’nun her zaman akıl sağlığı hizmetlerine öncelik verdiğini söyledi.
“Araştırmalar, salgından bu yana bildirilen seviyelerin Kaygı ve depresyon Üniversitedeki öğrenci ruh sağlığı hizmetleri müdürü Lichtman, “Düşmediler, ya aynı kaldılar, hatta arttılar” dedi.
Touro Üniversitesi öğrencileri kampüsteki İsrail yanlısı protesto sırasında fotoğraflandı. Akıl sağlığı kliniğinin başkanı, “Çok fazla kaygı, genel rahatsızlık duyguları ve bir tür yaygın üzüntü var” dedi. (Turo Üniversitesi)
Çoğu durumda öğrenciler akademisyenler, ilişkiler, hastalık veya kariyer belirsizliği ile ilgili kaygılar için yardım arayacaktır. Ancak son aylarda şehrin her yerinde bildirilen antisemitizm dalgalarıyla ilgili artan endişeler var.
TERÖR GRUPLARININ REhin ALDIKLARI ÇOCUKLAR: ‘Onları HEMEN EVLERİNE GETİRİN’, HEPSİ GÜVENLİ BİR ŞEKİLDE GERİ DÖNÜNCEYE KADAR BIRAKMAYACAĞINI SÖYLÜYOR
Üniversitede bariz bir antisemitizm olayı yaşanmamış olsa da Lichtman “küçük, düşük düzeyli olaylar” yaşandığını söyledi.
“Çok fazla kaygı, genel rahatsızlık duyguları ve bir tür yaygın üzüntü var” dedi.
“Haberleri yayınlıyorsunuz ve bugün kimin öldürüldüğü ya da dünyanın farklı yerlerinde ya da kendi şehrinizde ne tür şiddetin yaşandığı dışında çok az şey var” diye devam etti.
ABD’nin en büyük özel Yahudi üniversitelerinden biri olan Touro Üniversitesi, yakın zamanda New York City’deki Times Square kampüsünde ücretsiz, randevusuz bir ruh sağlığı kliniği açtı. Bir üniversite yetkilisi, “Çok fazla kaygı, genel rahatsızlık duyguları ve bir tür yaygın üzüntü var” dedi. (Turo Üniversitesi)
“Fakat insanların bireysel yaşamları bir tür ağırlıkla devam ediyor. Biz de onlara yardımcı olmak için bir perspektif ve denge sağlamaya çalışıyoruz.”
Üniversitenin sunduğu ruh sağlığı hizmetlerinin büyük bir kısmı bireyselleştirilmiş danışmanlıktır, ancak bazı öğrenciler grup oturumunun “göreceli anonimliğini” tercih edebilir veya ait olma hissini arzulayabilir.
Lichtman, “Biliyorsunuz, sosyal medya çağında burası yalnız bir dünya” dedi. “1000 arkadaşınız olsa bile anlamlı bir arkadaşlığınız ya da ilişkiniz olmayabilir. Dolayısıyla bir grubun parçası olmak bu sorunu bir şekilde çözmeye başlayabilir.”
Yeni başvuru merkezinin amacı, randevu almak zorunda kalmadan hazırlıksız desteğe ihtiyaç duyan öğrencilere bir seçenek daha sunmaktır.
Lichtman, “Belki de kampüstedirler ve zor bir gün geçirmişlerdir ve sadece içeri girip kimin orada olduğunu görmek istiyorlardır” dedi. “Öğrencileri onlarla konuşacak şekilde desteklemeye çalışıyoruz.”
Dr. Jeffrey Lichtman, yeni ruh sağlığı acil kliniğinin başkanıdır. “Öğrencilere, onlara hitap edecek şekilde destek olmaya çalışıyoruz” dedi. (Turo Üniversitesi)
Bazı öğrenciler için kayıt merkezi, öğrenime geçişte bir basamak görevi gördü. daha uzun süreli bakım.
Lichtman, “Bu bir ilk adım; onları kapıya kadar getiriyoruz ve ardından birçoğu bireysel danışmanlığa devam etmek istiyor” dedi. “Asıl amaç onların daha sürekli ve kararlı bir şekilde meşgul olmalarını sağlamaktır.”
KADIN, NEW YORK ŞEHİRİNDE ESKİ AİLE ÜYELERİNİN ÖNÜNDE İSRAİL REHİNE POSTERLERİNİ VANDALİZ EDİYOR
Touro’daki Lander Kadın Koleji’nde siyaset bilimi onur öğrencisi olan Yakira Colish, Haberler Digital’e, üniversitenin özellikle İsrail’e yönelik 7 Ekim saldırılarının ardından sunduğu ekstra akıl sağlığı hizmetlerini takdir ettiğini söyledi.
“Bizim üniversitemizde, özellikle de benim bulunduğum, tamamen Yahudi ve ortodoks olan ve İsrail’le gerçekten güçlü bağları olan üniversitemizde durum daha zordu” dedi.
Touro Üniversitesi’ndeki iki öğrenci bir sınıfta gösteriliyor. Haberler Digital’e konuşan bir öğrenci, “Üniversitemizde, özellikle de benim de bulunduğum, tamamen Yahudi ve Ortodoks olan ve İsrail’le gerçekten güçlü bağları olan üniversitemizde durum daha zordu” dedi. (Turo Üniversitesi)
“Hepimiz haberleri takip ediyoruz ve bu da endişe düzeylerinin artmasına katkıda bulundu, akrabalarınızın hayatta olup olmadığını kontrol etmek için kontroller yaptınız, bu da gerçek bir endişe.”
Şöyle ekledi: “Sadece Touro’da değil, pek çok Yahudi öğrenci arasında Amerika’nın da aynı derecede tehlikeli olabileceğine dair genel bir his var. İsrail olarak“
Colish, zihinsel sağlık kaynaklarının özellikle New York City’de hayati öneme sahip olduğunu ve bunun “bir miktar antisemitik tonlara sahip” olduğunu belirtti.
YENİ BİR ÇALIŞMA, ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİNDE DEPRESYON VE KAYGI ORANLARININ ARKADAŞLARINA GÖRE DAHA YÜKSEK OLDUĞUNU ÖNERİYOR
“Tehditler oldu” Yahudi okulları ve sinagogları,” dedi. “Ve yurtta dolaştığım zaman, kaçırılan çocukların yırtılmış posterlerini görüyorum. Her an her şeyin olabileceğini hissediyorum.”
Colish’e göre Touro’daki öğrenciler antisemitizmden nispeten “korunmuş” olsa da, lisansüstü okullara veya hukuk fakültelerine geçtiklerinde ne olacağı konusunda endişeli.
Üniversitenin ruh sağlığı hizmetlerinin büyük bir kısmı bireyselleştirilmiş danışmanlıktır, ancak bazı öğrenciler grup oturumlarını tercih etmektedir. (Turo Üniversitesi)
“Sanırım çoğumuz en iyi üniversitelerde olup bitenlerle ilgili haberleri takip ediyoruz ve antisemitizmin var olduğu gerçeğinden kaçamayız” dedi.
Diplomasi alanında kariyer peşinde koşan Colish, yakın zamanda teoloji alanında yüksek lisans yapmak için Harvard Divinity’ye başvurdu.
“Çevrelerimde insanlar gideceğimi duyunca artık çok daha fazla tereddüt oluyor” dedi. “Güvenliğim konusunda gerçek bir korku var.”
Haberler Digital’e “Çözümün İsrail yanlısı seslerin yerlerini boşaltmasından hoşlanmak olduğuna inanmıyorum” dedi. “Bunun daha tehlikeli olabileceğini düşünüyorum. Ama bence şu anda dünyada çok tuhaf bir ironi var.”
New York City’deki Touro’s Lander Kadın Koleji’nde siyaset bilimi onur öğrencisi olan Yakira Colish, Haberler Digital’e, üniversitenin özellikle İsrail’e yönelik 7 Ekim saldırılarından sonra sunduğu ekstra akıl sağlığı hizmetlerini takdir ettiğini söyledi. (Yakira Colish)
Lichtman ve Colish de bazı öğrencilerin suçluluk duygusu yaşadığını kabul ediyor.
Lichtman, “Bunlar yüksek lisansa başvuran, hayatlarına devam etmeye çalışan veya İsrail’de aileleri varken sadece arkadaşlarıyla iyi vakit geçiren 20 yaşındaki gençler” dedi.
“Bazıları ‘Kuzenim ya da erkek kardeşim İsrail ordusundayken ben arkadaşlarımla nasıl vakit geçirebilirim?’ diyerek bize suçluluk duygularını açıkladılar.”
Kaygıyla mücadele için ipuçları
Lichtman, her kaygının mutlaka kötü olmadığını belirtti.
“Düşük miktarda kaygı aslında çok normal ve hatta sağlıklıdır; ancak günlük işleyişi engelleyecek kadar yoğun ve yaygın hale geldiğinde, işte o zaman sorunlu hale gelir” dedi.
AMERİKAN KOLEJLERİ 2023 YILINDA SAYISIZ YAHİMİ ANTI OLAYLARIYLA SARSILDI: ‘ŞİDDET VE NEFRETİN YÜZÜ’
Doktor, öğrencilerin yardıma ihtiyaç duyduklarını fark etmelerinin önemli olduğunu söyledi.
“Mesajın sorunu kendi başımıza halletmemiz gerektiği olduğu yönünde katı bir bireycilik kültüründe yaşıyoruz, ancak bu doğru değil; herkesin yardıma ihtiyacı var” dedi.
Lichtman, kaygı hakkında konuşmanın basit ama son derece etkili bir strateji olduğunu söyledi; buna “canavarın adını vermek” diyor.
Touro öğrencisi Yakira Colish, Haberler Digital’e, yurdunun yakınında kaçırılan İsraillilerin posterlerinin yırtıldığını gördüğünü söyledi. (Yakira Colish)
“Kaygının kaynağı hakkında konuşmak kelimenin tam anlamıyla onu azaltmaya yardımcı oluyor” dedi. “Birisi için yiyecek olabilir, diğeri için din olabilir. Canavara isim vermek canavarı evcilleştirmeye yardımcı olur.”
Minnettarlığı kabul etmek ve ifade etmek önemli bir araçtır. kaygıyla mücadelededi Lichtman.
“Yaşayabileceğimiz tüm zorluklara rağmen, aynı zamanda nimetlerimiz de var” dedi. “Bazen aile, bazen arkadaşlar, bazen de başka şeyler.”
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Touro’nun öğrencilerinin çoğu için, ailelerinde üniversiteye giden ilk kişi ya da Amerika Birleşik Devletleri’nde yaşayan ilk kişi olabilirler.
“ABD’de var olabilecek tüm zorluklara rağmen, bu hâlâ bir muhteşem, harika bir ülke,” diye belirtti Lichtman.
“Bu nimetler üzerinde düşünmenin önemli olduğunu düşünüyorum çünkü bunlar bize kaygıyı daha iyi yönetmemize yardımcı olacak perspektif ve denge sağlıyor.”
Öğrenciler Touro Üniversitesi’ndeki bir laboratuvarda çalışırken görülüyor. Üniversitenin kampüslerinde 20.000’den fazla öğrenci kayıtlıdır. (Turo Üniversitesi)
Bir öğrencinin bakış açısından Colish, gençlerin haberleri takip etmelerini ancak ölçülü olmalarını tavsiye etti.
Kaygıyı yönetme açısından egzersiz onun en etkili araçlarından biridir.
“Ne zaman çok büyük duygular hissetsem, koşmayı veya kaya tırmanışına çıkmayı seviyorum” dedi. “Hareket inanılmaz derecede faydalıdır.”
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Colish, “Bunun daha önce yaşanmış bir tarih dalgası olmasını da garip bir şekilde rahatlatıcı buluyorum” diye ekledi. “Yahudi tarihi de inişli çıkışlı böyledir.”
“Millet olarak bunu daha önce de yaşadık, yine yaşayacağız.”
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health.
Üstelik ücretsiz hesabınızla binlerce makaleye, videoya ve daha fazlasına sınırsız erişim elde edin!
Geçerli bir e.
E-postanızı girerek, Mali Teşvik Bildirimimizi içeren Haberler Hizmet Şartları ve Gizlilik Politikasını kabul etmiş olursunuz. İçeriğe erişmek için e-postanızı kontrol edin ve verilen talimatları izleyin.
ABD’nin en büyük özel Yahudi üniversitelerinden biri olan Touro Üniversitesi, yakın zamanda New York City’deki Times Square kampüsünde ücretsiz, randevusuz bir ruh sağlığı kliniği açtı.
Kliniğin hedeflerinden biri de kaygısı olan öğrencilere yardımcı olmaktır. artan antisemitizm Üniversiteye göre şehirde.
Kliniğin başkanı ve aynı zamanda mevcut bir öğrenci olan Dr. Jeffrey Lichtman, Haberler Digital’e, özellikle çatışma ve zulüm zamanlarında öğrencilerin ruh sağlığını korumanın önemini anlattı.
GÜNÜMÜZDEKİ AÇIĞ SOL YAHUDİ NEFRETİ, 1930’LARDA HİTLER’İN SOSYALİZMİNİ VE ANTİSEMİTİZMİNİ YANSITIYOR
Lichtman, Zoom röportajı sırasında, birçok farklı kampüste 20.000’den fazla öğrencisi bulunan Touro’nun her zaman akıl sağlığı hizmetlerine öncelik verdiğini söyledi.
“Araştırmalar, salgından bu yana bildirilen seviyelerin Kaygı ve depresyon Üniversitedeki öğrenci ruh sağlığı hizmetleri müdürü Lichtman, “Düşmediler, ya aynı kaldılar, hatta arttılar” dedi.
Touro Üniversitesi öğrencileri kampüsteki İsrail yanlısı protesto sırasında fotoğraflandı. Akıl sağlığı kliniğinin başkanı, “Çok fazla kaygı, genel rahatsızlık duyguları ve bir tür yaygın üzüntü var” dedi. (Turo Üniversitesi)
Çoğu durumda öğrenciler akademisyenler, ilişkiler, hastalık veya kariyer belirsizliği ile ilgili kaygılar için yardım arayacaktır. Ancak son aylarda şehrin her yerinde bildirilen antisemitizm dalgalarıyla ilgili artan endişeler var.
TERÖR GRUPLARININ REhin ALDIKLARI ÇOCUKLAR: ‘Onları HEMEN EVLERİNE GETİRİN’, HEPSİ GÜVENLİ BİR ŞEKİLDE GERİ DÖNÜNCEYE KADAR BIRAKMAYACAĞINI SÖYLÜYOR
Üniversitede bariz bir antisemitizm olayı yaşanmamış olsa da Lichtman “küçük, düşük düzeyli olaylar” yaşandığını söyledi.
“Çok fazla kaygı, genel rahatsızlık duyguları ve bir tür yaygın üzüntü var” dedi.
“Haberleri yayınlıyorsunuz ve bugün kimin öldürüldüğü ya da dünyanın farklı yerlerinde ya da kendi şehrinizde ne tür şiddetin yaşandığı dışında çok az şey var” diye devam etti.
ABD’nin en büyük özel Yahudi üniversitelerinden biri olan Touro Üniversitesi, yakın zamanda New York City’deki Times Square kampüsünde ücretsiz, randevusuz bir ruh sağlığı kliniği açtı. Bir üniversite yetkilisi, “Çok fazla kaygı, genel rahatsızlık duyguları ve bir tür yaygın üzüntü var” dedi. (Turo Üniversitesi)
“Fakat insanların bireysel yaşamları bir tür ağırlıkla devam ediyor. Biz de onlara yardımcı olmak için bir perspektif ve denge sağlamaya çalışıyoruz.”
Üniversitenin sunduğu ruh sağlığı hizmetlerinin büyük bir kısmı bireyselleştirilmiş danışmanlıktır, ancak bazı öğrenciler grup oturumunun “göreceli anonimliğini” tercih edebilir veya ait olma hissini arzulayabilir.
Lichtman, “Biliyorsunuz, sosyal medya çağında burası yalnız bir dünya” dedi. “1000 arkadaşınız olsa bile anlamlı bir arkadaşlığınız ya da ilişkiniz olmayabilir. Dolayısıyla bir grubun parçası olmak bu sorunu bir şekilde çözmeye başlayabilir.”
Klinik ayrıca kaygıyı yönetme ve farkındalığı uygulama konusunda atölye çalışmaları da sunuyor.
Yeni başvuru merkezinin amacı, randevu almak zorunda kalmadan hazırlıksız desteğe ihtiyaç duyan öğrencilere bir seçenek daha sunmaktır.
Lichtman, “Belki de kampüstedirler ve zor bir gün geçirmişlerdir ve sadece içeri girip kimin orada olduğunu görmek istiyorlardır” dedi. “Öğrencileri onlarla konuşacak şekilde desteklemeye çalışıyoruz.”
Dr. Jeffrey Lichtman, yeni ruh sağlığı acil kliniğinin başkanıdır. “Öğrencilere, onlara hitap edecek şekilde destek olmaya çalışıyoruz” dedi. (Turo Üniversitesi)
Bazı öğrenciler için kayıt merkezi, öğrenime geçişte bir basamak görevi gördü. daha uzun süreli bakım.
Lichtman, “Bu bir ilk adım; onları kapıya kadar getiriyoruz ve ardından birçoğu bireysel danışmanlığa devam etmek istiyor” dedi. “Asıl amaç onların daha sürekli ve kararlı bir şekilde meşgul olmalarını sağlamaktır.”
KADIN, NEW YORK ŞEHİRİNDE ESKİ AİLE ÜYELERİNİN ÖNÜNDE İSRAİL REHİNE POSTERLERİNİ VANDALİZ EDİYOR
Touro’daki Lander Kadın Koleji’nde siyaset bilimi onur öğrencisi olan Yakira Colish, Haberler Digital’e, üniversitenin özellikle İsrail’e yönelik 7 Ekim saldırılarının ardından sunduğu ekstra akıl sağlığı hizmetlerini takdir ettiğini söyledi.
“Bizim üniversitemizde, özellikle de benim bulunduğum, tamamen Yahudi ve ortodoks olan ve İsrail’le gerçekten güçlü bağları olan üniversitemizde durum daha zordu” dedi.
Touro Üniversitesi’ndeki iki öğrenci bir sınıfta gösteriliyor. Haberler Digital’e konuşan bir öğrenci, “Üniversitemizde, özellikle de benim de bulunduğum, tamamen Yahudi ve Ortodoks olan ve İsrail’le gerçekten güçlü bağları olan üniversitemizde durum daha zordu” dedi. (Turo Üniversitesi)
“Hepimiz haberleri takip ediyoruz ve bu da endişe düzeylerinin artmasına katkıda bulundu, akrabalarınızın hayatta olup olmadığını kontrol etmek için kontroller yaptınız, bu da gerçek bir endişe.”
Şöyle ekledi: “Sadece Touro’da değil, pek çok Yahudi öğrenci arasında Amerika’nın da aynı derecede tehlikeli olabileceğine dair genel bir his var. İsrail olarak“
Colish, zihinsel sağlık kaynaklarının özellikle New York City’de hayati öneme sahip olduğunu ve bunun “bir miktar antisemitik tonlara sahip” olduğunu belirtti.
YENİ BİR ÇALIŞMA, ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİNDE DEPRESYON VE KAYGI ORANLARININ ARKADAŞLARINA GÖRE DAHA YÜKSEK OLDUĞUNU ÖNERİYOR
“Tehditler oldu” Yahudi okulları ve sinagogları,” dedi. “Ve yurtta dolaştığım zaman, kaçırılan çocukların yırtılmış posterlerini görüyorum. Her an her şeyin olabileceğini hissediyorum.”
Colish’e göre Touro’daki öğrenciler antisemitizmden nispeten “korunmuş” olsa da, lisansüstü okullara veya hukuk fakültelerine geçtiklerinde ne olacağı konusunda endişeli.
Üniversitenin ruh sağlığı hizmetlerinin büyük bir kısmı bireyselleştirilmiş danışmanlıktır, ancak bazı öğrenciler grup oturumlarını tercih etmektedir. (Turo Üniversitesi)
“Sanırım çoğumuz en iyi üniversitelerde olup bitenlerle ilgili haberleri takip ediyoruz ve antisemitizmin var olduğu gerçeğinden kaçamayız” dedi.
Diplomasi alanında kariyer peşinde koşan Colish, yakın zamanda teoloji alanında yüksek lisans yapmak için Harvard Divinity’ye başvurdu.
“Çevrelerimde insanlar gideceğimi duyunca artık çok daha fazla tereddüt oluyor” dedi. “Güvenliğim konusunda gerçek bir korku var.”
Öte yandan Colish, bu yerlerden kaçınmanın çözüm olduğuna inanmadığını söyledi.
Haberler Digital’e “Çözümün İsrail yanlısı seslerin yerlerini boşaltmasından hoşlanmak olduğuna inanmıyorum” dedi. “Bunun daha tehlikeli olabileceğini düşünüyorum. Ama bence şu anda dünyada çok tuhaf bir ironi var.”
New York City’deki Touro’s Lander Kadın Koleji’nde siyaset bilimi onur öğrencisi olan Yakira Colish, Haberler Digital’e, üniversitenin özellikle İsrail’e yönelik 7 Ekim saldırılarından sonra sunduğu ekstra akıl sağlığı hizmetlerini takdir ettiğini söyledi. (Yakira Colish)
Lichtman ve Colish de bazı öğrencilerin suçluluk duygusu yaşadığını kabul ediyor.
Lichtman, “Bunlar yüksek lisansa başvuran, hayatlarına devam etmeye çalışan veya İsrail’de aileleri varken sadece arkadaşlarıyla iyi vakit geçiren 20 yaşındaki gençler” dedi.
“Bazıları ‘Kuzenim ya da erkek kardeşim İsrail ordusundayken ben arkadaşlarımla nasıl vakit geçirebilirim?’ diyerek bize suçluluk duygularını açıkladılar.”
Kaygıyla mücadele için ipuçları
Lichtman, her kaygının mutlaka kötü olmadığını belirtti.
“Düşük miktarda kaygı aslında çok normal ve hatta sağlıklıdır; ancak günlük işleyişi engelleyecek kadar yoğun ve yaygın hale geldiğinde, işte o zaman sorunlu hale gelir” dedi.
AMERİKAN KOLEJLERİ 2023 YILINDA SAYISIZ YAHİMİ ANTI OLAYLARIYLA SARSILDI: ‘ŞİDDET VE NEFRETİN YÜZÜ’
Doktor, öğrencilerin yardıma ihtiyaç duyduklarını fark etmelerinin önemli olduğunu söyledi.
“Mesajın sorunu kendi başımıza halletmemiz gerektiği olduğu yönünde katı bir bireycilik kültüründe yaşıyoruz, ancak bu doğru değil; herkesin yardıma ihtiyacı var” dedi.
Lichtman, kaygı hakkında konuşmanın basit ama son derece etkili bir strateji olduğunu söyledi; buna “canavarın adını vermek” diyor.
Touro öğrencisi Yakira Colish, Haberler Digital’e, yurdunun yakınında kaçırılan İsraillilerin posterlerinin yırtıldığını gördüğünü söyledi. (Yakira Colish)
“Kaygının kaynağı hakkında konuşmak kelimenin tam anlamıyla onu azaltmaya yardımcı oluyor” dedi. “Birisi için yiyecek olabilir, diğeri için din olabilir. Canavara isim vermek canavarı evcilleştirmeye yardımcı olur.”
Minnettarlığı kabul etmek ve ifade etmek önemli bir araçtır. kaygıyla mücadelededi Lichtman.
“Yaşayabileceğimiz tüm zorluklara rağmen, aynı zamanda nimetlerimiz de var” dedi. “Bazen aile, bazen arkadaşlar, bazen de başka şeyler.”
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Touro’nun öğrencilerinin çoğu için, ailelerinde üniversiteye giden ilk kişi ya da Amerika Birleşik Devletleri’nde yaşayan ilk kişi olabilirler.
“ABD’de var olabilecek tüm zorluklara rağmen, bu hâlâ bir muhteşem, harika bir ülke,” diye belirtti Lichtman.
“Bu nimetler üzerinde düşünmenin önemli olduğunu düşünüyorum çünkü bunlar bize kaygıyı daha iyi yönetmemize yardımcı olacak perspektif ve denge sağlıyor.”
Öğrenciler Touro Üniversitesi’ndeki bir laboratuvarda çalışırken görülüyor. Üniversitenin kampüslerinde 20.000’den fazla öğrenci kayıtlıdır. (Turo Üniversitesi)
Bir öğrencinin bakış açısından Colish, gençlerin haberleri takip etmelerini ancak ölçülü olmalarını tavsiye etti.
Kaygıyı yönetme açısından egzersiz onun en etkili araçlarından biridir.
“Ne zaman çok büyük duygular hissetsem, koşmayı veya kaya tırmanışına çıkmayı seviyorum” dedi. “Hareket inanılmaz derecede faydalıdır.”
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Colish, “Bunun daha önce yaşanmış bir tarih dalgası olmasını da garip bir şekilde rahatlatıcı buluyorum” diye ekledi. “Yahudi tarihi de inişli çıkışlı böyledir.”
“Millet olarak bunu daha önce de yaşadık, yine yaşayacağız.”
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health.