Sağlık ve sağlıklı yaşam söz konusu olduğunda trendler tuhaflaşabiliyor.
Pek çok tuhaf sağlıklı yaşam trendi, ünlülerin onları desteklemesiyle popülerlik kazanıyor.
Sağlık trendleri söz konusu olduğunda her zaman kendi vücudunuza dikkat etmelisiniz.
BİR DOKTOR VE SAĞLIK UZMANINA GÖRE 2024 YILI İÇİN 10 FONKSİYONEL SAĞLIK TAHMİNİ
Bir yöntem başkası için harikalar yaratsa da sizin için aynı sonuçları vermeyebilir.
Garip bir sağlık trendi de sivilcelere diş macunu sürmektir. Bu pek fazla gerçeği yansıtmayan bir şey. (iStock)
Aşağıda bugün hala popüler olan altı geleneksel olmayan sağlık trendi bulunmaktadır.
Yağ çekme, susam yağı veya hindistancevizi yağı gibi yağların, ağız gargarasında olduğu gibi ağız çevresinde birkaç dakika boyunca çalkalanması uygulamasıdır.
Medical News Today'e göre pek çok kişi bu yöntemi ağızdaki zararlı bakterileri öldürmek ve ağız kokusunu azaltmak için denedi. Çıkış, birçok kişinin yağ çekmeyi denemesinin ortak nedeni olan diş beyazlatmanın, araştırmanın destekleyebileceği bir fayda olmadığını belirtiyor.
Yağ çekmeyle üstesinden gelinmesi gereken en büyük şeylerden biri, yağın dokusu ve onu ağzınızın etrafında çalkalamanız için gereken sürenin uzunluğudur.
KENDİNİZİ SAĞLIKLI TUTMANIN 6 ŞAŞIRTICI BASİT YOLU (İPUCU: UYKU DAHİLDİR)
Birçok kaynak bunu her gün 15-20 dakika boyunca yapmanızı tavsiye ediyor.
2. Hacamat
Healthline'a göre kupa tedavisi, kan akışını iyileştirme, bağışıklık fonksiyonunu güçlendirme, toksinleri giderme ve ağrıyı azaltma gibi potansiyel faydaları olan bir emme oluşturmak için cilde bardakların yerleştirilmesidir.
Her ne kadar hacamat acı verici görünse de, her bardağın altında deri kızarır, çoğu kişi bunu bir masaj şekli olarak düşünür.
Michael Phelps, Olimpiyat Oyunları sırasında kupa çekmenin avantajlarından yararlandı. (Emin Muhammed Cemali/Getty Images)
Lady Gaga, Lena Dunham ve Michael Phelps gibi ünlüler de kupa kervanına katıldı.
Kupa yaptırırken dikkatli olun.
Büyük bir olaydan önce bunu yapmaktan kaçının çünkü iz bırakacaktır.
3. Akneyi tedavi etmek için diş macunu kullanmak
Kendall Jenner ve Jennifer Love Hewitt'in de aralarında bulunduğu bazı ünlüler, sivilceleri temizlemek için diş macunu kullanma gibi eski bir ergenlik yöntemini denediler.
Faydadan çok zarara neden olabilir. Sivilcenin üzerine diş macunu sürmek aslında onu kurutacaktır.
Verywell Health'e göre, cildin kırmızı ve tahriş olmasına neden olabilir, bu da sivilceyi diş macununu uygulamadan önceki haline göre daha kötü hale getirebilir.
BUNLAR DİŞLERİNİZ İÇİN YAPABİLECEĞİNİZ EN KÖTÜ DİŞ HATALARIDIR
Bu nedenle diş macununu diş fırçasının üzerinde ve sinir bozucu sivilcelerinizin üzerinde bırakmak muhtemelen en iyisidir.
4. Plasentayı yemek
Mayo Clinic'e göre, doğumdan sonra bazı anneler, doğum sonrası depresyonu önlemek ve kanamayı azaltmak gibi sağlık yararları için plasentayı tüketiyor.
Bununla birlikte, WebMD de dahil olmak üzere bir dizi kaynak, plasenta yemeyle ilgili birçok olumlu iddianın tam olarak test edilmediğini, dolayısıyla iddialarla ilgili hiçbir kanıt bulunmadığını belirtiyor.
5. Soğuk suya dalmak
Herhangi bir tür sosyal medyanız varsa, büyük ihtimalle birisinin kışın ortasında kendisini soğuk bir su dolu küvete soktuğunu görmüşsünüzdür.
YAŞAM TARZI BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN BURAYA TIKLAYIN
Soğuğa dalmayı yapanların çoğu bunu ciddiye alır ve etraflarındaki hava ne kadar soğuk olursa olsun kendilerini soğuk suya batırırlar.
Soğuk duşları unutun. Birçoğu soğuk bir dalışla bunu bir sonraki aşamaya taşıdı. (Kerem Yücel/AFP, Getty Images aracılığıyla)
Soğuk daldırma, vahşi doğada veya evde açık hava küvetiyle yapılabilir.
Daha kontrollü bir ortam olduğundan evde küvetle başlamak kötü bir fikir değildir.
Bu trendi denemek istiyorsanız suda çok uzun süre kalmanıza gerek yok. Donma ve hipotermi potansiyel riskler olduğundan aslında yapmamalısınız.
Mayo Klinik Sağlık Sistemi, çoğu insanın suda sadece 30 saniye ile başladığını ve bir seferde beş ila 10 dakikaya kadar ilerlediğini belirtiyor.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Soğuk suya dalmayla ilgili çok fazla çalışma yapılmadı, ancak ruh halinin artması, sporda toparlanma ve stres hissinin azalmasının potansiyel faydalar olduğu yaygın olarak belirtildi.
Bunu yapmadan önce doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışmanız en iyisidir.
6. İzolasyon tankında dinlenme
İzolasyon tankları oldukça çılgın bir hal aldı ve pek çok kişi rahatlama yöntemini denemeye başladı.
İzolasyon tankı tuzlu su ile doldurulur. Bu tanklar genellikle kaplıcalarda bulunur, ancak yüksek bir fiyat etiketiyle de satın alınabilir.
Geleneksel olarak karanlık bir odada bulunan tanka girdiğinizde içeri adım atacak ve sırt üstü yüzeceksiniz.
Karanlık, sessiz bir odada olmak korkutucu gelebilir ve bazıları için öyledir. Medical News Today'e göre bireyler tanktayken halüsinasyonlar gördüklerini bile bildirdiler.
Öte yandan kaynağa göre, izolasyon tankında geçirilen zamanın yaratıcılığı artırabileceği, fiziksel performansı artırabileceği ve kaygı üzerinde olumlu etkileri olabileceği fikrini destekleyen çalışmalar yapıldı.
Stephanie Bucklin haberciliğe katkıda bulundu.
Daha fazla Yaşam Tarzı makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/lifestyle.
Ashlyn Messier, Haberler Digital'in yazarıdır.
Pek çok tuhaf sağlıklı yaşam trendi, ünlülerin onları desteklemesiyle popülerlik kazanıyor.
Sağlık trendleri söz konusu olduğunda her zaman kendi vücudunuza dikkat etmelisiniz.
BİR DOKTOR VE SAĞLIK UZMANINA GÖRE 2024 YILI İÇİN 10 FONKSİYONEL SAĞLIK TAHMİNİ
Bir yöntem başkası için harikalar yaratsa da sizin için aynı sonuçları vermeyebilir.
Garip bir sağlık trendi de sivilcelere diş macunu sürmektir. Bu pek fazla gerçeği yansıtmayan bir şey. (iStock)
Aşağıda bugün hala popüler olan altı geleneksel olmayan sağlık trendi bulunmaktadır.
- Yağ çekme
- çukurluğu
- Akne tedavisi için diş macunu kullanımı
- Plasenta yemek
- Soğuk dalışa geçmek
- İzolasyon tankında dinlenme
Yağ çekme, susam yağı veya hindistancevizi yağı gibi yağların, ağız gargarasında olduğu gibi ağız çevresinde birkaç dakika boyunca çalkalanması uygulamasıdır.
Medical News Today'e göre pek çok kişi bu yöntemi ağızdaki zararlı bakterileri öldürmek ve ağız kokusunu azaltmak için denedi. Çıkış, birçok kişinin yağ çekmeyi denemesinin ortak nedeni olan diş beyazlatmanın, araştırmanın destekleyebileceği bir fayda olmadığını belirtiyor.
Yağ çekmeyle üstesinden gelinmesi gereken en büyük şeylerden biri, yağın dokusu ve onu ağzınızın etrafında çalkalamanız için gereken sürenin uzunluğudur.
KENDİNİZİ SAĞLIKLI TUTMANIN 6 ŞAŞIRTICI BASİT YOLU (İPUCU: UYKU DAHİLDİR)
Birçok kaynak bunu her gün 15-20 dakika boyunca yapmanızı tavsiye ediyor.
2. Hacamat
Healthline'a göre kupa tedavisi, kan akışını iyileştirme, bağışıklık fonksiyonunu güçlendirme, toksinleri giderme ve ağrıyı azaltma gibi potansiyel faydaları olan bir emme oluşturmak için cilde bardakların yerleştirilmesidir.
Her ne kadar hacamat acı verici görünse de, her bardağın altında deri kızarır, çoğu kişi bunu bir masaj şekli olarak düşünür.
Michael Phelps, Olimpiyat Oyunları sırasında kupa çekmenin avantajlarından yararlandı. (Emin Muhammed Cemali/Getty Images)
Lady Gaga, Lena Dunham ve Michael Phelps gibi ünlüler de kupa kervanına katıldı.
Kupa yaptırırken dikkatli olun.
Büyük bir olaydan önce bunu yapmaktan kaçının çünkü iz bırakacaktır.
3. Akneyi tedavi etmek için diş macunu kullanmak
Kendall Jenner ve Jennifer Love Hewitt'in de aralarında bulunduğu bazı ünlüler, sivilceleri temizlemek için diş macunu kullanma gibi eski bir ergenlik yöntemini denediler.
Faydadan çok zarara neden olabilir. Sivilcenin üzerine diş macunu sürmek aslında onu kurutacaktır.
Verywell Health'e göre, cildin kırmızı ve tahriş olmasına neden olabilir, bu da sivilceyi diş macununu uygulamadan önceki haline göre daha kötü hale getirebilir.
BUNLAR DİŞLERİNİZ İÇİN YAPABİLECEĞİNİZ EN KÖTÜ DİŞ HATALARIDIR
Bu nedenle diş macununu diş fırçasının üzerinde ve sinir bozucu sivilcelerinizin üzerinde bırakmak muhtemelen en iyisidir.
4. Plasentayı yemek
Mayo Clinic'e göre, doğumdan sonra bazı anneler, doğum sonrası depresyonu önlemek ve kanamayı azaltmak gibi sağlık yararları için plasentayı tüketiyor.
Bununla birlikte, WebMD de dahil olmak üzere bir dizi kaynak, plasenta yemeyle ilgili birçok olumlu iddianın tam olarak test edilmediğini, dolayısıyla iddialarla ilgili hiçbir kanıt bulunmadığını belirtiyor.
5. Soğuk suya dalmak
Herhangi bir tür sosyal medyanız varsa, büyük ihtimalle birisinin kışın ortasında kendisini soğuk bir su dolu küvete soktuğunu görmüşsünüzdür.
YAŞAM TARZI BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN BURAYA TIKLAYIN
Soğuğa dalmayı yapanların çoğu bunu ciddiye alır ve etraflarındaki hava ne kadar soğuk olursa olsun kendilerini soğuk suya batırırlar.
Soğuk duşları unutun. Birçoğu soğuk bir dalışla bunu bir sonraki aşamaya taşıdı. (Kerem Yücel/AFP, Getty Images aracılığıyla)
Soğuk daldırma, vahşi doğada veya evde açık hava küvetiyle yapılabilir.
Daha kontrollü bir ortam olduğundan evde küvetle başlamak kötü bir fikir değildir.
Bu trendi denemek istiyorsanız suda çok uzun süre kalmanıza gerek yok. Donma ve hipotermi potansiyel riskler olduğundan aslında yapmamalısınız.
Mayo Klinik Sağlık Sistemi, çoğu insanın suda sadece 30 saniye ile başladığını ve bir seferde beş ila 10 dakikaya kadar ilerlediğini belirtiyor.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Soğuk suya dalmayla ilgili çok fazla çalışma yapılmadı, ancak ruh halinin artması, sporda toparlanma ve stres hissinin azalmasının potansiyel faydalar olduğu yaygın olarak belirtildi.
Bunu yapmadan önce doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışmanız en iyisidir.
6. İzolasyon tankında dinlenme
İzolasyon tankları oldukça çılgın bir hal aldı ve pek çok kişi rahatlama yöntemini denemeye başladı.
İzolasyon tankı tuzlu su ile doldurulur. Bu tanklar genellikle kaplıcalarda bulunur, ancak yüksek bir fiyat etiketiyle de satın alınabilir.
Geleneksel olarak karanlık bir odada bulunan tanka girdiğinizde içeri adım atacak ve sırt üstü yüzeceksiniz.
Karanlık, sessiz bir odada olmak korkutucu gelebilir ve bazıları için öyledir. Medical News Today'e göre bireyler tanktayken halüsinasyonlar gördüklerini bile bildirdiler.
Öte yandan kaynağa göre, izolasyon tankında geçirilen zamanın yaratıcılığı artırabileceği, fiziksel performansı artırabileceği ve kaygı üzerinde olumlu etkileri olabileceği fikrini destekleyen çalışmalar yapıldı.
Stephanie Bucklin haberciliğe katkıda bulundu.
Daha fazla Yaşam Tarzı makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/lifestyle.
Ashlyn Messier, Haberler Digital'in yazarıdır.