Artan sayıda araştırma, müziğin – özellikle başkalarıyla şarkı söylemenin – zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için bir terapi biçimi olabileceğini gösteriyor.
Ama sıradaki “American Idol” değilseniz sorun değil.
Mount Sinai’deki Louis Armstrong Müzik ve Tıp Merkezi direktörü Joanne V. Loewy, müzik terapisinin kronik ağrı, anksiyete bozuklukları, kanser ve astım, KOAH ve COVID-19 gibi akciğer hastalıkları dahil olmak üzere çok çeşitli hastalıklardaki semptomları ele aldığını söyledi. New York’ta.
IV TERAPİ ÇILGINLIĞI AMERİKALILARIN DAMARLARINA VİTAMİN POMPALAMASI SAĞLIYOR: SONUÇLAR ‘OLDUKÇA DRAMATİK’
Ayrıca pediatrik popülasyona ve yenidoğan bakımındaki çok gençlere de fayda sağlar.
Loewy ayrıca bir e-postada “Şarkı söylemek, özellikle kırılganlık ve / veya depresyonla karşı karşıya olan çocuklarda ve gençlerde refahı artırmak için entegre edilmiştir.”
Gösteri Sanatları Okulunda Öğretmenle Koroda Şarkı Söyleyen Erkek Ve Kız Öğrenciler (iStock)
İngiltere’de kanserden etkilenenlere destek sağlayan önde gelen bir hayır kurumu olan Tenovus Cancer Care, kaygıyı azaltmak, yeni arkadaşlar edinmek ve moralleri yükseltmek için insanları bir araya getirmenin eğlenceli bir yolu olarak “Sing with Us” korolarını başlattı.
Fikir, bir personel korosu organize eden bir ekip oluşturma egzersizinden gelen son derece olumlu bir yanıttan filizlendi.
Grup, kanserle savaşanlar için bir şarkı korosu kurmaya karar verdi; şarkı söylemenin faydalarını değerlendiren bir araştırma çalışması olacaktır. Çalışmada olumlu sonuçlar aldıktan sonra 2011 yılında daha fazla koro oluşturmak için fon başvurusunda bulundular.
HERHANGİ BİR MİKTARDA EGZERSİZ AĞRI TOLERANSINI ARTIRMAYA YARDIMCI OLABİLİR, YENİ ÇALIŞMA BULGULARI
Web sitesi, Queen, Elvis, Rihanna, The Beach Boys ve Adele gibi ikonik müzisyenlerin hit şarkıları da dahil olmak üzere çok çeşitli çağdaş müzikler söylüyorlar.
Şarkı söylemek yaşam kalitesini artırıyor
Erken araştırmalar, korolarda şarkı söylemenin yaşam kalitesini artırdığını ve depresyon ve kaygıyı azalttığını keşfetti.
Daha sonra yapılan araştırmalar, 2016’dan başlayarak bir koroda şarkı söylemenin zaman içinde refahı nasıl iyileştirebileceğini araştırdı.
Bir grup ilkokul öğrencisi bir müzik dersinde şarkı söylerken gösterilir. Bir sağlık uzmanı, şarkı söylemenin “kırılganlık ve/veya depresyonla karşı karşıya kalan çocuklarda ve gençlerde refahı artırmaya” yardımcı olduğunu söyledi. (iStock)
Araştırmacılar, 24 haftalık bir süre boyunca Londra’daki iki koro grubunu şarkı söylemeyen bir grupla karşılaştırdı.
Araştırmacılar, kanserli insanlara bakan şarkıcıların, özellikle şarkı söylemeyen grupla karşılaştırıldığında, kaygı düzeylerinde önemli düşüşler olduğunu buldular.
Ayrıca, şarkı söylemenin, çalışmanın başlangıcında düşük refah düzeyine sahip olanlara gerçekten yardımcı olduğunu buldular – araştırmacıların en çok yardıma ihtiyacı olduğunu düşündükleri bir grup.
Şarkı söylemeyen grup, çalışma boyunca artan depresyon seviyelerine ve daha dalgalı refah seviyelerine sahipti.
Şarkı söylemek güç veriyor
Utah, Salt Lake City’deki Temple Square’deki Tabernacle Korosu’nun bir üyesi Haberler Digital’e “Birçok kez fiziksel ve duygusal olarak tükenmiş, stresli ve bunalmış bir şekilde provaya geldim.”
“Ardından, 2,5 saat sonra kendimi gençleşmiş, güçlenmiş ve hayatla yüzleşmek için güçlenmiş hissederek eve gittim.”
Sağlık uzmanlarına göre müzik insanları bir araya getirirken aynı zamanda bir terapi biçimidir. (iStock)
Grammy Ödüllü ve Emmy ödüllü Tabernacle Korosu, dünya çapında milyarlarca kişinin izlediği 2002 Kış Olimpiyat Oyunlarının açılış töreni gibi unutulmaz performansları da dahil olmak üzere, dünya çapında benzersiz sesiyle tanınmaktadır.
“İnançlarımı ve motivasyonlarımı paylaşan büyük bir grup insanla birlikte olmak bile beni güçlendiriyor – sonra bunu bir adım daha ileri götürmek ve çalışmak.” birlikte Edebi enstrümanlar olarak güzel müzikler yaratmak ruhumu yeniliyor ve zihniyetimi ayarlıyor” dedi üye ayrıca.
HAYATI DEĞİŞTİREN SOĞUK TERAPİSİ, PENNSYLVANIA ANNESİNE KORKUNÇ SIRT AĞRISI OLARAK YARDIMCI OLUYOR: ‘KIZIMI TEKRAR ALABİLİRİM’
Bu yılın başlarında ABD’li genel cerrah, insanlara “bir şifa ve esenlik kaynağı” için sağlıklı ilişkiler aramanın bu ülkede süregelen yalnızlık salgınıyla mücadeleye yardımcı olabileceğini hatırlattı.
‘Kullanılmamış kaynak’
Müzik insanları bir araya getirirken aynı zamanda bir terapi şeklidir.
Haberler Digital’e konuşan Dr. Martin Rubin, “Müzik, mücadele eden hastalar üzerinde güçlü, olumlu etkileri olabilen, büyük ölçüde kullanılmayan bir kaynaktır.”
Elk Grove, California’daki tıp öğrencileri için popüler bir sağlıklı yaşam seçmeli dersinin kurs direktörüdür.
Julie Andrews, 1965 yapımı popüler film müzikali “The Sound of Music”ten bir sahnede Maria von Trapp’ı canlandırıyor. (Getty Images)
Bu uzmanlardan biri, artık mutluluğu müzik çalmaktan bulan emekli bir çocuk doktoru olan Dr. Schery Mitchell; o da Elk Grove’da yaşıyor.
“Müzik dinlediğinizde beynin bir tarafının harekete geçtiğini, ancak bir enstrüman çaldığınızda veya şarkı söylediğinizde tüm beynin aydınlandığını düşünmek büyüleyici” dedi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYINIZ
Daha önce müziğin, sanat gibi diğer yaratıcı süreçlerle birlikte beynimizin yalnızca “sağ” bölümünde işlendiği düşünülüyordu – ancak son araştırmalar, müziğin beyin boyunca dağıtılabileceğini gösterdi.
Mitchell, Platon’un ünlü bir sözüyle öğrencilere müziğin gücünü takdir etmeleri için ilham veriyor.
HABERLER SUNULDU
Antik Yunan filozofu “Müzik ahlaki bir yasadır” dedi. Evrene ruh, zihne kanatlar, hayal gücüne uçuş, hayata ve her şeye çekicilik ve neşe verir” diye devam etti.
“Düzenin özüdür ve iyi, adil ve güzel olan her şeye götürür.”
Ama sıradaki “American Idol” değilseniz sorun değil.
Mount Sinai’deki Louis Armstrong Müzik ve Tıp Merkezi direktörü Joanne V. Loewy, müzik terapisinin kronik ağrı, anksiyete bozuklukları, kanser ve astım, KOAH ve COVID-19 gibi akciğer hastalıkları dahil olmak üzere çok çeşitli hastalıklardaki semptomları ele aldığını söyledi. New York’ta.
IV TERAPİ ÇILGINLIĞI AMERİKALILARIN DAMARLARINA VİTAMİN POMPALAMASI SAĞLIYOR: SONUÇLAR ‘OLDUKÇA DRAMATİK’
Ayrıca pediatrik popülasyona ve yenidoğan bakımındaki çok gençlere de fayda sağlar.
Loewy ayrıca bir e-postada “Şarkı söylemek, özellikle kırılganlık ve / veya depresyonla karşı karşıya olan çocuklarda ve gençlerde refahı artırmak için entegre edilmiştir.”
Gösteri Sanatları Okulunda Öğretmenle Koroda Şarkı Söyleyen Erkek Ve Kız Öğrenciler (iStock)
İngiltere’de kanserden etkilenenlere destek sağlayan önde gelen bir hayır kurumu olan Tenovus Cancer Care, kaygıyı azaltmak, yeni arkadaşlar edinmek ve moralleri yükseltmek için insanları bir araya getirmenin eğlenceli bir yolu olarak “Sing with Us” korolarını başlattı.
Fikir, bir personel korosu organize eden bir ekip oluşturma egzersizinden gelen son derece olumlu bir yanıttan filizlendi.
Grup, kanserle savaşanlar için bir şarkı korosu kurmaya karar verdi; şarkı söylemenin faydalarını değerlendiren bir araştırma çalışması olacaktır. Çalışmada olumlu sonuçlar aldıktan sonra 2011 yılında daha fazla koro oluşturmak için fon başvurusunda bulundular.
Artık ülke genelinde sanal bir koro da dahil olmak üzere korolar var – insanlar web sitesine göre dünyanın dört bir yanından katılabilir.
HERHANGİ BİR MİKTARDA EGZERSİZ AĞRI TOLERANSINI ARTIRMAYA YARDIMCI OLABİLİR, YENİ ÇALIŞMA BULGULARI
Web sitesi, Queen, Elvis, Rihanna, The Beach Boys ve Adele gibi ikonik müzisyenlerin hit şarkıları da dahil olmak üzere çok çeşitli çağdaş müzikler söylüyorlar.
Şarkı söylemek yaşam kalitesini artırıyor
Erken araştırmalar, korolarda şarkı söylemenin yaşam kalitesini artırdığını ve depresyon ve kaygıyı azalttığını keşfetti.
Daha sonra yapılan araştırmalar, 2016’dan başlayarak bir koroda şarkı söylemenin zaman içinde refahı nasıl iyileştirebileceğini araştırdı.
Bir grup ilkokul öğrencisi bir müzik dersinde şarkı söylerken gösterilir. Bir sağlık uzmanı, şarkı söylemenin “kırılganlık ve/veya depresyonla karşı karşıya kalan çocuklarda ve gençlerde refahı artırmaya” yardımcı olduğunu söyledi. (iStock)
Araştırmacılar, 24 haftalık bir süre boyunca Londra’daki iki koro grubunu şarkı söylemeyen bir grupla karşılaştırdı.
Araştırmacılar, kanserli insanlara bakan şarkıcıların, özellikle şarkı söylemeyen grupla karşılaştırıldığında, kaygı düzeylerinde önemli düşüşler olduğunu buldular.
Ayrıca, şarkı söylemenin, çalışmanın başlangıcında düşük refah düzeyine sahip olanlara gerçekten yardımcı olduğunu buldular – araştırmacıların en çok yardıma ihtiyacı olduğunu düşündükleri bir grup.
Sevdiklerini yakın zamanda kaybetmenin yasını tutan insanlar, şarkı söylemeyenlere kıyasla daha tutarlı zihinsel sağlık seviyelerine sahipti.
Şarkı söylemeyen grup, çalışma boyunca artan depresyon seviyelerine ve daha dalgalı refah seviyelerine sahipti.
Şarkı söylemek güç veriyor
Utah, Salt Lake City’deki Temple Square’deki Tabernacle Korosu’nun bir üyesi Haberler Digital’e “Birçok kez fiziksel ve duygusal olarak tükenmiş, stresli ve bunalmış bir şekilde provaya geldim.”
“Ardından, 2,5 saat sonra kendimi gençleşmiş, güçlenmiş ve hayatla yüzleşmek için güçlenmiş hissederek eve gittim.”
Sağlık uzmanlarına göre müzik insanları bir araya getirirken aynı zamanda bir terapi biçimidir. (iStock)
Grammy Ödüllü ve Emmy ödüllü Tabernacle Korosu, dünya çapında milyarlarca kişinin izlediği 2002 Kış Olimpiyat Oyunlarının açılış töreni gibi unutulmaz performansları da dahil olmak üzere, dünya çapında benzersiz sesiyle tanınmaktadır.
“İnançlarımı ve motivasyonlarımı paylaşan büyük bir grup insanla birlikte olmak bile beni güçlendiriyor – sonra bunu bir adım daha ileri götürmek ve çalışmak.” birlikte Edebi enstrümanlar olarak güzel müzikler yaratmak ruhumu yeniliyor ve zihniyetimi ayarlıyor” dedi üye ayrıca.
HAYATI DEĞİŞTİREN SOĞUK TERAPİSİ, PENNSYLVANIA ANNESİNE KORKUNÇ SIRT AĞRISI OLARAK YARDIMCI OLUYOR: ‘KIZIMI TEKRAR ALABİLİRİM’
Bu yılın başlarında ABD’li genel cerrah, insanlara “bir şifa ve esenlik kaynağı” için sağlıklı ilişkiler aramanın bu ülkede süregelen yalnızlık salgınıyla mücadeleye yardımcı olabileceğini hatırlattı.
‘Kullanılmamış kaynak’
Müzik insanları bir araya getirirken aynı zamanda bir terapi şeklidir.
Haberler Digital’e konuşan Dr. Martin Rubin, “Müzik, mücadele eden hastalar üzerinde güçlü, olumlu etkileri olabilen, büyük ölçüde kullanılmayan bir kaynaktır.”
Elk Grove, California’daki tıp öğrencileri için popüler bir sağlıklı yaşam seçmeli dersinin kurs direktörüdür.
Julie Andrews, 1965 yapımı popüler film müzikali “The Sound of Music”ten bir sahnede Maria von Trapp’ı canlandırıyor. (Getty Images)
Bu uzmanlardan biri, artık mutluluğu müzik çalmaktan bulan emekli bir çocuk doktoru olan Dr. Schery Mitchell; o da Elk Grove’da yaşıyor.
“Müzik dinlediğinizde beynin bir tarafının harekete geçtiğini, ancak bir enstrüman çaldığınızda veya şarkı söylediğinizde tüm beynin aydınlandığını düşünmek büyüleyici” dedi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYINIZ
Daha önce müziğin, sanat gibi diğer yaratıcı süreçlerle birlikte beynimizin yalnızca “sağ” bölümünde işlendiği düşünülüyordu – ancak son araştırmalar, müziğin beyin boyunca dağıtılabileceğini gösterdi.
Mitchell, Platon’un ünlü bir sözüyle öğrencilere müziğin gücünü takdir etmeleri için ilham veriyor.
HABERLER SUNULDU
Antik Yunan filozofu “Müzik ahlaki bir yasadır” dedi. Evrene ruh, zihne kanatlar, hayal gücüne uçuş, hayata ve her şeye çekicilik ve neşe verir” diye devam etti.
“Düzenin özüdür ve iyi, adil ve güzel olan her şeye götürür.”