Bu içeriğe erişmek için Haberler'e katılın
Ayrıca hesabınızla seçili makalelere ve diğer premium içeriklere ücretsiz erişim.
E-postanızı girip Devam'a basarak, Haberler'in Kullanım Şartları ve Gizlilik Politikası'nı kabul etmiş olursunuz. Bu politikaya Finansal Teşvik Bildirimimiz de dahildir.
Geçerli bir e.
Sorun mu yaşıyorsunuz? Buraya tıklayın.
Son dönemde yaşanan yürüyüş kaynaklı ölümler, güvenlik protokollerine olan ihtiyacı daha da belirgin hale getirdi.
Uzmanlar yürüyüşün bir spor olarak kabul edildiğini kabul etse de iyi bir egzersiz biçimiÖzellikle sıcak yaz aylarında yola çıkmadan önce hazırlıklı olmanın önemini vurguluyorlar.
Doğa tutkunları, yürüyüş sırasında karşılaşılabilecek tehlikeleri önlemeye yardımcı olacak önemli ipuçlarını paylaştı.
İTFAİYECİLER, YAVRU YOLCULUĞUNDA YARALANMASININ ARDINDAN 160 KİLO AĞIRLIĞINDAKİ KÖPEĞİ OREGON DAĞINDAN AŞAĞI TAŞIDI
1. Seyahatinizden önce yürüyüş alanını inceleyin
Önce yürüyüşe çıkmakParkur uzmanları, haritalar, önemli noktalar ve kısıtlı alanlar veya gereken izinler hakkında bilgi edinmenizi söylüyor.
Doğa tutkunları, bu yaz yürüyüşle ilgili yaşanan ölümlerin ardından patika tehlikelerini önlemeye yardımcı olacak ipuçlarını paylaştı. (iStok)
Kaliforniya merkezli bir seyahat turu şirketi olan Backroads'un gezi lideri Joey Coe, Haberler Digital'a yaptığı açıklamada, “Araziyi, parkurun zorluğunu, hava koşullarını ve yerel yaban hayatını araştırın” dedi.
Coe ayrıca yürüyüş sırasında referans olması açısından parkur haritasının bir fotoğrafını telefonunuza kaydetmenizi önerdi.
Virginia'daki James Madison Üniversitesi Hart Misafirperverlik, Spor ve Rekreasyon Yönetimi Okulu'nda öğretim görevlisi olan Guy deBrun, cep telefonları ve haritalama uygulamalarının faydalı olabileceğini ancak sinyal kaybı durumunda yedek bir kağıt harita bulundurmanın önemli olduğunu söylüyor.
DERECHO NEDİR? İŞTE METEOROLOJİK BİR AÇIKLAMA VE DİĞER İLGİNÇ BİLGİLER
Aynı zamanda vahşi doğada ilk yardım eğitmenliği de yapan deBrun, Haberler Digital'a gönderdiği e-postada, “Kağıt haritanın nasıl kullanılacağını bilmek şart” dedi.
Maryland eyaletinin Silver Springs kentinde bulunan kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan American Hiking Society'ye göre, yürüyüşçüler ayrıca planlanan rotanın zorluk seviyesini de bilmeliler.
Uzmanlar, açık havada yapacağınız yürüyüşler için yanınızda fındık, kuru meyve, enerji barları ve sandviçler gibi hafif ve yüksek enerjili yiyecekler bulundurmanızı, uygun saklama koşullarınız yoksa bozulabilir yiyecekleri yanınızda getirmekten kaçınmanızı öneriyor. (iStok)
Amerikan Yürüyüş Derneği'nin iletişim yöneticisi Maggie Peikon, Haberler Digital'a e-posta yoluyla yaptığı açıklamada, “Acil çıkış noktalarını belirlemek de faydalı oluyor.” dedi.
Ayrıca çevrimiçi forumlar ve parkur incelemelerinin de arazi hakkında değerli bilgiler sağlayabileceğini sözlerine ekledi.
2. Yürüyüşünüz için bir 'zaman planı' belirleyin
İster tek başınıza ister bir grupla yola çıkın, önceden belirlenmiş noktalara varış için tahmini zaman diliminizi birine bildirin patika boyuncaUzmanlar, 'Uzmanlar ' tavsiyesinde bulunuyor.
Genel bir kural olarak saatte iki mil hızla seyahat etmek ve her 1.000 fit yükseklik kazanımında bir mil eklemek gerekir.
Haberler Digital'a konuşan deBrun, “Çoğu acemi, yükseklik kazanımını planlamayı başaramıyor” dedi.
TİKTOK'TA TREND OLAN 'ORMANDA SIKIŞIP KALMAK' KONULU 'İNSAN MI, AYI MI?' SORUSU STRATEJİK İPUÇLARI VERİYOR
“Bin fit yükseklik kazanımı, toplam mesafenize bir mil ekler. Yani, beş mil yürüyorsanız ve 2.000 fit yükseliyorsanız, [should] bunu yedi mil olarak düşünün. Zamanınızı tahmin etmek için saatte iki mil ile bölün.”
Gece yürüyüşü için gerekli donanıma sahip değilseniz ve karanlıkta geri dönmemek için, geziniz boyunca sahip olacağınız gün ışığı miktarını tahmin etmeniz de önemlidir.
3. Sınırlarınızı bilin
Küçükten başlayıp, kısa, kolay, iyi işaretlenmiş ve sizin ihtiyaçlarınıza uyan parkurlarla başlamak en iyisidir. fitness seviyesiUzmanlar, 'Evet' diyor.
Coe, “Gerektiğinde mola verin ve kendinizi çok zorlamayın” dedi.
Peikon, “Kendinizi çok yorgun hissediyorsanız veya varış noktanıza planladığınız zaman diliminde ulaşamayacağınızı anlarsanız, geri dönüp tedbirli davranın” diye ekledi.
Yürüyüşe çıkmadan önce parkur uzmanları, haritaları, önemli noktaları ve kısıtlı alanları veya gerekli izinleri öğrenmenizi öneriyor. (iStok)
Ayrıca, iz üzerinde kalmanın da önemli olduğunu söyledi.
“Kısayollar kullanmaktan kaçının. Herhangi bir nedenle patikadan çıkmak, kolayca yönünüzü kaybetmenize ve kaybolmanıza neden olabilir.”
4. Yürüyüş sırasında güvenli mesafeyi koruyun
Kazaları önlemek için yürüyüşçüler arasında en azından birkaç metrelik bir mesafe bırakmayı hedefleyin. yaban hayatına alan bırakınUzmanlar tavsiyede bulundu.
American Hiking Society'ye göre, grup halinde yürüyüşe çıkanların parkurun tüm genişliğini kullanmaktan kaçınmaları en iyisi.
BU YAZ GÜNEŞ KREMİ KULLANIN, SPF'Yİ VE UYGUN UYGULAMA SÜRECİNİ ANLAYIN
Yokuş aşağı giden yürüyüşçüler, yokuş yukarı gidenlere yol vermelidir.
Uzmanlar ayrıca, bölgedeki potansiyel zehirli bitkilere karşı dikkatli olunması, güvenli mesafede durulması ve kazara temastan kaçınılması gerektiği konusunda uyarıyor.
5. Hava koşullarına hazırlıklı olun
Yürüyüşçüler yerel hava desenleri Haberler Digital'a konuşan uzmanlar, yürüyüşe çıkarken ne giyeceğinize karar verirken nelere dikkat etmeniz gerektiğini söyledi.
“Birçok dağlık alanda, öğleden sonraları düzenli olarak yıldırım fırtınaları meydana gelir,” dedi deBrun. “Yürüyüşçüler bunu hesaba katmalıdır.”
Coe, değişen sıcaklıklara uyum sağlamak için kat kat giyinmeyi öneriyor.
“Nemi uzaklaştıran, çabuk kuruyan malzemeler en iyisidir” dedi.
Ayıların yaygın olduğu bölgelerde uzmanlar, beklenmedik bir karşılaşma durumunda kullanılmak üzere yanınızda ayı spreyi bulundurmanızı öneriyor. (iStok)
Uzmanlar yanınızda şapka, güneş gözlüğü, güneş kremi ve yağmurluk bulundurmanızı öneriyor.
Aile yürüyüş gezileri için aşağıdaki hususların farkında olmak önemlidir: çocukların vücut ısısıPeikon, “Eğer bir çocuğunuz varsa, siz yanarken o üşüyebilir” dedi.
NEW YORK EYALETİ BALIKÇILIK REKORU 100 MİLYON YIL ÖNCESİNE AİT TÜRLERLE KIRILDI
“Tam tersine, çocuğunuz koşup oynayarak ısınırken siz üşüyebilirsiniz.”
Peikon, yürüyüşe birden fazla çocuk katılacaksa onları daha kolay fark edebilmeniz için parlak, görünür kıyafetler giydirmenizi önerdi.
6. Rahat, destekleyici ayakkabılar giyin
Birçok yürüyüş turu lideri, iyi bilek desteğine sahip, sağlam ve iyi oturan yürüyüş botları giymeyi önerdi.
Coe, “Yolculuk öncesi bunları giyip çıkarın ki, su toplamasını önleyin” uyarısında bulundu.
Uzmanlar, yürüyüşe birden fazla çocuk katılacaksa onları daha kolay fark edebilmeniz için parlak, görünür kıyafetler giydirmenizi öneriyor. (iStok)
deBrun, koşu ayakkabılarının veya patika koşu ayakkabılarının uygun olabileceğini, ancak ıslak veya kayalık arazilerde yürüyüş botlarının daha uygun olabileceğini söyledi.
7. Temel ekipmanları yanınızda getirin
Pusula veya GPS, düdük, el feneri ve temel bir ilk yardım kiti ve (gerekirse) trekking sopaları, dedi uzmanlar.
Çocuklara, gruptan uzaklaşmaları durumunda düdüğü birkaç kez çalmaları gerektiği öğretilmesini de öneriyorlar.
Yürüyüşçülerin ayrıca doğada ilk yardım kursu almayı da düşünebileceklerini sözlerine ekledi.
FOX NEWS UYGULAMASINI ALMAK İÇİN TIKLAYIN
Ayıların yaygın olduğu bölgelerde uzmanlar, beklenmedik bir karşılaşma durumunda kullanılmak üzere yanınızda ayı spreyi bulundurmanızı öneriyor.
Yaban hayatıyla karşılaştığınızda nasıl hareket edeceğiniz konusunda yerel hayvan uzmanlarına danışmanız da iyi bir fikirdir.
8. Yakıt ve su ihtiyacınızı karşılayın
Hafif paketleyin, yüksek enerjili yiyecekler Uzmanlar, kuruyemiş, kuru meyve, enerji barları ve sandviçler gibi yiyecekleri yanınızda bulundurmamanızı ve uygun saklama koşulları yoksa bozulabilir gıdaları yanınızda taşımaktan kaçınmanızı öneriyor.
Uzmanlar, kazaları önlemek ve yaban hayatı için alan bırakmak amacıyla yürüyüşçüler arasında en az birkaç metre mesafe bırakılmasını öneriyor. (iStok)
Ayrıca yiyeceklerin hiçbir izinin geride bırakılmaması da önemlidir.
Coe, “Yaban hayatını cezbetmemek ve çöp atılmasını önlemek için tüm çöpleri ve yiyecek artıklarını toplayın” tavsiyesinde bulundu.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYDOLMAK İÇİN TIKLAYIN
Yeterli miktarda su bulundurmak önemlidir.
Peikon, “Yürüyüş yapmayı planladığınız her saat için en az yarım litre su getirin” dedi; sıcakta yürüyüş yapıyorsanız bu miktarı daha da artırmanız gerektiğini söyledi.
Yürüyüş uzmanlarına göre selfie çekmek, yürüyüşçülerin çevrelerinden uzaklaşmasına, düşme riskinin artmasına veya tehlikeyi kaçırmalarına neden olabilir. (iStok)
deBrun, arıtılmadan içilebilecek kadar güvenli su kaynağının çok az olduğu konusunda uyardı.
“Su kaynaklarını araştırın ve uzun yürüyüşlerinizde yanınızda su arıtma sistemi bulundurun” dedi.
9. Cep telefonları ve selfie'lerde dikkatli olun
Yürüyüş uzmanlarına göre selfie çekmek, yürüyüşçülerin çevrelerinden uzaklaşmasına, düşme riskinin artmasına veya tehlikeyi kaçırmalarına neden olabilir.
Coe, Haberler Digital'a yaptığı açıklamada, “ABD'deki ulusal parklarda her yıl gerçekleşen selfie nedeniyle ölümlü kazalar duymak her zaman trajiktir.” dedi.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/sağlık
Telefonunuzu kullanmanız gerekiyorsa yürümeyi bırakın ve çevrenizde olup bitenin farkında olun, dedi.
Coe, “Telefonunuzu yalnızca acil aramalar ve gerektiğinde navigasyon için kullanın” diye ekledi.
Ayrıca hesabınızla seçili makalelere ve diğer premium içeriklere ücretsiz erişim.
E-postanızı girip Devam'a basarak, Haberler'in Kullanım Şartları ve Gizlilik Politikası'nı kabul etmiş olursunuz. Bu politikaya Finansal Teşvik Bildirimimiz de dahildir.
Geçerli bir e.
Sorun mu yaşıyorsunuz? Buraya tıklayın.
Son dönemde yaşanan yürüyüş kaynaklı ölümler, güvenlik protokollerine olan ihtiyacı daha da belirgin hale getirdi.
Uzmanlar yürüyüşün bir spor olarak kabul edildiğini kabul etse de iyi bir egzersiz biçimiÖzellikle sıcak yaz aylarında yola çıkmadan önce hazırlıklı olmanın önemini vurguluyorlar.
Doğa tutkunları, yürüyüş sırasında karşılaşılabilecek tehlikeleri önlemeye yardımcı olacak önemli ipuçlarını paylaştı.
İTFAİYECİLER, YAVRU YOLCULUĞUNDA YARALANMASININ ARDINDAN 160 KİLO AĞIRLIĞINDAKİ KÖPEĞİ OREGON DAĞINDAN AŞAĞI TAŞIDI
1. Seyahatinizden önce yürüyüş alanını inceleyin
Önce yürüyüşe çıkmakParkur uzmanları, haritalar, önemli noktalar ve kısıtlı alanlar veya gereken izinler hakkında bilgi edinmenizi söylüyor.
Doğa tutkunları, bu yaz yürüyüşle ilgili yaşanan ölümlerin ardından patika tehlikelerini önlemeye yardımcı olacak ipuçlarını paylaştı. (iStok)
Kaliforniya merkezli bir seyahat turu şirketi olan Backroads'un gezi lideri Joey Coe, Haberler Digital'a yaptığı açıklamada, “Araziyi, parkurun zorluğunu, hava koşullarını ve yerel yaban hayatını araştırın” dedi.
Coe ayrıca yürüyüş sırasında referans olması açısından parkur haritasının bir fotoğrafını telefonunuza kaydetmenizi önerdi.
Virginia'daki James Madison Üniversitesi Hart Misafirperverlik, Spor ve Rekreasyon Yönetimi Okulu'nda öğretim görevlisi olan Guy deBrun, cep telefonları ve haritalama uygulamalarının faydalı olabileceğini ancak sinyal kaybı durumunda yedek bir kağıt harita bulundurmanın önemli olduğunu söylüyor.
DERECHO NEDİR? İŞTE METEOROLOJİK BİR AÇIKLAMA VE DİĞER İLGİNÇ BİLGİLER
Aynı zamanda vahşi doğada ilk yardım eğitmenliği de yapan deBrun, Haberler Digital'a gönderdiği e-postada, “Kağıt haritanın nasıl kullanılacağını bilmek şart” dedi.
Maryland eyaletinin Silver Springs kentinde bulunan kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan American Hiking Society'ye göre, yürüyüşçüler ayrıca planlanan rotanın zorluk seviyesini de bilmeliler.
Uzmanlar, açık havada yapacağınız yürüyüşler için yanınızda fındık, kuru meyve, enerji barları ve sandviçler gibi hafif ve yüksek enerjili yiyecekler bulundurmanızı, uygun saklama koşullarınız yoksa bozulabilir yiyecekleri yanınızda getirmekten kaçınmanızı öneriyor. (iStok)
Amerikan Yürüyüş Derneği'nin iletişim yöneticisi Maggie Peikon, Haberler Digital'a e-posta yoluyla yaptığı açıklamada, “Acil çıkış noktalarını belirlemek de faydalı oluyor.” dedi.
Ayrıca çevrimiçi forumlar ve parkur incelemelerinin de arazi hakkında değerli bilgiler sağlayabileceğini sözlerine ekledi.
2. Yürüyüşünüz için bir 'zaman planı' belirleyin
İster tek başınıza ister bir grupla yola çıkın, önceden belirlenmiş noktalara varış için tahmini zaman diliminizi birine bildirin patika boyuncaUzmanlar, 'Uzmanlar ' tavsiyesinde bulunuyor.
Bir yaklaşım, doğrusal mesafeyi ve yüksekliği dikkate alan bir “zaman kontrol planı” oluşturmaktır.
Genel bir kural olarak saatte iki mil hızla seyahat etmek ve her 1.000 fit yükseklik kazanımında bir mil eklemek gerekir.
Haberler Digital'a konuşan deBrun, “Çoğu acemi, yükseklik kazanımını planlamayı başaramıyor” dedi.
TİKTOK'TA TREND OLAN 'ORMANDA SIKIŞIP KALMAK' KONULU 'İNSAN MI, AYI MI?' SORUSU STRATEJİK İPUÇLARI VERİYOR
“Bin fit yükseklik kazanımı, toplam mesafenize bir mil ekler. Yani, beş mil yürüyorsanız ve 2.000 fit yükseliyorsanız, [should] bunu yedi mil olarak düşünün. Zamanınızı tahmin etmek için saatte iki mil ile bölün.”
Gece yürüyüşü için gerekli donanıma sahip değilseniz ve karanlıkta geri dönmemek için, geziniz boyunca sahip olacağınız gün ışığı miktarını tahmin etmeniz de önemlidir.
3. Sınırlarınızı bilin
Küçükten başlayıp, kısa, kolay, iyi işaretlenmiş ve sizin ihtiyaçlarınıza uyan parkurlarla başlamak en iyisidir. fitness seviyesiUzmanlar, 'Evet' diyor.
Coe, “Gerektiğinde mola verin ve kendinizi çok zorlamayın” dedi.
Peikon, “Kendinizi çok yorgun hissediyorsanız veya varış noktanıza planladığınız zaman diliminde ulaşamayacağınızı anlarsanız, geri dönüp tedbirli davranın” diye ekledi.
Yürüyüşe çıkmadan önce parkur uzmanları, haritaları, önemli noktaları ve kısıtlı alanları veya gerekli izinleri öğrenmenizi öneriyor. (iStok)
Ayrıca, iz üzerinde kalmanın da önemli olduğunu söyledi.
“Kısayollar kullanmaktan kaçının. Herhangi bir nedenle patikadan çıkmak, kolayca yönünüzü kaybetmenize ve kaybolmanıza neden olabilir.”
4. Yürüyüş sırasında güvenli mesafeyi koruyun
Kazaları önlemek için yürüyüşçüler arasında en azından birkaç metrelik bir mesafe bırakmayı hedefleyin. yaban hayatına alan bırakınUzmanlar tavsiyede bulundu.
American Hiking Society'ye göre, grup halinde yürüyüşe çıkanların parkurun tüm genişliğini kullanmaktan kaçınmaları en iyisi.
BU YAZ GÜNEŞ KREMİ KULLANIN, SPF'Yİ VE UYGUN UYGULAMA SÜRECİNİ ANLAYIN
Yokuş aşağı giden yürüyüşçüler, yokuş yukarı gidenlere yol vermelidir.
Uzmanlar ayrıca, bölgedeki potansiyel zehirli bitkilere karşı dikkatli olunması, güvenli mesafede durulması ve kazara temastan kaçınılması gerektiği konusunda uyarıyor.
5. Hava koşullarına hazırlıklı olun
Yürüyüşçüler yerel hava desenleri Haberler Digital'a konuşan uzmanlar, yürüyüşe çıkarken ne giyeceğinize karar verirken nelere dikkat etmeniz gerektiğini söyledi.
“Birçok dağlık alanda, öğleden sonraları düzenli olarak yıldırım fırtınaları meydana gelir,” dedi deBrun. “Yürüyüşçüler bunu hesaba katmalıdır.”
Coe, değişen sıcaklıklara uyum sağlamak için kat kat giyinmeyi öneriyor.
“Nemi uzaklaştıran, çabuk kuruyan malzemeler en iyisidir” dedi.
Ayıların yaygın olduğu bölgelerde uzmanlar, beklenmedik bir karşılaşma durumunda kullanılmak üzere yanınızda ayı spreyi bulundurmanızı öneriyor. (iStok)
Uzmanlar yanınızda şapka, güneş gözlüğü, güneş kremi ve yağmurluk bulundurmanızı öneriyor.
Aile yürüyüş gezileri için aşağıdaki hususların farkında olmak önemlidir: çocukların vücut ısısıPeikon, “Eğer bir çocuğunuz varsa, siz yanarken o üşüyebilir” dedi.
NEW YORK EYALETİ BALIKÇILIK REKORU 100 MİLYON YIL ÖNCESİNE AİT TÜRLERLE KIRILDI
“Tam tersine, çocuğunuz koşup oynayarak ısınırken siz üşüyebilirsiniz.”
Peikon, yürüyüşe birden fazla çocuk katılacaksa onları daha kolay fark edebilmeniz için parlak, görünür kıyafetler giydirmenizi önerdi.
6. Rahat, destekleyici ayakkabılar giyin
Birçok yürüyüş turu lideri, iyi bilek desteğine sahip, sağlam ve iyi oturan yürüyüş botları giymeyi önerdi.
Coe, “Yolculuk öncesi bunları giyip çıkarın ki, su toplamasını önleyin” uyarısında bulundu.
Uzmanlar, yürüyüşe birden fazla çocuk katılacaksa onları daha kolay fark edebilmeniz için parlak, görünür kıyafetler giydirmenizi öneriyor. (iStok)
deBrun, koşu ayakkabılarının veya patika koşu ayakkabılarının uygun olabileceğini, ancak ıslak veya kayalık arazilerde yürüyüş botlarının daha uygun olabileceğini söyledi.
7. Temel ekipmanları yanınızda getirin
Pusula veya GPS, düdük, el feneri ve temel bir ilk yardım kiti ve (gerekirse) trekking sopaları, dedi uzmanlar.
Çocuklara, gruptan uzaklaşmaları durumunda düdüğü birkaç kez çalmaları gerektiği öğretilmesini de öneriyorlar.
Coe, “Grubunuzun tıbbi ihtiyaçlarının ve olası alerjilerinin farkında olun” dedi.
Yürüyüşçülerin ayrıca doğada ilk yardım kursu almayı da düşünebileceklerini sözlerine ekledi.
FOX NEWS UYGULAMASINI ALMAK İÇİN TIKLAYIN
Ayıların yaygın olduğu bölgelerde uzmanlar, beklenmedik bir karşılaşma durumunda kullanılmak üzere yanınızda ayı spreyi bulundurmanızı öneriyor.
Yaban hayatıyla karşılaştığınızda nasıl hareket edeceğiniz konusunda yerel hayvan uzmanlarına danışmanız da iyi bir fikirdir.
8. Yakıt ve su ihtiyacınızı karşılayın
Hafif paketleyin, yüksek enerjili yiyecekler Uzmanlar, kuruyemiş, kuru meyve, enerji barları ve sandviçler gibi yiyecekleri yanınızda bulundurmamanızı ve uygun saklama koşulları yoksa bozulabilir gıdaları yanınızda taşımaktan kaçınmanızı öneriyor.
Uzmanlar, kazaları önlemek ve yaban hayatı için alan bırakmak amacıyla yürüyüşçüler arasında en az birkaç metre mesafe bırakılmasını öneriyor. (iStok)
Ayrıca yiyeceklerin hiçbir izinin geride bırakılmaması da önemlidir.
Coe, “Yaban hayatını cezbetmemek ve çöp atılmasını önlemek için tüm çöpleri ve yiyecek artıklarını toplayın” tavsiyesinde bulundu.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYDOLMAK İÇİN TIKLAYIN
Yeterli miktarda su bulundurmak önemlidir.
Peikon, “Yürüyüş yapmayı planladığınız her saat için en az yarım litre su getirin” dedi; sıcakta yürüyüş yapıyorsanız bu miktarı daha da artırmanız gerektiğini söyledi.
Yürüyüş uzmanlarına göre selfie çekmek, yürüyüşçülerin çevrelerinden uzaklaşmasına, düşme riskinin artmasına veya tehlikeyi kaçırmalarına neden olabilir. (iStok)
deBrun, arıtılmadan içilebilecek kadar güvenli su kaynağının çok az olduğu konusunda uyardı.
“Su kaynaklarını araştırın ve uzun yürüyüşlerinizde yanınızda su arıtma sistemi bulundurun” dedi.
9. Cep telefonları ve selfie'lerde dikkatli olun
Yürüyüş uzmanlarına göre selfie çekmek, yürüyüşçülerin çevrelerinden uzaklaşmasına, düşme riskinin artmasına veya tehlikeyi kaçırmalarına neden olabilir.
Coe, Haberler Digital'a yaptığı açıklamada, “ABD'deki ulusal parklarda her yıl gerçekleşen selfie nedeniyle ölümlü kazalar duymak her zaman trajiktir.” dedi.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/sağlık
Telefonunuzu kullanmanız gerekiyorsa yürümeyi bırakın ve çevrenizde olup bitenin farkında olun, dedi.
Coe, “Telefonunuzu yalnızca acil aramalar ve gerektiğinde navigasyon için kullanın” diye ekledi.