Bu içeriğe erişim için Haberler'e katılın
Ayrıca hesabınızla belirli makalelere ve diğer premium içeriklere özel erişim – ücretsiz.
E-postanızı girip devam düğmesine bastığınızda, Mali Teşvik Bildirimimizi içeren Haberler'in Kullanım Koşullarını ve Gizlilik Politikasını kabul etmiş olursunuz.
Geçerli bir e.
Sorun mu yaşıyorsunuz? Buraya tıklayın.
Birkaç önemli hata, evde ölçüm yapan kişiler için kan basıncı ölçümlerinin doğruluğunu bozabilir.
Amerikan Kalp Derneği'ne göre ortalama “normal” kan basıncı 120/80'dir.
ABD'deki yetişkinlerin neredeyse yarısında yüksek kan basıncı vardır (sistolik basınç 120 ila 19 arasında ve diyastolik basınç 80'in altında). Yüksek tansiyon (sistolik basıncın 130 ile 139 arasında olduğu veya diyastolik basıncın 80 ile 89 arasında olduğu hipertansiyon), AHA'ya göre tedavi edilmezse kalp krizi ve felç riskini artırabilir.
ÇALIŞMALARA GÖRE SADECE 5 DAKİKA EGZERSİZ YÜKSEK KAN BASINCINI AZALTABİLİR
Hastanelere kardiyovasküler ve anestezi hizmetleri sunan bir Ingenovis Sağlık şirketi olan VitalSolution'da Maryland merkezli kardiyolog ve baş sağlık görevlisi olan Dr. Bradley Serwer, “Kötü verileri olan hastalarla karşılaşmak çok yaygındır” dedi.
Amerikan Kalp Derneği'ne göre ortalama “normal” kan basıncı 120/80'dir. (iStock)
“Uygun standartlaştırılmış talimatları takip etmek önemlidir.”
Kardiyolog, Haberler Digital ile hastaların kan basıncını izlerken sıklıkla yaptığı aşağıdaki yaygın hataları paylaştı.
1. Yanlış kol pozisyonunu kullanmak
Bazı kol pozisyonları abartılı sonuçlara ve yanlış hipertansiyon tanısına yol açabilir. Bu, Johns Hopkins Medicine'in son araştırmalarıyla desteklendi.
AMERİKAN KALP DERNEĞİ, 7 ÇOCUKTAN 1'İNDE KAN BASINCININ 'NORMALDEN YÜKSEK' Olduğunu Açıkladı
Kollarını kucaklarına dayayan insanlar, kan basıncı (sistolik basınç) değerindeki en yüksek rakamı yaklaşık 4 mmHg artırırken, kollarını yanlarında asılı bırakan kişiler bu değeri yaklaşık 7 mmHg artırdı.
Haberler Digital'e konuşan Serwer, en doğru sonuçları elde etmek için kolun bir masaya ya da başka bir sert yüzeye kalple aynı seviyede dayanması gerektiğini söyledi.
2. Yanlış pozisyonda oturmak
Serwer, “Doğru pozisyon, ayaklarınız yerde ve bacaklarınızı çaprazlamadan dik oturmak, kolunuzu kalbinizle aynı hizada düz bir yüzeye dayamaktır” tavsiyesinde bulundu.
Araştırmalar, belirli kol pozisyonlarının abartılı sonuçlara ve yanlış hipertansiyon teşhisine yol açabileceğini gösterdi. (iStock)
3. Yanlış türde veya boyutta manşet kullanmak
Kardiyolog, manşetin çok büyük veya küçük olması durumunda ölçümlerin anormal olacağı konusunda uyardı.
“Çoğu kan basıncı monitörü ya kol manşeti ya da bilek manşeti kullanır” dedi. “Kolluklar daha doğru olma eğilimindedir ve doğruluğu sağlamak için daha az adım gerektirir.”
4. Manşonun kalibre edilmemesi
Serwer, genellikle tüm hastalardan ev manşetlerini ofise getirmelerini istediğini, burada önce kan basıncını manuel olarak ölçtüğünü ve ardından hastanın manşetini kullandığını söyledi.
“Daha sonra manşetlerinin doğruluğunu değerlendirebiliriz” dedi.
5. Dengelenmek için yeterli zamanın verilmemesi
Serwer, en doğru sonuçların düşük stresli bir ortamda beş dakika oturduktan sonra elde edildiğini belirtti.
Serwer, “Kafein basıncı artıracağından basıncınızı ölçmeden önce uyarıcılardan kaçının” dedi.
7. Günün farklı saatlerinde kontrol etmek
Serwer, kan basıncını ölçerken iki kez kontrol edilmesini ve ölçümler arasında en az bir dakika beklenmesini öneriyor.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
“Kan basıncı gün boyunca dalgalanıyor, bu nedenle basıncınızı her gün aynı saatte kontrol etmek bize daha iyi bir trend sağlıyor” diye ekledi.
Serwer ayrıca hastalarına kan basıncı ölçümlerini bir kayıt defterinde takip etmelerini tavsiye ediyor.
Bir kardiyolog, “Ortalama kan basıncı değeri 130/80'in üzerindeyse, bu kişide evre I hipertansiyon vardır ve birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından değerlendirilmelidir” dedi. (iStock)
“Ortalama kan basıncı değeri 130/80'in üzerindeyse bu kişide evre I hipertansiyon vardır ve birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından değerlendirilmelidir” dedi.
“Tansiyonları 180/100'ün üzerindeyse veya göğüs ağrısı, nefes darlığı veya şiddetli baş ağrısı belirtileri varsa acil müdahaleye başvurmalılar.”
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Serwer, yüksek tansiyon dışında başka belirtiler olmasa bile kişilerin hipertansiyon tedavisi için komplikasyon gelişmesini beklememesi gerektiğini vurguluyor.
“Kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği ve periferik damar hastalıkları erken müdahalelerle çoğu zaman önlenebilir” dedi.
AHA'ya göre çoğu durumda diyetinizi iyileştirmek, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak kan basıncını güvenli bir aralıkta tutmanıza yardımcı olabilir. (iStock)
“Sağlıklı olsanız bile kan basıncınızı bilin.”
AHA'ya göre çoğu durumda diyetinizi iyileştirmek, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak kan basıncını güvenli bir aralıkta tutmanıza yardımcı olabilir.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health
Gerektiğinde doktor, yaşam tarzı değişikliklerine yanıt vermeyen hipertansiyonu tedavi etmek için ilaçlar konusunda rehberlik sağlayabilir.
Ayrıca hesabınızla belirli makalelere ve diğer premium içeriklere özel erişim – ücretsiz.
E-postanızı girip devam düğmesine bastığınızda, Mali Teşvik Bildirimimizi içeren Haberler'in Kullanım Koşullarını ve Gizlilik Politikasını kabul etmiş olursunuz.
Geçerli bir e.
Sorun mu yaşıyorsunuz? Buraya tıklayın.
Birkaç önemli hata, evde ölçüm yapan kişiler için kan basıncı ölçümlerinin doğruluğunu bozabilir.
Amerikan Kalp Derneği'ne göre ortalama “normal” kan basıncı 120/80'dir.
ABD'deki yetişkinlerin neredeyse yarısında yüksek kan basıncı vardır (sistolik basınç 120 ila 19 arasında ve diyastolik basınç 80'in altında). Yüksek tansiyon (sistolik basıncın 130 ile 139 arasında olduğu veya diyastolik basıncın 80 ile 89 arasında olduğu hipertansiyon), AHA'ya göre tedavi edilmezse kalp krizi ve felç riskini artırabilir.
ÇALIŞMALARA GÖRE SADECE 5 DAKİKA EGZERSİZ YÜKSEK KAN BASINCINI AZALTABİLİR
Hastanelere kardiyovasküler ve anestezi hizmetleri sunan bir Ingenovis Sağlık şirketi olan VitalSolution'da Maryland merkezli kardiyolog ve baş sağlık görevlisi olan Dr. Bradley Serwer, “Kötü verileri olan hastalarla karşılaşmak çok yaygındır” dedi.
Amerikan Kalp Derneği'ne göre ortalama “normal” kan basıncı 120/80'dir. (iStock)
“Uygun standartlaştırılmış talimatları takip etmek önemlidir.”
Kardiyolog, Haberler Digital ile hastaların kan basıncını izlerken sıklıkla yaptığı aşağıdaki yaygın hataları paylaştı.
1. Yanlış kol pozisyonunu kullanmak
Bazı kol pozisyonları abartılı sonuçlara ve yanlış hipertansiyon tanısına yol açabilir. Bu, Johns Hopkins Medicine'in son araştırmalarıyla desteklendi.
AMERİKAN KALP DERNEĞİ, 7 ÇOCUKTAN 1'İNDE KAN BASINCININ 'NORMALDEN YÜKSEK' Olduğunu Açıkladı
Kollarını kucaklarına dayayan insanlar, kan basıncı (sistolik basınç) değerindeki en yüksek rakamı yaklaşık 4 mmHg artırırken, kollarını yanlarında asılı bırakan kişiler bu değeri yaklaşık 7 mmHg artırdı.
Haberler Digital'e konuşan Serwer, en doğru sonuçları elde etmek için kolun bir masaya ya da başka bir sert yüzeye kalple aynı seviyede dayanması gerektiğini söyledi.
2. Yanlış pozisyonda oturmak
Serwer, “Doğru pozisyon, ayaklarınız yerde ve bacaklarınızı çaprazlamadan dik oturmak, kolunuzu kalbinizle aynı hizada düz bir yüzeye dayamaktır” tavsiyesinde bulundu.
Araştırmalar, belirli kol pozisyonlarının abartılı sonuçlara ve yanlış hipertansiyon teşhisine yol açabileceğini gösterdi. (iStock)
3. Yanlış türde veya boyutta manşet kullanmak
Kardiyolog, manşetin çok büyük veya küçük olması durumunda ölçümlerin anormal olacağı konusunda uyardı.
“Çoğu kan basıncı monitörü ya kol manşeti ya da bilek manşeti kullanır” dedi. “Kolluklar daha doğru olma eğilimindedir ve doğruluğu sağlamak için daha az adım gerektirir.”
4. Manşonun kalibre edilmemesi
Serwer, genellikle tüm hastalardan ev manşetlerini ofise getirmelerini istediğini, burada önce kan basıncını manuel olarak ölçtüğünü ve ardından hastanın manşetini kullandığını söyledi.
“Daha sonra manşetlerinin doğruluğunu değerlendirebiliriz” dedi.
5. Dengelenmek için yeterli zamanın verilmemesi
Serwer, en doğru sonuçların düşük stresli bir ortamda beş dakika oturduktan sonra elde edildiğini belirtti.
6. Önceden kafein içmek
Serwer, “Kafein basıncı artıracağından basıncınızı ölçmeden önce uyarıcılardan kaçının” dedi.
7. Günün farklı saatlerinde kontrol etmek
Serwer, kan basıncını ölçerken iki kez kontrol edilmesini ve ölçümler arasında en az bir dakika beklenmesini öneriyor.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
“Kan basıncı gün boyunca dalgalanıyor, bu nedenle basıncınızı her gün aynı saatte kontrol etmek bize daha iyi bir trend sağlıyor” diye ekledi.
Serwer ayrıca hastalarına kan basıncı ölçümlerini bir kayıt defterinde takip etmelerini tavsiye ediyor.
Bir kardiyolog, “Ortalama kan basıncı değeri 130/80'in üzerindeyse, bu kişide evre I hipertansiyon vardır ve birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından değerlendirilmelidir” dedi. (iStock)
“Ortalama kan basıncı değeri 130/80'in üzerindeyse bu kişide evre I hipertansiyon vardır ve birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından değerlendirilmelidir” dedi.
“Tansiyonları 180/100'ün üzerindeyse veya göğüs ağrısı, nefes darlığı veya şiddetli baş ağrısı belirtileri varsa acil müdahaleye başvurmalılar.”
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Serwer, yüksek tansiyon dışında başka belirtiler olmasa bile kişilerin hipertansiyon tedavisi için komplikasyon gelişmesini beklememesi gerektiğini vurguluyor.
“Kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği ve periferik damar hastalıkları erken müdahalelerle çoğu zaman önlenebilir” dedi.
AHA'ya göre çoğu durumda diyetinizi iyileştirmek, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak kan basıncını güvenli bir aralıkta tutmanıza yardımcı olabilir. (iStock)
“Sağlıklı olsanız bile kan basıncınızı bilin.”
AHA'ya göre çoğu durumda diyetinizi iyileştirmek, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak kan basıncını güvenli bir aralıkta tutmanıza yardımcı olabilir.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health
Gerektiğinde doktor, yaşam tarzı değişikliklerine yanıt vermeyen hipertansiyonu tedavi etmek için ilaçlar konusunda rehberlik sağlayabilir.