Melatonin popülaritesini artırdı uykusuzluk tedavisi ve jet lag, Washington, DC merkezli kar amacı gütmeyen Ulusal Uyku Vakfı’na göre yetişkinlerin 2018’de 2000’e kıyasla beş kat daha fazla kullanma olasılığı var.
Araştırmaya katılan ve melatonin alan yetişkinlerin %60’ından fazlası sakızlı formu kullanıyor.
Cambridge Health Alliance’tan araştırmacılar, Somerville, Massachusetts ve Mississippi Üniversitesi, çevrimiçi olarak satın alınan ve etiketlerinde bir bileşen olarak “melatonin” bulunan 25 benzersiz sakız markasını değerlendirdi.
ALZHEIMER ARAŞTIRMASINDA UYKU HAPLARININ BEYİNDEKİ HASTALIK BELİRTİLERİNİ AZALTTIĞI GÖSTERİLMİŞTİR
Çalışma, 25 sakızlı marka testinden yirmi ikisinin (% 88) yanlış etiketlendiğini buldu.
Ürünlerin sadece üçü, etikette belirtilen melatonin miktarının %10’unu içeriyordu ve hormonun gerçek miktarları %74 ile %347 arasında değişiyordu. Biri CBD (kannabidiol) içeriyordu – ancak hiç melatonin içermiyordu.
İçerik olarak CBD beyan eden beş üründen gerçek miktar, etikette listelenen miktarın %100’ünden fazlaydı.
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, melatonin içeren sakızların içeriğinin şişede belirtilenle eşleşmeyebileceğini öne sürüyor. (iStock)
Kelly Johnson-Arbor, “Reçetesiz CBD formları eser miktarda THC içerebilir (ağırlıkça% 3’ten az),” Dr. Washington, DC’deki Ulusal Başkent Zehir Merkezi’nde tıbbi bir toksikolog, Haberler Digital’e söyledi.
“İnsanlar büyük miktarlarda CBD tükettiklerinde, uyuşturucu testlerinde potansiyel olarak olumlu sonuçlara, beklenmedik belirtilere veya semptomlara ve hatta toksisiteye neden olabilecek önemli miktarlarda THC de alabilirler.”
Johnson-Arbor yeni çalışmada yer almadı.
SLEEP ACADEMY, SAĞLIK PROFESYONELLERİ TARAFINDAN YÖNLENDİRİLMEDİKÇE ÇOCUKLARDA MELATONİN KULLANIMINDAN KAÇINILMALIDIR
Test edilen tüm sakızlar, ABD’de bulunan en kapsamlı diyet takviyeleri veritabanı olarak kabul edilen Ulusal Sağlık Enstitüleri’nin Diyet Takviyesi Etiketi Veritabanına dahil edilmiştir.
“Önceki çalışmalardan, takviyeler söz konusu olduğunda üretim standartlarının zayıf olabileceğini biliyoruz, ancak ürünlerin çoğunda çok fazla melatonin olmasına özellikle şaşırdım.” Massachusetts, Somerville’deki Harvard Tıp Fakültesi’ndeki Cambridge Health Alliance, bu hafta e-posta yoluyla Haberler Digital’e söyledi.
Johnson-Arbor, “Melatonin saf haliyle çok toksik olmasa da, kirletici maddelerin varlığı, ürünün kullanımından kaynaklanan beklenmeyen toksik etki riskini büyük ölçüde artırıyor” dedi.
Melatonin sakızları şeker değil ilaçtır
Melatonin takviyelerinin sakızlı versiyonu çocuklara hitap edebilir, ancak Cohen, hatırlamanın önemli olduğunu söyledi. bunun bir ilaç olduğunu – “tıpkı Benadryl veya Tylenol gibi.”
“Bunu akılda tutarak, çocuklardan uzak tutmalı ve ilk doz işe yaramazsa fazladan vermemeliyiz” dedi.
“Tüketiciler melatonini denemeye karar verirlerse – özellikle de çocuklara veriyorlarsa – ya USP (United States Pharmacopeia) ya da NSF (önceden National Sanitation Foundation, şimdi NSF International) tarafından onaylanmış bir ürün aramalıdırlar; ürünün doğru şekilde etiketlendiğinden emin olmanın tek yolu.”
DAHA İYİ UYKU ALMAK İSTER MİSİNİZ? HER GÜN BU UZUN İÇİN EGZERSİZ
Yetişkinler çocuklara artan miktarda melatonin veriyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 2012 ile 2021 arasında her yıl melatonin “pediatrik alım” sayısı %530 arttı.
Çok fazla melatonin çocuklar için tehlikeli olabilir – ve aşırı doz raporları artıyor.
CDC, tıbbi acil durumların ve hastaneye yatışların arttığını, bunun büyük ölçüde 5 yaş ve altındaki çocukların “kasıtsız melatonin alımlarındaki” artıştan kaynaklandığını belirtti.
Yetişkinler çocuklara artan miktarda melatonin veriyor. CDC, 2012 ile 2021 arasında melatoninin “pediyatrik alım” sayısının her yıl %530 arttığını söyledi. (iStock)
Cohen, Haberler Digital’e “Küçük çocuklar çok fazla melatonin alırsa, geçen yılki ABD Zehir Kontrolü çalışmasında gördüğümüz gibi ciddi sonuçlara yol açabilir” dedi.
“Bu çalışma, 27.795 çocuğun tıbbi değerlendirmeye ihtiyaç duyduğunu, 4.097 çocuğun hastaneye kaldırıldığını ve ikisinin çok fazla melatonin aldıktan sonra öldüğünü gösterdi.”
Güvenli melatonin miktarı nedir?
FDA, Haberler Digital’e yaptığı açıklamada, ABD’de bir besin takviyesi olarak kabul edildiğinden, melatonin ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından güvenlik veya etkinlik açısından onaylanmadı veya düzenlenmedi. (Diğer bazı ülkelerde melatonin bir ilaç olarak kabul edilir ve yalnızca reçeteyle alınabilir.)
Ajans yaptığı açıklamada, “FDA, ajansın piyasayı rutin olarak izlemesi ve şüpheli sorunların araştırılmasının bir parçası olarak diyet takviyelerini toplar ve test eder; ancak FDA, sınırlı kaynaklar nedeniyle tüketicilere satılmadan önce diyet takviyelerini test etmez” dedi. ifade.
BU 10 AKILLI ÜRÜNÜN YARDIMIYLA GECE DAHA İYİ UYKU ALIN
“Besin takviyesi iyi üretim uygulamaları, firmaların hem diyet takviyelerindeki içerikler için hem de bitmiş ürünler için özellikler belirlemesini ve bu özelliklerin karşılandığını doğrulamasını gerektirir.”
Önerilen “resmi” bir doz olmamasına rağmen, Mayo Clinic yetişkinler için “tipik olarak önerilen maksimum dozu” 5 veya daha az miligram olarak belirtmiştir.
Bir çalışma, 27.795 çocuğun tıbbi değerlendirmeye ihtiyaç duyduğunu, 4.097 çocuğun hastaneye kaldırıldığını ve ikisinin çok fazla melatonin aldıktan sonra öldüğünü gösterdi. (iStock)
Çocuklar söz konusu olduğunda, bir FDA tavsiyesinin yokluğunda bazı çelişkili tavsiyeler vardır.
Yale-New Haven Çocuk Hastanesi’nde pediatrik uyku doktoru olan Dr. Craig Canapari, “88 lb’nin altındaki çocuklar için maksimum 3 mg ve 88 lb’nin üzerindeki çocuklar için 5 mg’lık bir maksimum doz kullanıyoruz” dedi. New Haven, Connecticutweb sitesinde yazdı.
AMERİKALILARIN YÜZDE 20’Sİ UYKU İLAÇLARI KULLANIYOR, CDC DİYOR: ‘ALARM VERİYOR’
Çalışma yazarı Cohen, “ABD’li çocukların %1’inden fazlasının melatonin takviyesi kullandığı göz önüne alındığında, bu sonuçların melatonin kullanan – veya kullanmayı düşünen – tüm çocukların ebeveynleri için acil bir önem taşımasını bekliyorum” dedi.
Mağaza raflarında doğru şekilde etiketlenmiş takviyelere olan ihtiyacı vurguladı.
Cohen, “Amerikan tüketicilerinin yüksek kaliteli takviyelere kolayca erişebilmelerini sağlamak için Kongre’den yasada bazı değişiklikler yapmasını istememiz gerekecek.”
Çalışma sınırlıydı, araştırmacı diyor
Araştırmacılar, bulguların tartışıldığı bir makalede bu, tezgah üstü melatonin ürünlerindeki melatonin miktarını değerlendiren ilk ABD çalışması olduğunu yazdı.
Melatonin, uykusuzluk tedavisi olarak popülaritesini artırdı ve yetişkinlerin 2000’e kıyasla 2018’de kullanma olasılığı beş kat daha fazla. (Getty Images aracılığıyla Ute Grabowsky/Photothek tarafından Fotoğraf İllüstrasyonu)
Ancak Cohen, şişeden şişeye sonucu tahmin edemeyeceklerini söyledi.
“Ayrıca sadece sakızlara baktık – diğer melatonin formlarının (tabletler veya kapsüller) aynı sorunlara sahip olup olmadığını henüz bilmiyoruz” diye ekledi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYINIZ
Johnson-Arbor, “Bir melatonin ürünü ‘organik’ veya ‘güvenli’ olarak etiketlenmiş olsa bile, katı federal gözetim eksikliği nedeniyle, beyan edilmemiş kirleticiler veya paket etiketinde listelenenden daha yüksek konsantrasyonlarda içerik içerebilir” uyarısında bulundu.
“Tüketiciler, diyet takviyelerinin kirletici maddeler içerme veya değişken etkiye sahip olma potansiyelinin farkında olmalı ve tüm diyet takviyelerini dikkatle kullanmalıdır” diye ekledi.
HABERLER SUNULDU
“Çocuklar, bildirilmemiş kirleticilerin etkilerine yetişkinlerden daha duyarlı olabileceğinden, ebeveynler ve bakıcılar çocuklarına melatonin de dahil olmak üzere besin takviyeleri vermeden önce bir çocuk doktoru ile konuşmalıdır.”
Haberler Digital, Church & Dwight’a (Vitafusion melatonin sakızlarının üreticisi) ve Nature Made’e yorum yapmak için ulaştı, ancak yayın tarihine kadar bir yanıt alamadı.
Melissa Rudy, sağlık editörü ve Haberler Digital’de yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir.
Araştırmaya katılan ve melatonin alan yetişkinlerin %60’ından fazlası sakızlı formu kullanıyor.
Cambridge Health Alliance’tan araştırmacılar, Somerville, Massachusetts ve Mississippi Üniversitesi, çevrimiçi olarak satın alınan ve etiketlerinde bir bileşen olarak “melatonin” bulunan 25 benzersiz sakız markasını değerlendirdi.
ALZHEIMER ARAŞTIRMASINDA UYKU HAPLARININ BEYİNDEKİ HASTALIK BELİRTİLERİNİ AZALTTIĞI GÖSTERİLMİŞTİR
Çalışma, 25 sakızlı marka testinden yirmi ikisinin (% 88) yanlış etiketlendiğini buldu.
Ürünlerin sadece üçü, etikette belirtilen melatonin miktarının %10’unu içeriyordu ve hormonun gerçek miktarları %74 ile %347 arasında değişiyordu. Biri CBD (kannabidiol) içeriyordu – ancak hiç melatonin içermiyordu.
İçerik olarak CBD beyan eden beş üründen gerçek miktar, etikette listelenen miktarın %100’ünden fazlaydı.
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, melatonin içeren sakızların içeriğinin şişede belirtilenle eşleşmeyebileceğini öne sürüyor. (iStock)
Kelly Johnson-Arbor, “Reçetesiz CBD formları eser miktarda THC içerebilir (ağırlıkça% 3’ten az),” Dr. Washington, DC’deki Ulusal Başkent Zehir Merkezi’nde tıbbi bir toksikolog, Haberler Digital’e söyledi.
“İnsanlar büyük miktarlarda CBD tükettiklerinde, uyuşturucu testlerinde potansiyel olarak olumlu sonuçlara, beklenmedik belirtilere veya semptomlara ve hatta toksisiteye neden olabilecek önemli miktarlarda THC de alabilirler.”
Johnson-Arbor yeni çalışmada yer almadı.
SLEEP ACADEMY, SAĞLIK PROFESYONELLERİ TARAFINDAN YÖNLENDİRİLMEDİKÇE ÇOCUKLARDA MELATONİN KULLANIMINDAN KAÇINILMALIDIR
Test edilen tüm sakızlar, ABD’de bulunan en kapsamlı diyet takviyeleri veritabanı olarak kabul edilen Ulusal Sağlık Enstitüleri’nin Diyet Takviyesi Etiketi Veritabanına dahil edilmiştir.
“Önceki çalışmalardan, takviyeler söz konusu olduğunda üretim standartlarının zayıf olabileceğini biliyoruz, ancak ürünlerin çoğunda çok fazla melatonin olmasına özellikle şaşırdım.” Massachusetts, Somerville’deki Harvard Tıp Fakültesi’ndeki Cambridge Health Alliance, bu hafta e-posta yoluyla Haberler Digital’e söyledi.
“FDA, CBD’nin yasal bir ek bileşen olmadığı konusunda net olduğundan, NIH’nin diyet takviyesi web sitesinde listelenen ürünlerde CBD’nin bulunmasına da şaşırdım” diye ekledi.
Johnson-Arbor, “Melatonin saf haliyle çok toksik olmasa da, kirletici maddelerin varlığı, ürünün kullanımından kaynaklanan beklenmeyen toksik etki riskini büyük ölçüde artırıyor” dedi.
Melatonin sakızları şeker değil ilaçtır
Melatonin takviyelerinin sakızlı versiyonu çocuklara hitap edebilir, ancak Cohen, hatırlamanın önemli olduğunu söyledi. bunun bir ilaç olduğunu – “tıpkı Benadryl veya Tylenol gibi.”
“Bunu akılda tutarak, çocuklardan uzak tutmalı ve ilk doz işe yaramazsa fazladan vermemeliyiz” dedi.
“Tüketiciler melatonini denemeye karar verirlerse – özellikle de çocuklara veriyorlarsa – ya USP (United States Pharmacopeia) ya da NSF (önceden National Sanitation Foundation, şimdi NSF International) tarafından onaylanmış bir ürün aramalıdırlar; ürünün doğru şekilde etiketlendiğinden emin olmanın tek yolu.”
DAHA İYİ UYKU ALMAK İSTER MİSİNİZ? HER GÜN BU UZUN İÇİN EGZERSİZ
Yetişkinler çocuklara artan miktarda melatonin veriyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 2012 ile 2021 arasında her yıl melatonin “pediatrik alım” sayısı %530 arttı.
Çok fazla melatonin çocuklar için tehlikeli olabilir – ve aşırı doz raporları artıyor.
CDC, tıbbi acil durumların ve hastaneye yatışların arttığını, bunun büyük ölçüde 5 yaş ve altındaki çocukların “kasıtsız melatonin alımlarındaki” artıştan kaynaklandığını belirtti.
Yetişkinler çocuklara artan miktarda melatonin veriyor. CDC, 2012 ile 2021 arasında melatoninin “pediyatrik alım” sayısının her yıl %530 arttığını söyledi. (iStock)
Cohen, Haberler Digital’e “Küçük çocuklar çok fazla melatonin alırsa, geçen yılki ABD Zehir Kontrolü çalışmasında gördüğümüz gibi ciddi sonuçlara yol açabilir” dedi.
“Bu çalışma, 27.795 çocuğun tıbbi değerlendirmeye ihtiyaç duyduğunu, 4.097 çocuğun hastaneye kaldırıldığını ve ikisinin çok fazla melatonin aldıktan sonra öldüğünü gösterdi.”
Güvenli melatonin miktarı nedir?
FDA, Haberler Digital’e yaptığı açıklamada, ABD’de bir besin takviyesi olarak kabul edildiğinden, melatonin ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından güvenlik veya etkinlik açısından onaylanmadı veya düzenlenmedi. (Diğer bazı ülkelerde melatonin bir ilaç olarak kabul edilir ve yalnızca reçeteyle alınabilir.)
Ajans yaptığı açıklamada, “FDA, ajansın piyasayı rutin olarak izlemesi ve şüpheli sorunların araştırılmasının bir parçası olarak diyet takviyelerini toplar ve test eder; ancak FDA, sınırlı kaynaklar nedeniyle tüketicilere satılmadan önce diyet takviyelerini test etmez” dedi. ifade.
FDA, “Firmalar, ürünlerinin dağıtılmadan önce karıştırılmadığından veya yanlış markalandırılmadığından emin olmak için birincil sorumluluğa sahiptir” diye devam etti.
BU 10 AKILLI ÜRÜNÜN YARDIMIYLA GECE DAHA İYİ UYKU ALIN
“Besin takviyesi iyi üretim uygulamaları, firmaların hem diyet takviyelerindeki içerikler için hem de bitmiş ürünler için özellikler belirlemesini ve bu özelliklerin karşılandığını doğrulamasını gerektirir.”
Önerilen “resmi” bir doz olmamasına rağmen, Mayo Clinic yetişkinler için “tipik olarak önerilen maksimum dozu” 5 veya daha az miligram olarak belirtmiştir.
Bir çalışma, 27.795 çocuğun tıbbi değerlendirmeye ihtiyaç duyduğunu, 4.097 çocuğun hastaneye kaldırıldığını ve ikisinin çok fazla melatonin aldıktan sonra öldüğünü gösterdi. (iStock)
Çocuklar söz konusu olduğunda, bir FDA tavsiyesinin yokluğunda bazı çelişkili tavsiyeler vardır.
Yale-New Haven Çocuk Hastanesi’nde pediatrik uyku doktoru olan Dr. Craig Canapari, “88 lb’nin altındaki çocuklar için maksimum 3 mg ve 88 lb’nin üzerindeki çocuklar için 5 mg’lık bir maksimum doz kullanıyoruz” dedi. New Haven, Connecticutweb sitesinde yazdı.
AMERİKALILARIN YÜZDE 20’Sİ UYKU İLAÇLARI KULLANIYOR, CDC DİYOR: ‘ALARM VERİYOR’
Çalışma yazarı Cohen, “ABD’li çocukların %1’inden fazlasının melatonin takviyesi kullandığı göz önüne alındığında, bu sonuçların melatonin kullanan – veya kullanmayı düşünen – tüm çocukların ebeveynleri için acil bir önem taşımasını bekliyorum” dedi.
Mağaza raflarında doğru şekilde etiketlenmiş takviyelere olan ihtiyacı vurguladı.
Cohen, “Amerikan tüketicilerinin yüksek kaliteli takviyelere kolayca erişebilmelerini sağlamak için Kongre’den yasada bazı değişiklikler yapmasını istememiz gerekecek.”
Çalışma sınırlıydı, araştırmacı diyor
Araştırmacılar, bulguların tartışıldığı bir makalede bu, tezgah üstü melatonin ürünlerindeki melatonin miktarını değerlendiren ilk ABD çalışması olduğunu yazdı.
Melatonin, uykusuzluk tedavisi olarak popülaritesini artırdı ve yetişkinlerin 2000’e kıyasla 2018’de kullanma olasılığı beş kat daha fazla. (Getty Images aracılığıyla Ute Grabowsky/Photothek tarafından Fotoğraf İllüstrasyonu)
Ancak Cohen, şişeden şişeye sonucu tahmin edemeyeceklerini söyledi.
“Ayrıca sadece sakızlara baktık – diğer melatonin formlarının (tabletler veya kapsüller) aynı sorunlara sahip olup olmadığını henüz bilmiyoruz” diye ekledi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYINIZ
Johnson-Arbor, “Bir melatonin ürünü ‘organik’ veya ‘güvenli’ olarak etiketlenmiş olsa bile, katı federal gözetim eksikliği nedeniyle, beyan edilmemiş kirleticiler veya paket etiketinde listelenenden daha yüksek konsantrasyonlarda içerik içerebilir” uyarısında bulundu.
“Tüketiciler, diyet takviyelerinin kirletici maddeler içerme veya değişken etkiye sahip olma potansiyelinin farkında olmalı ve tüm diyet takviyelerini dikkatle kullanmalıdır” diye ekledi.
HABERLER SUNULDU
“Çocuklar, bildirilmemiş kirleticilerin etkilerine yetişkinlerden daha duyarlı olabileceğinden, ebeveynler ve bakıcılar çocuklarına melatonin de dahil olmak üzere besin takviyeleri vermeden önce bir çocuk doktoru ile konuşmalıdır.”
Haberler Digital, Church & Dwight’a (Vitafusion melatonin sakızlarının üreticisi) ve Nature Made’e yorum yapmak için ulaştı, ancak yayın tarihine kadar bir yanıt alamadı.
Melissa Rudy, sağlık editörü ve Haberler Digital’de yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir.