Kış felakete yol açabilir cilt üzerinde — ancak soğuk aylarda onu korumak ve beslemek için atılacak akıllı adımlar var.
“Çoğu insan yaz havasının ve UV ışınlarının cilt üzerindeki etkisini biliyor ancak herkes yaz aylarında cilde aynı özeni göstermeleri gerektiğinin farkında değil. daha soğuk kış aylarıAbsolute Collagen şirketinin İngiltere merkezli cilt bakımı araştırma bilimcisi Dr. Dave Reilly, Haberler Digital'e bir e-postada şunları söyledi.
“Yazın nemi gittiğinde ve kuru kış havası geldiğinde, cildinizin daha az nem aldığını, bunun da kızarıklığa ve çatlamaya yatkın, daha kuru, daha mat ve daha hassas bir cilde yol açtığını fark edebilirsiniz.”
YÜZÜNÜZÜ NE SIKLIKLA YIKAMANIZ GEREKİR? DERMATOLOJİLER GERÇEKLERİ ORTAYA ÇIKIYOR
Reilly, cildin taze görünmesini sağlamanın anahtarının nemini korumak olduğunu belirtti.
“Bol su içmek ve SPF'yi en üst düzeyde tutmak tüm yıl boyunca önemlidir, ancak aynı zamanda nemlendiriciler gibi ev ürünlerine yatırım yapmanın yanı sıra daha yoğun bir gece ritüeli ile cilt bakım rutininizi kışa dayanıklı hale getirmek de faydalı olabilir.” söz konusu.
Bir uzman, soğuk aylarda cildinizi korumak ve beslemek için atabileceğiniz adımları paylaşıyor. (iStock)
Aşağıda cildinizin kış boyunca esnek ve “parlak” kalmasını sağlamanın beş yolu bulunmaktadır.
1. Bol su için
Reilly, yaz aylarında su içmenin ikinci doğamız gibi hissedilebileceğini, çünkü sıcak havaların soğuk içecekler istememize neden olduğunu, ancak kışın ter yoluyla daha az vücut suyu kaybettiğimiz için susuzluk tepkimizin azaldığını söyledi.
SAĞLIKLI YAŞLANMA VE İÇME SUYU: YENİ BİR ÇALIŞMADAN BÜYÜLEYİCİ BULGULAR
Cilt bakım uzmanı, soğuk havalarda bile gün boyunca bol su içmenin önemli olduğunu belirtti.
“Bunun üstesinden gelmekte zorlanıyorsanız, masanızın yanında tutmak için zaman işaretli bir su şişesini alabilir veya susuz kalmamak için yudumlamaya devam etmenizi hatırlatmak amacıyla yanınızda getirebilirsiniz” diye önerdi.
2. Takviyelerle destekleyin
Absolute Collagen ekibine göre cildinizin parlaklığını artırmaya yardımcı olabilecek takviyeler mevcut.
Haberler Digital'a konuşan bir uzman, “Vücut, sağlıklı ve daha sıkı bir cildi desteklemek için doğal olarak kolajen üretiyor ve kolajen takviyeleri alarak doğal ışıltınızı artırabilirsiniz” dedi. (iStock)
Reilly, “Vücut, sağlıklı ve daha sıkı bir cildi desteklemek için doğal olarak kolajen üretiyor ve kolajen takviyeleri alarak doğal ışıltınızı artırabilirsiniz” dedi.
GÜNEŞ KREMİ DOĞRU ŞEKİLDE NASIL KULLANILIR: SPF KILAVUZU
Özellikle kış aylarında D vitamini takviyesi almanın da faydalı olabileceğini, çünkü günlerin kısalmasının yeterli miktarda alamadığımız anlamına geldiğini belirtti. yüksek kaliteli güneş ışığı Vücudumuzun kendi kendini üretmesi için.
3. SPF'yi atmayın
Güneşin daha yoğun olduğu yaz aylarında güneş koruyuculara daha çok ağırlık verilirken, uzmanlar SPF'nin kışın da uygulanmasının bir o kadar önemli olduğu konusunda hemfikir.
Reilly, “Kış aylarında hala hasara neden olabilecek önemli miktarda UV radyasyonu var” dedi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Uzmanlar, güneş koruyucunun tüm zararlı UV ışınlarına maruz kalmayı ortadan kaldırmasa da, 30'luk bir SPF faktörünün bunların %97'sini engelleyeceğini söylüyor.
Güneş koruyucunuzun hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağladığından emin olmanız da önemlidir.
4. Cildinizi nemli tutun
Evinizde ısıyı açmak iç mekan havasını kurutabilir ve bu da cildi etkileyebilir.
Buna karşı koymak için Reilly, havaya bir miktar nemin geri dönmesini sağlayacak bir nemlendiriciye yatırım yapılmasını önerdi.
Cilt bakım uzmanları, nemlendirici yüz maskeleri kullanmanın cildi nemli tutmanın iyi bir yolu olduğunu söylüyor. (iStock)
Cilt bakım uzmanlarına göre nemlendirici yüz maskeleri kullanmak, cildi nemli tutmanın bir başka iyi yoludur.
Yüz maskesi yaparken veya satın alırken aranacak en iyi nemlendirici bileşenler arasında bal, yoğurt, avokado ve muz bulunur.
5. Cilt bakım rutininizi ayarlayın
Reilly, cilt bakımı rutininizi tamamen elden geçirmeniz gerekmese de, geceleri daha fazla nem içeren bir rutin oluşturmak ve nemi hapsedecek ürünlere yatırım yapmak, cildinizin gün boyunca nemli ve taze hissetmesini sağlayabilir, dedi.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
“Gliserin veya gül suyu karışımı gibi ürünlerin nemlendiriciler, kremler ve yağların üzerine uygulanması, ürünlerin korunmasını ve cildinizin bunları tamamen emebilmesini sağlamak için harikadır” diye ekledi.
Reilly, kış cilt bakım rutininize dudak balsamı eklemenin, nemlendirici veya SPF kadar önemli olduğunu belirtti.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health.
Melissa Rudy, Haberler Digital'in sağlık editörü ve yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir.
“Çoğu insan yaz havasının ve UV ışınlarının cilt üzerindeki etkisini biliyor ancak herkes yaz aylarında cilde aynı özeni göstermeleri gerektiğinin farkında değil. daha soğuk kış aylarıAbsolute Collagen şirketinin İngiltere merkezli cilt bakımı araştırma bilimcisi Dr. Dave Reilly, Haberler Digital'e bir e-postada şunları söyledi.
“Yazın nemi gittiğinde ve kuru kış havası geldiğinde, cildinizin daha az nem aldığını, bunun da kızarıklığa ve çatlamaya yatkın, daha kuru, daha mat ve daha hassas bir cilde yol açtığını fark edebilirsiniz.”
YÜZÜNÜZÜ NE SIKLIKLA YIKAMANIZ GEREKİR? DERMATOLOJİLER GERÇEKLERİ ORTAYA ÇIKIYOR
Reilly, cildin taze görünmesini sağlamanın anahtarının nemini korumak olduğunu belirtti.
“Bol su içmek ve SPF'yi en üst düzeyde tutmak tüm yıl boyunca önemlidir, ancak aynı zamanda nemlendiriciler gibi ev ürünlerine yatırım yapmanın yanı sıra daha yoğun bir gece ritüeli ile cilt bakım rutininizi kışa dayanıklı hale getirmek de faydalı olabilir.” söz konusu.
Bir uzman, soğuk aylarda cildinizi korumak ve beslemek için atabileceğiniz adımları paylaşıyor. (iStock)
Aşağıda cildinizin kış boyunca esnek ve “parlak” kalmasını sağlamanın beş yolu bulunmaktadır.
1. Bol su için
Reilly, yaz aylarında su içmenin ikinci doğamız gibi hissedilebileceğini, çünkü sıcak havaların soğuk içecekler istememize neden olduğunu, ancak kışın ter yoluyla daha az vücut suyu kaybettiğimiz için susuzluk tepkimizin azaldığını söyledi.
SAĞLIKLI YAŞLANMA VE İÇME SUYU: YENİ BİR ÇALIŞMADAN BÜYÜLEYİCİ BULGULAR
Cilt bakım uzmanı, soğuk havalarda bile gün boyunca bol su içmenin önemli olduğunu belirtti.
“Bunun üstesinden gelmekte zorlanıyorsanız, masanızın yanında tutmak için zaman işaretli bir su şişesini alabilir veya susuz kalmamak için yudumlamaya devam etmenizi hatırlatmak amacıyla yanınızda getirebilirsiniz” diye önerdi.
2. Takviyelerle destekleyin
Absolute Collagen ekibine göre cildinizin parlaklığını artırmaya yardımcı olabilecek takviyeler mevcut.
Haberler Digital'a konuşan bir uzman, “Vücut, sağlıklı ve daha sıkı bir cildi desteklemek için doğal olarak kolajen üretiyor ve kolajen takviyeleri alarak doğal ışıltınızı artırabilirsiniz” dedi. (iStock)
Reilly, “Vücut, sağlıklı ve daha sıkı bir cildi desteklemek için doğal olarak kolajen üretiyor ve kolajen takviyeleri alarak doğal ışıltınızı artırabilirsiniz” dedi.
GÜNEŞ KREMİ DOĞRU ŞEKİLDE NASIL KULLANILIR: SPF KILAVUZU
Özellikle kış aylarında D vitamini takviyesi almanın da faydalı olabileceğini, çünkü günlerin kısalmasının yeterli miktarda alamadığımız anlamına geldiğini belirtti. yüksek kaliteli güneş ışığı Vücudumuzun kendi kendini üretmesi için.
3. SPF'yi atmayın
Güneşin daha yoğun olduğu yaz aylarında güneş koruyuculara daha çok ağırlık verilirken, uzmanlar SPF'nin kışın da uygulanmasının bir o kadar önemli olduğu konusunda hemfikir.
Reilly, “Kış aylarında hala hasara neden olabilecek önemli miktarda UV radyasyonu var” dedi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Uzmanlar, güneş koruyucunun tüm zararlı UV ışınlarına maruz kalmayı ortadan kaldırmasa da, 30'luk bir SPF faktörünün bunların %97'sini engelleyeceğini söylüyor.
Güneş koruyucunuzun hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağladığından emin olmanız da önemlidir.
4. Cildinizi nemli tutun
Evinizde ısıyı açmak iç mekan havasını kurutabilir ve bu da cildi etkileyebilir.
Buna karşı koymak için Reilly, havaya bir miktar nemin geri dönmesini sağlayacak bir nemlendiriciye yatırım yapılmasını önerdi.
Cilt bakım uzmanları, nemlendirici yüz maskeleri kullanmanın cildi nemli tutmanın iyi bir yolu olduğunu söylüyor. (iStock)
Cilt bakım uzmanlarına göre nemlendirici yüz maskeleri kullanmak, cildi nemli tutmanın bir başka iyi yoludur.
Yüz maskesi yaparken veya satın alırken aranacak en iyi nemlendirici bileşenler arasında bal, yoğurt, avokado ve muz bulunur.
5. Cilt bakım rutininizi ayarlayın
Reilly, cilt bakımı rutininizi tamamen elden geçirmeniz gerekmese de, geceleri daha fazla nem içeren bir rutin oluşturmak ve nemi hapsedecek ürünlere yatırım yapmak, cildinizin gün boyunca nemli ve taze hissetmesini sağlayabilir, dedi.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
“Gliserin veya gül suyu karışımı gibi ürünlerin nemlendiriciler, kremler ve yağların üzerine uygulanması, ürünlerin korunmasını ve cildinizin bunları tamamen emebilmesini sağlamak için harikadır” diye ekledi.
Reilly, kış cilt bakım rutininize dudak balsamı eklemenin, nemlendirici veya SPF kadar önemli olduğunu belirtti.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health.
Melissa Rudy, Haberler Digital'in sağlık editörü ve yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir.