Çoğu insan anlar sağlıklı gözlerin önemiancak VSP Vision Care ve pazar araştırma ajansı YouGov tarafından yürütülen bir araştırmaya göre, bunların yalnızca yarısı yıllık göz muayenesinden geçiyor.
Tıpkı düzenli diş temizliği ve fizik muayeneleri planladığınız gibi, Amerikan Optometrik Derneği (AOA) 18 ila 64 yaş arasındaki tüm yetişkinlerin her yıl bir göz muayenesi olmasını tavsiye ediyor.
Bir optometrist olan Dr. Pamela Riedy, “Göz muayenesine gitmek, net bir şekilde görmekten daha fazlasıdır – genel sağlığınız ve zindeliğiniz için bir öncelik olmalıdır.” Chesterfield, Missouri’deve Visionworks’te hasta bakımı başkan yardımcısı, e-posta yoluyla Haberler Digital’e söyledi.
YILLARDIR SAĞ GÖZÜ KÖR OLAN MISSISSIPPI KADINI KISMİ GÖRMESİNİ YENİDEN KAZANDI: ‘OLDUKÇA HAVALI’
“Göz muayenesi, net bir şekilde görebilmenizi sağlamanın yanı sıra, aynı zamanda genel sağlığınız.”
Göz muayeneleri neden bu kadar önemli?
Riedy, bir göz muayenesi yoluyla, göz doktorunuzun kan damarlarını ve beynin bir uzantısı olan optik siniri engelsiz bir şekilde gördüğünü açıkladı.
“Bu nedenle, göz doktorları genellikle 270’den fazla kronik sağlık durumunun belirtilerini ilk tespit edenlerdir – diyabetin erken belirtilerinden yüksek tansiyon ve hatta bazı kanserler” dedi.
Tıpkı düzenli diş temizliği ve fizik muayeneleri planladığınız gibi, Amerikan Optometrik Derneği (AOA) 18 ila 64 yaş arasındaki tüm yetişkinlerin her yıl bir göz muayenesi olmasını tavsiye ediyor. (iStock)
Göz doktorları, kronik durumların ötesinde, muayeneler sırasında glokom, katarakt ve makula dejenerasyonunu tespit edebilir.
Riedy, “Bu üç koşul ortak bir özelliği paylaşıyor: erken uyarı işaretleri yok” dedi.
“Yıllık bir göz muayenesi yaptırmak çok önemlidir, bu da onları ilerlemeden ve görüşünüzü etkilemeden önce tespit etmeye yardımcı olabilir.”
Göz muayenesi sırasında neler beklenir?
Bir göz muayenesi, görsel sistemi ve göz sağlığını değerlendirmek için çeşitli testler kullanır.
Muayenenin belki de en tanıdık kısmı görme keskinliği testidir; bu testte, doktor sizden “Snellen çizelgesi”nde 20 fit öteden azalan boyuttaki harfleri okumanızı isteyecektir.
Göz damlası bakteriyel kontaminasyonu ‘her yerde olabilirdi’ – işte buna karşı nasıl korunacağınız
Gözlüğe veya lense ihtiyacınız varsa, doktor doğru reçeteli merceği belirlemek için bir kırılma testi yapacaktır. Bu, birden fazla lensin netliğini ve etkinliğini karşılaştırmanızın isteneceği zamandır (“hangisi daha iyi, 1 mi yoksa 2 mi?”).
Healthline’a göre göz doktoru ayrıca gözlerin ve sinir sisteminin sağlığını ölçmek için hızlı bir öğrenci testi yapacak.
Görme keskinliği testi sırasında, doktor sizden “Snellen çizelgesi” üzerinde 20 fit uzaklıktan azalan boyuttaki harfleri okumanızı isteyecektir. (iStock)
Sırada, Verywell Health’e göre resmi olarak temassız tonometri (NCT) olarak bilinen “hava üfleme testi” var.
Bu test, glokomun saptanmasına yardımcı olabilecek gözdeki basıncı ölçmek için kullanılır.
Riedy, ek testlerin renk görüşü, derinlik algısı, yan görüş, retina değerlendirmesi ve göz hareketi ve odaklanmayı içerebileceğini söyledi.
Visionworks.com, posta kodunuzu girebileceğiniz ve bölgenizde bir sağlayıcı bulabileceğiniz çevrimiçi bir planlayıcı sunar.
Dijital göz yorgunluğunu azaltmak için ipuçları
Riedy, elektronik cihazlardan yayılan mavi ışığa sık sık maruz kalmanın dijital göz yorgunluğuna neden olabileceği konusunda uyardı.
“Mavi ışık, görünür ışık spektrumunda en yüksek miktarda enerji içeren bir ışık aralığıdır” diye açıkladı.
İNSANLARIN GÖZ KAPAKLARINA DUDAK BALMI SÜRDÜĞÜ İÇİN DOKTORLAR ‘BEEZIN’ EĞİLİMİNE KARŞI UYARDI: NEDEN TEHLİKELİ
Riedy, mavi ışığın etkileriyle mücadele etmek için “20/20 kuralına” uymayı öneriyor.
“Her 20 dakikada bir kendinize (ve çocuklarınıza) gözlerinizi ekrandan ayırmayı ve en az 20 saniye boyunca en az 20 fit uzaktaki bir şeye bakmayı hatırlatın” dedi.
Riedy, mavi ışığın etkileriyle mücadele etmek için 20/20 kuralına uymanızı öneriyor: Her 20 dakikada bir, gözlerinizi ekrandan ayırın ve en az 20 saniye boyunca en az 20 fit uzaktaki bir şeye bakın. (iStock)
Göz muayenesi sırasında doktorunuz camlarınız için mavi ışığı azaltan, yansıma önleyici bir kaplama önerebilir.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYINIZ
Bir bilgisayarda çalışırken, Riedy ekranınızdan rahat bir çalışma mesafesi bulmanın en iyisi olduğunu söyledi.
“Çocuklar cihazları gözlerinden olabildiğince uzakta tutmalıdır” dedi. “Yetişkinlerin cihazları kol mesafesinde tutmaları teşvik ediliyor.”
HABERLER SUNULDU
Ek olarak, cihaz ekranlarının parlaklık seviyesini düşürerek mavi ışığa maruz kalma miktarını azaltabilirsiniz.
Haberler Digital’in “Be Well” serisinden daha fazlasını okumak için, buraya tıklayın.
Melissa Rudy, sağlık editörü ve Haberler Digital’de yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir.
Tıpkı düzenli diş temizliği ve fizik muayeneleri planladığınız gibi, Amerikan Optometrik Derneği (AOA) 18 ila 64 yaş arasındaki tüm yetişkinlerin her yıl bir göz muayenesi olmasını tavsiye ediyor.
Bir optometrist olan Dr. Pamela Riedy, “Göz muayenesine gitmek, net bir şekilde görmekten daha fazlasıdır – genel sağlığınız ve zindeliğiniz için bir öncelik olmalıdır.” Chesterfield, Missouri’deve Visionworks’te hasta bakımı başkan yardımcısı, e-posta yoluyla Haberler Digital’e söyledi.
YILLARDIR SAĞ GÖZÜ KÖR OLAN MISSISSIPPI KADINI KISMİ GÖRMESİNİ YENİDEN KAZANDI: ‘OLDUKÇA HAVALI’
“Göz muayenesi, net bir şekilde görebilmenizi sağlamanın yanı sıra, aynı zamanda genel sağlığınız.”
Göz muayeneleri neden bu kadar önemli?
Riedy, bir göz muayenesi yoluyla, göz doktorunuzun kan damarlarını ve beynin bir uzantısı olan optik siniri engelsiz bir şekilde gördüğünü açıkladı.
“Bu nedenle, göz doktorları genellikle 270’den fazla kronik sağlık durumunun belirtilerini ilk tespit edenlerdir – diyabetin erken belirtilerinden yüksek tansiyon ve hatta bazı kanserler” dedi.
Tıpkı düzenli diş temizliği ve fizik muayeneleri planladığınız gibi, Amerikan Optometrik Derneği (AOA) 18 ila 64 yaş arasındaki tüm yetişkinlerin her yıl bir göz muayenesi olmasını tavsiye ediyor. (iStock)
Göz doktorları, kronik durumların ötesinde, muayeneler sırasında glokom, katarakt ve makula dejenerasyonunu tespit edebilir.
Riedy, “Bu üç koşul ortak bir özelliği paylaşıyor: erken uyarı işaretleri yok” dedi.
“Yıllık bir göz muayenesi yaptırmak çok önemlidir, bu da onları ilerlemeden ve görüşünüzü etkilemeden önce tespit etmeye yardımcı olabilir.”
Göz muayenesi sırasında neler beklenir?
Bir göz muayenesi, görsel sistemi ve göz sağlığını değerlendirmek için çeşitli testler kullanır.
Muayenenin belki de en tanıdık kısmı görme keskinliği testidir; bu testte, doktor sizden “Snellen çizelgesi”nde 20 fit öteden azalan boyuttaki harfleri okumanızı isteyecektir.
Göz damlası bakteriyel kontaminasyonu ‘her yerde olabilirdi’ – işte buna karşı nasıl korunacağınız
Gözlüğe veya lense ihtiyacınız varsa, doktor doğru reçeteli merceği belirlemek için bir kırılma testi yapacaktır. Bu, birden fazla lensin netliğini ve etkinliğini karşılaştırmanızın isteneceği zamandır (“hangisi daha iyi, 1 mi yoksa 2 mi?”).
Healthline’a göre göz doktoru ayrıca gözlerin ve sinir sisteminin sağlığını ölçmek için hızlı bir öğrenci testi yapacak.
Görme keskinliği testi sırasında, doktor sizden “Snellen çizelgesi” üzerinde 20 fit uzaklıktan azalan boyuttaki harfleri okumanızı isteyecektir. (iStock)
Sırada, Verywell Health’e göre resmi olarak temassız tonometri (NCT) olarak bilinen “hava üfleme testi” var.
Bu test, glokomun saptanmasına yardımcı olabilecek gözdeki basıncı ölçmek için kullanılır.
Riedy, ek testlerin renk görüşü, derinlik algısı, yan görüş, retina değerlendirmesi ve göz hareketi ve odaklanmayı içerebileceğini söyledi.
“Sınava önceden hazırlanmanıza gerek yok – tek yapmanız gereken sizin için doğru optometristi seçmek ve sınavı kendi programınıza göre planlamak” dedi.
Visionworks.com, posta kodunuzu girebileceğiniz ve bölgenizde bir sağlayıcı bulabileceğiniz çevrimiçi bir planlayıcı sunar.
Dijital göz yorgunluğunu azaltmak için ipuçları
Riedy, elektronik cihazlardan yayılan mavi ışığa sık sık maruz kalmanın dijital göz yorgunluğuna neden olabileceği konusunda uyardı.
“Mavi ışık, görünür ışık spektrumunda en yüksek miktarda enerji içeren bir ışık aralığıdır” diye açıkladı.
İNSANLARIN GÖZ KAPAKLARINA DUDAK BALMI SÜRDÜĞÜ İÇİN DOKTORLAR ‘BEEZIN’ EĞİLİMİNE KARŞI UYARDI: NEDEN TEHLİKELİ
Riedy, mavi ışığın etkileriyle mücadele etmek için “20/20 kuralına” uymayı öneriyor.
“Her 20 dakikada bir kendinize (ve çocuklarınıza) gözlerinizi ekrandan ayırmayı ve en az 20 saniye boyunca en az 20 fit uzaktaki bir şeye bakmayı hatırlatın” dedi.
Riedy, mavi ışığın etkileriyle mücadele etmek için 20/20 kuralına uymanızı öneriyor: Her 20 dakikada bir, gözlerinizi ekrandan ayırın ve en az 20 saniye boyunca en az 20 fit uzaktaki bir şeye bakın. (iStock)
Göz muayenesi sırasında doktorunuz camlarınız için mavi ışığı azaltan, yansıma önleyici bir kaplama önerebilir.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYINIZ
Bir bilgisayarda çalışırken, Riedy ekranınızdan rahat bir çalışma mesafesi bulmanın en iyisi olduğunu söyledi.
“Çocuklar cihazları gözlerinden olabildiğince uzakta tutmalıdır” dedi. “Yetişkinlerin cihazları kol mesafesinde tutmaları teşvik ediliyor.”
HABERLER SUNULDU
Ek olarak, cihaz ekranlarının parlaklık seviyesini düşürerek mavi ışığa maruz kalma miktarını azaltabilirsiniz.
Haberler Digital’in “Be Well” serisinden daha fazlasını okumak için, buraya tıklayın.
Melissa Rudy, sağlık editörü ve Haberler Digital’de yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir.