Haberler 2023 Yılı Bill Hemmer’la İnceleniyor
2023, ülke içindeki siyasi işlev bozukluklarının ve dünyadaki iki büyük çatışmanın damgasını vurduğu bir başka çalkantılı yıl oldu. Amerika’nın Haber Odası sunucusu Bill Hemmer, son 12 ayın en önemli manşetlerine bakıyor.
2024’e mümkün olan en sağlıklı zihniyetle başlamayı amaçlayan bir psikoterapist, ruh sağlığı trendleri Yeni yılda yaygınlaşmasını bekliyor.
Nicholette Leanza, LifeStance Health’te psikoterapist Ohio’daçeşitli tedavi ortamlarında çocuklar, ergenler ve yetişkinlerle çalışma deneyimine sahiptir.
Aynı zamanda sektörün düşünce liderleriyle konuştuğu “Kanepeden Konuşmalar” podcast’ine de ev sahipliği yapıyor.
BU NOEL’DE MAVİ HİSSEDİYOR MUSUNUZ? İŞTE TATİLLERDE RUHLARI PARLAK TUTMANIN YOLLARI
Tedavi deneyimine ve uzman konuşmalarına dayanarak Leanza’nın 2024 için öngördüğü dokuz trendi ve önümüzdeki yıl herkesin daha iyi bir ruh sağlığına ulaşmasını sağlayacak yolları aşağıda bulabilirsiniz
1. Terapistler ve akıl sağlığı koçları arasındaki bulanık çizgiler
Lisanssız “akıl sağlığı koçlarının” sayısı artmaya devam ederken Leanza, insanların sertifikalı terapistler araması gerektiğini vurguladı.
Bir psikoterapist (resimde gösterilmemiştir) yeni yılda yaygın olmasını beklediği ruh sağlığı eğilimlerini paylaşıyor. (iStock)
Lisanssız koçlar başa çıkma becerileri ve farkındalık araçları sağlamaya yardımcı olsa da, bunların eğitim ve lisans sahibi klinisyenlerin yerini alacak şekilde görülmemesi gerektiği konusunda uyardı.
“Terapi ile beceri geliştirme arasında bir fark var; bu nedenle insanların, konu zihinsel olduğunda her iki profesyonel türün de oynayacağı uygun rol konusunda net bir anlayışa sahip olmaları gerekecek. sağlık desteği ve rehberlik” diye Haberler Digital’e söyledi.
2. Topluma özel ruh sağlığı gruplarında ani artış
Leanza, “İnsanlar giderek bağlantısız hale gelen bir dünyada gezindikçe ve zihinsel sağlık sorunları konusunda daha açık olmaya başladıkça, artan sayıda topluluk ve duruma özgü grupların hem sosyal medyada hem de işyerinde bir araya geldiğini göreceğiz” diye tahminde bulundu.
Ohio merkezli terapist, 2024’te daha fazla toplum odaklı destek grubunun ortaya çıkmasını bekliyor. (iStock)
“Bunun benzer koşullarda dayanışma ve rahatlık bulmayı içerip içermediği depresyondan OKB’den DEHB’ye veya belirli kültürel kimliklerin karşılaştığı mücadelelere kadar, insanlar doğal olarak özel tavsiye ve rehberlik için ekosistemler ve kaynaklar oluşturmak üzere bir araya gelecektir” dedi.
3. Rahatlama terapisi olarak müzik
Leanza, 2023 yılının hayranların Taylor Swift, Beyoncé ve Harry Styles gibi belirli sanatçılara olan sadakatinin en güçlü olduğu yıllardan biri olduğuna dikkat çekti.
RUH SAĞLIĞI UZMANLARINA GÖRE TATİL HASTALIĞI BU 9 ŞEKİLDE ELE ALINABİLİR
“Geleneksel olarak, rahatlatıcı ve ortam gürültüsü rahatlamak için başvurulacak bir kaynak olarak kullanılıyordu, ancak sanatçı takıntıları derinleştikçe, insanların endişelerini hafifletmenin bir yolu olarak en sevdikleri müzisyenlerden yararlandıklarını görüyoruz” dedi.
Yeni yılda terapist insanların devam etmesini bekliyor müziğe dönüyorum onları farklı duygular, ruh halleri ve yaşam döngüleri boyunca yukarı ve aşağı kaldıracak bir terapi biçimi olarak.
4. Hızlı kilo verme kültürü
Kilo verme ilaçları daha popüler ve erişilebilir olmaya devam ettikçe Leanza, insanların kilo vermenin duygusal etkileriyle yüzleşmeye başlayacaklarını bekliyor. önemli kilo kaybı.
Leanza, yıllık “Kuru Ocak” eğilimi yerine, konu alkol olduğunda “ya hep ya hiç” zihniyetinden bir uzaklaşma görmeyi bekliyor. (iStock)
“Kilo vermenin fiziksel ve psikolojik yönleri arasında bir çeşit ‘tutuş’ göreceğiz ve dışarıdan nasıl göründüğünüze rağmen içeride nasıl hissettiğinize odaklanacak bir zihniyet değişikliği göreceğiz.” Haberler Digital’e söyledi.
“İnsanların artık her zamankinden daha fazla kendi içlerini yansıtmaları ve güçlü beden algısı oluşturmaya odaklanmaları gerekecek.”
5. Ölçülü ve uzun süreli ayık yaşam
Leanza, yıllık trend olan “Kuru Ocak” yerine, konu alkol olduğunda “ya hep ya hiç” zihniyetinden bir uzaklaşma görmeyi bekliyor.
TATİL İÇİN EVİNİZDE MİSİNİZ? UZMANLARA GÖRE AİLE ÜYELERİNİN ETRAFINDAKİ STRESTEN NASIL KAÇINILIR
“Yılda bir ay soğukkanlılıkla hareket etmek yerine, daha fazla insanın yıl boyunca ‘ayık-meraklı’ olmaya odaklanmasını ve kendi hayatları hakkında giderek daha fazla dikkatli olmasını bekliyorum. alkol alımı daha sürdürülebilir, sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak için çalışıyorlar” dedi Haberler Digital’e.
6. İşyerinde ruh sağlığı
Leanza, insanların iş yerine zihinsel sağlıklarına öncelik verme eğiliminin giderek arttığını öngörüyor; bu, büyük ölçüde Z kuşağının öncülüğünde bir şey.
Bunun, kaygı nöbetleriyle başa çıkmak için hastalık günlerini kullanmayı, akıl sağlığına odaklanmak için işler arasında zaman ayırmayı veya yoğun ayakta tedavi programlarına izin vermeyi içerebileceğini söyledi.
Terapist, Yeni Yılda insanlardan, onları farklı duygular, ruh halleri ve yaşam döngüleri boyunca yukarı ve aşağı kaldıracak bir terapi biçimi olarak müziğe yönelmeye devam etmelerini bekliyor. (iStock)
Leanza, “Bu, iş-yaşam dengesi ve işyerindeki iletişim hakkındaki düşüncelerimizi değiştiriyor” dedi.
“Özellikle hibrit ve sanal ofis ortamları iş ile yaşam arasındaki çizgiyi bulanıklaştırdığı ve Zoom toplantılarının bazen su soğutucusu konuşmalarının yerini almak üzere kişisel havalandırma oturumlarına bile dönüştüğü göz önüne alındığında, gençlerin işyerinde ruh sağlığını tartışma konusunda çok daha açık ve şeffaf olduklarını görüyorum. ” dedi.
DÜNYANIN HER YERİNDEN ÜÇ ADVENT YEMEK GELENEĞİ, SADIKLARIN ‘TOPLUM OLARAK KUTLAMALARINA’ YARDIMCI OLUYOR
Terapist ayrıca 2024 yılında daha fazla şirketin çalışanlarına ruh sağlığı desteği ve kaynakları sunmaya başlamasını bekliyor.
7. Sosyal medyadaki ruh sağlığı içeriklerinin tespiti
2023’te TikTok’un zihinsel sağlık sorunlarıyla ilgili kendi kendine teşhis koymasında bir “patlama” yaşandı ve terapist bu konuda bir uyarıda bulundu.
Haberler Digital’e “Bu ana akımın ötesine geçti ve özellikle Z kuşağı için neredeyse bir gurur kaynağı haline geldi” dedi.
Leanza, 2024’te insanların sosyal medyada tükettikleri ruh sağlığı içeriklerine daha “anlayışlı” bir gözle bakacağını öngörüyor. (iStock)
Leanza, 2024’te insanların sosyal medyada tükettikleri ruh sağlığı içeriklerine daha “anlayışlı” bir gözle bakacağını öngörüyor.
“Sanırım bunu daha yüksek bir standartta tutacaklar, buna güvenerek lisanslı ruh sağlığı uzmanları Etkileyicilere bakmak yerine onlara teşhis koymak ve danışmanlık yapmak” diye tahminde bulundu.
8. Şahsen terapiye daha yüksek talep
Leanza, Haberler Digital’e “Z kuşağı, zihinsel sağlık farkındalığının tüm zamanların en yüksek seviyesinde olduğu bir zamanda reşit oluyor” dedi.
Her ne kadar bu yaş grubu dijital bir dünyada büyümüş olsa da, özellikle zihinsel sağlıkları söz konusu olduğunda yüz yüze etkileşime de ihtiyaç duyduklarını söyledi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
“Bu, hastalara ve onların spesifik teşhislerine bağlı olsa da, birçok genç danışan için bu onların ilk kez bir terapistle görüşmeleridir” dedi.
“Seansları yüz yüze yapmak, terapistleriyle ilişki kurmalarına ve açılmaları için daha rahat bir ortam yaratmalarına yardımcı olabilir.”
9. Daha bütünsel Yeni Yıl kararları
Sırasında fiziksel hareket Leanza, genel sağlığa faydalarının olduğunu belirterek, bunun terapinin yerine kullanılmaması gerektiğini söyledi.
Terapist, Z kuşağı bireyleri için “Yüz yüze seanslar yapmak, terapistleriyle ilişki kurmalarına ve açılmaları için daha rahat bir ortam yaratmalarına yardımcı olabilir” dedi. (iStock)
Haberler Digital’e şunları söyledi: “Koşuya çıkmak endorfin salınımına yardımcı olabilir ve o anki kaygıyı hafifletebilir, ancak egzersizi yara bandı olarak kullanmak yerine daha derin sorunları ve travmayı lisanslı bir profesyonelle doğru şekilde ele almak yine de kritik öneme sahiptir.”
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
“Yeni yıla yaklaşırken ve kararlar alırken, bu konudaki anlayışlarını derinleştirdikçe ve zihinsel sağlığın da en az terapi kadar önemli olduğunu kabul ettikçe, yalnızca spor salonu yerine terapiye giden insanların sayısında bir artış görmeyi bekliyorum. fiziksel sağlık”
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health.
Melissa Rudy, Haberler Digital’in sağlık editörü ve yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir.
2023, ülke içindeki siyasi işlev bozukluklarının ve dünyadaki iki büyük çatışmanın damgasını vurduğu bir başka çalkantılı yıl oldu. Amerika’nın Haber Odası sunucusu Bill Hemmer, son 12 ayın en önemli manşetlerine bakıyor.
2024’e mümkün olan en sağlıklı zihniyetle başlamayı amaçlayan bir psikoterapist, ruh sağlığı trendleri Yeni yılda yaygınlaşmasını bekliyor.
Nicholette Leanza, LifeStance Health’te psikoterapist Ohio’daçeşitli tedavi ortamlarında çocuklar, ergenler ve yetişkinlerle çalışma deneyimine sahiptir.
Aynı zamanda sektörün düşünce liderleriyle konuştuğu “Kanepeden Konuşmalar” podcast’ine de ev sahipliği yapıyor.
BU NOEL’DE MAVİ HİSSEDİYOR MUSUNUZ? İŞTE TATİLLERDE RUHLARI PARLAK TUTMANIN YOLLARI
Tedavi deneyimine ve uzman konuşmalarına dayanarak Leanza’nın 2024 için öngördüğü dokuz trendi ve önümüzdeki yıl herkesin daha iyi bir ruh sağlığına ulaşmasını sağlayacak yolları aşağıda bulabilirsiniz
1. Terapistler ve akıl sağlığı koçları arasındaki bulanık çizgiler
Lisanssız “akıl sağlığı koçlarının” sayısı artmaya devam ederken Leanza, insanların sertifikalı terapistler araması gerektiğini vurguladı.
Bir psikoterapist (resimde gösterilmemiştir) yeni yılda yaygın olmasını beklediği ruh sağlığı eğilimlerini paylaşıyor. (iStock)
Lisanssız koçlar başa çıkma becerileri ve farkındalık araçları sağlamaya yardımcı olsa da, bunların eğitim ve lisans sahibi klinisyenlerin yerini alacak şekilde görülmemesi gerektiği konusunda uyardı.
“Terapi ile beceri geliştirme arasında bir fark var; bu nedenle insanların, konu zihinsel olduğunda her iki profesyonel türün de oynayacağı uygun rol konusunda net bir anlayışa sahip olmaları gerekecek. sağlık desteği ve rehberlik” diye Haberler Digital’e söyledi.
2. Topluma özel ruh sağlığı gruplarında ani artış
Leanza, “İnsanlar giderek bağlantısız hale gelen bir dünyada gezindikçe ve zihinsel sağlık sorunları konusunda daha açık olmaya başladıkça, artan sayıda topluluk ve duruma özgü grupların hem sosyal medyada hem de işyerinde bir araya geldiğini göreceğiz” diye tahminde bulundu.
Ohio merkezli terapist, 2024’te daha fazla toplum odaklı destek grubunun ortaya çıkmasını bekliyor. (iStock)
“Bunun benzer koşullarda dayanışma ve rahatlık bulmayı içerip içermediği depresyondan OKB’den DEHB’ye veya belirli kültürel kimliklerin karşılaştığı mücadelelere kadar, insanlar doğal olarak özel tavsiye ve rehberlik için ekosistemler ve kaynaklar oluşturmak üzere bir araya gelecektir” dedi.
3. Rahatlama terapisi olarak müzik
Leanza, 2023 yılının hayranların Taylor Swift, Beyoncé ve Harry Styles gibi belirli sanatçılara olan sadakatinin en güçlü olduğu yıllardan biri olduğuna dikkat çekti.
RUH SAĞLIĞI UZMANLARINA GÖRE TATİL HASTALIĞI BU 9 ŞEKİLDE ELE ALINABİLİR
“Geleneksel olarak, rahatlatıcı ve ortam gürültüsü rahatlamak için başvurulacak bir kaynak olarak kullanılıyordu, ancak sanatçı takıntıları derinleştikçe, insanların endişelerini hafifletmenin bir yolu olarak en sevdikleri müzisyenlerden yararlandıklarını görüyoruz” dedi.
Yeni yılda terapist insanların devam etmesini bekliyor müziğe dönüyorum onları farklı duygular, ruh halleri ve yaşam döngüleri boyunca yukarı ve aşağı kaldıracak bir terapi biçimi olarak.
4. Hızlı kilo verme kültürü
Kilo verme ilaçları daha popüler ve erişilebilir olmaya devam ettikçe Leanza, insanların kilo vermenin duygusal etkileriyle yüzleşmeye başlayacaklarını bekliyor. önemli kilo kaybı.
Leanza, yıllık “Kuru Ocak” eğilimi yerine, konu alkol olduğunda “ya hep ya hiç” zihniyetinden bir uzaklaşma görmeyi bekliyor. (iStock)
“Kilo vermenin fiziksel ve psikolojik yönleri arasında bir çeşit ‘tutuş’ göreceğiz ve dışarıdan nasıl göründüğünüze rağmen içeride nasıl hissettiğinize odaklanacak bir zihniyet değişikliği göreceğiz.” Haberler Digital’e söyledi.
“İnsanların artık her zamankinden daha fazla kendi içlerini yansıtmaları ve güçlü beden algısı oluşturmaya odaklanmaları gerekecek.”
5. Ölçülü ve uzun süreli ayık yaşam
Leanza, yıllık trend olan “Kuru Ocak” yerine, konu alkol olduğunda “ya hep ya hiç” zihniyetinden bir uzaklaşma görmeyi bekliyor.
TATİL İÇİN EVİNİZDE MİSİNİZ? UZMANLARA GÖRE AİLE ÜYELERİNİN ETRAFINDAKİ STRESTEN NASIL KAÇINILIR
“Yılda bir ay soğukkanlılıkla hareket etmek yerine, daha fazla insanın yıl boyunca ‘ayık-meraklı’ olmaya odaklanmasını ve kendi hayatları hakkında giderek daha fazla dikkatli olmasını bekliyorum. alkol alımı daha sürdürülebilir, sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak için çalışıyorlar” dedi Haberler Digital’e.
6. İşyerinde ruh sağlığı
Leanza, insanların iş yerine zihinsel sağlıklarına öncelik verme eğiliminin giderek arttığını öngörüyor; bu, büyük ölçüde Z kuşağının öncülüğünde bir şey.
Bunun, kaygı nöbetleriyle başa çıkmak için hastalık günlerini kullanmayı, akıl sağlığına odaklanmak için işler arasında zaman ayırmayı veya yoğun ayakta tedavi programlarına izin vermeyi içerebileceğini söyledi.
Terapist, Yeni Yılda insanlardan, onları farklı duygular, ruh halleri ve yaşam döngüleri boyunca yukarı ve aşağı kaldıracak bir terapi biçimi olarak müziğe yönelmeye devam etmelerini bekliyor. (iStock)
Leanza, “Bu, iş-yaşam dengesi ve işyerindeki iletişim hakkındaki düşüncelerimizi değiştiriyor” dedi.
“Özellikle hibrit ve sanal ofis ortamları iş ile yaşam arasındaki çizgiyi bulanıklaştırdığı ve Zoom toplantılarının bazen su soğutucusu konuşmalarının yerini almak üzere kişisel havalandırma oturumlarına bile dönüştüğü göz önüne alındığında, gençlerin işyerinde ruh sağlığını tartışma konusunda çok daha açık ve şeffaf olduklarını görüyorum. ” dedi.
DÜNYANIN HER YERİNDEN ÜÇ ADVENT YEMEK GELENEĞİ, SADIKLARIN ‘TOPLUM OLARAK KUTLAMALARINA’ YARDIMCI OLUYOR
Terapist ayrıca 2024 yılında daha fazla şirketin çalışanlarına ruh sağlığı desteği ve kaynakları sunmaya başlamasını bekliyor.
7. Sosyal medyadaki ruh sağlığı içeriklerinin tespiti
2023’te TikTok’un zihinsel sağlık sorunlarıyla ilgili kendi kendine teşhis koymasında bir “patlama” yaşandı ve terapist bu konuda bir uyarıda bulundu.
Haberler Digital’e “Bu ana akımın ötesine geçti ve özellikle Z kuşağı için neredeyse bir gurur kaynağı haline geldi” dedi.
Leanza, 2024’te insanların sosyal medyada tükettikleri ruh sağlığı içeriklerine daha “anlayışlı” bir gözle bakacağını öngörüyor. (iStock)
Leanza, 2024’te insanların sosyal medyada tükettikleri ruh sağlığı içeriklerine daha “anlayışlı” bir gözle bakacağını öngörüyor.
“Sanırım bunu daha yüksek bir standartta tutacaklar, buna güvenerek lisanslı ruh sağlığı uzmanları Etkileyicilere bakmak yerine onlara teşhis koymak ve danışmanlık yapmak” diye tahminde bulundu.
8. Şahsen terapiye daha yüksek talep
Leanza, Haberler Digital’e “Z kuşağı, zihinsel sağlık farkındalığının tüm zamanların en yüksek seviyesinde olduğu bir zamanda reşit oluyor” dedi.
Her ne kadar bu yaş grubu dijital bir dünyada büyümüş olsa da, özellikle zihinsel sağlıkları söz konusu olduğunda yüz yüze etkileşime de ihtiyaç duyduklarını söyledi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
“Bu, hastalara ve onların spesifik teşhislerine bağlı olsa da, birçok genç danışan için bu onların ilk kez bir terapistle görüşmeleridir” dedi.
“Seansları yüz yüze yapmak, terapistleriyle ilişki kurmalarına ve açılmaları için daha rahat bir ortam yaratmalarına yardımcı olabilir.”
9. Daha bütünsel Yeni Yıl kararları
Sırasında fiziksel hareket Leanza, genel sağlığa faydalarının olduğunu belirterek, bunun terapinin yerine kullanılmaması gerektiğini söyledi.
Terapist, Z kuşağı bireyleri için “Yüz yüze seanslar yapmak, terapistleriyle ilişki kurmalarına ve açılmaları için daha rahat bir ortam yaratmalarına yardımcı olabilir” dedi. (iStock)
Haberler Digital’e şunları söyledi: “Koşuya çıkmak endorfin salınımına yardımcı olabilir ve o anki kaygıyı hafifletebilir, ancak egzersizi yara bandı olarak kullanmak yerine daha derin sorunları ve travmayı lisanslı bir profesyonelle doğru şekilde ele almak yine de kritik öneme sahiptir.”
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
“Yeni yıla yaklaşırken ve kararlar alırken, bu konudaki anlayışlarını derinleştirdikçe ve zihinsel sağlığın da en az terapi kadar önemli olduğunu kabul ettikçe, yalnızca spor salonu yerine terapiye giden insanların sayısında bir artış görmeyi bekliyorum. fiziksel sağlık”
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health.
Melissa Rudy, Haberler Digital’in sağlık editörü ve yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir.