Egzersizin kanser riskini azalttığı bilinmektedir-ancak bunun sert çekirdekli spor salonu seansları veya uzun koşular anlamına gelmesi gerekmez.
Oxford araştırmacıları tarafından yönetilen yeni bir çalışma, gündelik yürüyüş ve diğer ışık yoğunluk faaliyetlerinin kanser insidansını düşürmek için yeterli olduğunu ortaya koymaktadır.
Adım sayısının yürüyüşün hızından daha önemli olduğu bulundular.
Sadece 4 dakikalık yoğun günlük aktivite, 'egzersiz yapmayanlar' arasında kanser riskini azaltabilir,
Oxford Üniversitesi'nden Oxford Erken Kanser Tespit Merkezi'nden yapılan basın açıklamasına göre, günde 7.000 adımda günde 7.000 adım daha düşük kanser riskine kıyasla% 11 daha düşük kanser riskine sahipti ve risk, günde 9.000 adım alanlar için% 16 daha düşüktü.
Ev işlerinin alışverişi ve gerçekleştirilmesinin bile kanser riskini azalttığı gösterilmiştir.
Oxford araştırmacıları tarafından yönetilen yeni bir çalışma, gündelik yürüyüş ve diğer ışık yoğunluk faaliyetlerinin kanser insidansını düşürmek için yeterli olduğunu ortaya koymaktadır. (Istock)
Genel olarak, toplam toplam fiziksel aktivite miktarına sahip olanlar, yaşam tarzı faktörleri, vücut kitle indeksi (BMI) ve diğer sağlık koşullarına göre ayarlandıktan sonra en düşük miktara sahip olanlara kıyasla kanser geliştirme olasılığı% 26 daha azdı.
Kısa süre önce British Spor Tıbbı Dergisi'nde yayınlanan çalışma, İngiltere Biobank'taki 85.394 kişinin ortalama 63 yaşındayken etkinlik izleyici verilerini analiz etti.
Kanser ölümleri ve şaşırtıcı yeni çalışmaya bağlı vergi oranları: İşte nasıl
Daha sonra bu verileri yaklaşık altı yıllık bir süre boyunca 2.633 katılımcıda gelecekteki kanser tanıları ile karşılaştırdılar.
Önceki çalışmalar azaltılmış kanser riskini belirlemek için kendi kendine bildirilen egzersiz kullanmış olsa da, bu giyilebilir aktivite izleyicilerine dayalı “daha hassas veriler” kullanmıştır.
Oxford Nüfus Sağlığı Biyomedikal Bilişim Profesörü Aiden Doherty, “Araştırmamız her türlü hareket türünün önemini vurgulamaktadır.” Dedi.
Diyerek şöyle devam etti: “İster günlük adımları arttırıyor, ister ışık aktivitesine giriyor, ister orta ila doğa gibi egzersizler yapıyor olsun, herhangi bir fiziksel aktivite seviyesi daha düşük kanser riskine katkıda bulunuyor gibi görünüyor.” (Istock)
Diyerek şöyle devam etti: “İster günlük adımları arttırıyor, ister ışık aktivitesine giriyor, ister orta ila doğa gibi egzersizler yapıyor olsun, herhangi bir fiziksel aktivite seviyesi daha düşük kanser riskine katkıda bulunuyor gibi görünüyor.”
Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın
“Bulgularımız, mevcut ulusal ve uluslararası fiziksel aktivite yönergelerini desteklemekte ve geliştirmekte ve bu, sıklıkla yürüyüş gibi basit düşük yoğunluklu faaliyetlerde bulunan kişilerin kanser geliştirme riski daha düşük olduğunu göstermektedir.”
Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın
NYU Langone Health ve Haberler kıdemli tıp analisti klinik tıp profesörü Dr. Marc Siegel, kanserin hareketsiz davranışlarla bağlantılı olan iltihapla bağlantılı olduğuna dikkat çekti.
“Yürüme dahil her türlü aktivite metabolik fonksiyonu arttırır ve iltihabı azaltır.” (Istock)
Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Yürüyüş de dahil olmak üzere her türlü aktivite metabolik fonksiyonu artırıyor ve iltihabı azaltır.” Dedi.
“Bu çalışmanın sonuçları şaşırtıcı değildir ve önceki ve devam eden araştırmalara uygundur.”
Daha fazla sağlık makalesi için www.Haberler/health adresini ziyaret edin.
Oxford Sağlık Araştırmacılarına ek olarak, çalışmaya Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Ulusal Kanser Enstitüsü uzmanları katıldı.
Finansman Ulusal Sağlık Enstitüleri İntramural Araştırma Programı ve Ulusal Sağlık Enstitüleri Oxford Cambridge Scholars programı tarafından sağlanmıştır.
Melissa Rudy, Kıdemli Sağlık Editörü ve Haberler Digital'deki yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir. Hikaye ipuçları melissa.rudy@haberler adresine gönderilebilir.
Oxford araştırmacıları tarafından yönetilen yeni bir çalışma, gündelik yürüyüş ve diğer ışık yoğunluk faaliyetlerinin kanser insidansını düşürmek için yeterli olduğunu ortaya koymaktadır.
Adım sayısının yürüyüşün hızından daha önemli olduğu bulundular.
Sadece 4 dakikalık yoğun günlük aktivite, 'egzersiz yapmayanlar' arasında kanser riskini azaltabilir,
Oxford Üniversitesi'nden Oxford Erken Kanser Tespit Merkezi'nden yapılan basın açıklamasına göre, günde 7.000 adımda günde 7.000 adım daha düşük kanser riskine kıyasla% 11 daha düşük kanser riskine sahipti ve risk, günde 9.000 adım alanlar için% 16 daha düşüktü.
Ev işlerinin alışverişi ve gerçekleştirilmesinin bile kanser riskini azalttığı gösterilmiştir.
Oxford araştırmacıları tarafından yönetilen yeni bir çalışma, gündelik yürüyüş ve diğer ışık yoğunluk faaliyetlerinin kanser insidansını düşürmek için yeterli olduğunu ortaya koymaktadır. (Istock)
Genel olarak, toplam toplam fiziksel aktivite miktarına sahip olanlar, yaşam tarzı faktörleri, vücut kitle indeksi (BMI) ve diğer sağlık koşullarına göre ayarlandıktan sonra en düşük miktara sahip olanlara kıyasla kanser geliştirme olasılığı% 26 daha azdı.
Kısa süre önce British Spor Tıbbı Dergisi'nde yayınlanan çalışma, İngiltere Biobank'taki 85.394 kişinin ortalama 63 yaşındayken etkinlik izleyici verilerini analiz etti.
Kanser ölümleri ve şaşırtıcı yeni çalışmaya bağlı vergi oranları: İşte nasıl
Daha sonra bu verileri yaklaşık altı yıllık bir süre boyunca 2.633 katılımcıda gelecekteki kanser tanıları ile karşılaştırdılar.
Önceki çalışmalar azaltılmış kanser riskini belirlemek için kendi kendine bildirilen egzersiz kullanmış olsa da, bu giyilebilir aktivite izleyicilerine dayalı “daha hassas veriler” kullanmıştır.
Oxford Nüfus Sağlığı Biyomedikal Bilişim Profesörü Aiden Doherty, “Araştırmamız her türlü hareket türünün önemini vurgulamaktadır.” Dedi.
Diyerek şöyle devam etti: “İster günlük adımları arttırıyor, ister ışık aktivitesine giriyor, ister orta ila doğa gibi egzersizler yapıyor olsun, herhangi bir fiziksel aktivite seviyesi daha düşük kanser riskine katkıda bulunuyor gibi görünüyor.” (Istock)
Diyerek şöyle devam etti: “İster günlük adımları arttırıyor, ister ışık aktivitesine giriyor, ister orta ila doğa gibi egzersizler yapıyor olsun, herhangi bir fiziksel aktivite seviyesi daha düşük kanser riskine katkıda bulunuyor gibi görünüyor.”
Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın
“Bulgularımız, mevcut ulusal ve uluslararası fiziksel aktivite yönergelerini desteklemekte ve geliştirmekte ve bu, sıklıkla yürüyüş gibi basit düşük yoğunluklu faaliyetlerde bulunan kişilerin kanser geliştirme riski daha düşük olduğunu göstermektedir.”
Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın
NYU Langone Health ve Haberler kıdemli tıp analisti klinik tıp profesörü Dr. Marc Siegel, kanserin hareketsiz davranışlarla bağlantılı olan iltihapla bağlantılı olduğuna dikkat çekti.
“Yürüme dahil her türlü aktivite metabolik fonksiyonu arttırır ve iltihabı azaltır.” (Istock)
Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Yürüyüş de dahil olmak üzere her türlü aktivite metabolik fonksiyonu artırıyor ve iltihabı azaltır.” Dedi.
“Bu çalışmanın sonuçları şaşırtıcı değildir ve önceki ve devam eden araştırmalara uygundur.”
Daha fazla sağlık makalesi için www.Haberler/health adresini ziyaret edin.
Oxford Sağlık Araştırmacılarına ek olarak, çalışmaya Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Ulusal Kanser Enstitüsü uzmanları katıldı.
Finansman Ulusal Sağlık Enstitüleri İntramural Araştırma Programı ve Ulusal Sağlık Enstitüleri Oxford Cambridge Scholars programı tarafından sağlanmıştır.
Melissa Rudy, Kıdemli Sağlık Editörü ve Haberler Digital'deki yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir. Hikaye ipuçları melissa.rudy@haberler adresine gönderilebilir.