Güve otu gibi esansiyel yağlar, sunabilecekleri potansiyel sağlık yararları nedeniyle aromaterapide kullanılır.
Ulusal Bütünsel Aromaterapi Derneği'ne (NAHA) göre, “Aromaterapi uygulaması, esansiyel yağlar, hidrosoller ve taşıyıcı yağlar gibi doğal bitki özlerini vücudu, zihni ve ruhu iyileştirmek için çeşitli şekillerde kullanır.”
Esansiyel yağlar, bir yağ difüzörüyle veya bir taşıyıcı yağla birleştirildiğinde cilde topikal olarak uygulanarak çeşitli şekillerde kullanılabilir.
GÜNLÜK KİŞİSEL BAKIM RUTİNİNİZE KOLAYCA EKLEYEBİLECEĞİNİZ BU YAĞLAR İLE SAÇ UZAMASINI EN ÜST DÜZEYE ÇIKARIN
Popüler esansiyel yağlar arasında okaliptüs, lavanta, nane ve çay ağacı bulunur.
Haberler Digital'e konuşan bir uzman, potansiyel sağlık yararları için kullanılan bir diğer esansiyel yağın da güveotu olduğunu söyledi.
Vetiver yağı aromaterapide kullanılır. Yağ bitkinin köklerinden elde edilir. (iStock)
Güve otu ve diğer esansiyel yağların kullanımında uygun güvenlik önlemlerinin alınması önemlidir.
Aşağıda güve otu yağının nasıl kullanılacağı, kullanımıyla birlikte gelebilecek potansiyel sağlık yararları ve akılda tutulması gereken güvenlik ipuçları yer almaktadır.
Vetiver, uçucu yağ tedavisi olarak da bilinen aromaterapide yağı kullanılabilen bir bitkidir.
SAUNALARIN SAĞLIĞA FAYDALARI VAR, FAKAT FAZLA KULLANIMI TEHLİKELİ SAĞLIK RİSKLERİYLE BAĞLANTILIDIR
Teksas merkezli kayıtlı diyetisyen ve şifalı bitki uzmanı Jenna Volpe, Haberler Digital'e bir telefon röportajında ”Kökler aslında uçucu yağ yapmak için çıkarılan kısımdır” dedi.
Volpe, “Bunun limon otu veya sitronellaya benzeyen bir çim olduğunu söyleyebilirim” diye ekledi.
Vetiver uçucu yağ formunda satılmaktadır. (iStock)
Tipik olarak güve otu uçucu yağ olarak satılır ve kullanılır.
2. Güve otu kullanmanın sağlık açısından potansiyel faydaları nelerdir?
MedicalNewsToday'a göre, genel olarak uçucu yağlar antimikrobiyal aktivitelerinin yanı sıra antiviral, nematisit, antifungal, böcek öldürücü ve antioksidan özellikleri için de kullanılıyor.
YASEMİN BİTKİLERİNİN SAĞLIK RUTİNLERİNE YAĞ, ÇAY VE DAHA FAZLA ŞEKİLDE EKLENDİĞİNDE ŞAŞIRTICI FAYDALARI
Healthline'a göre, bütünsel uygulamada esansiyel yağın kullanımı, hem koku alma duyusu hem de cilt tarafından emilme yoluyla işe yarar.
Esansiyel yağların kullanımının, daha iyi uyku, daha az stres ve kaygı gibi sağlık açısından farklı faydalar sağladığına uzun zamandır inanılıyor.
Genel olarak uçucu yağlar, daha iyi uyku ve artan sakinlik hissi için kullanılmıştır. (iStock)
Volpe, Haberler Digital'e, güve otunun potansiyel sağlık yararlarının diğer aromatik bitki türleriyle ilişkili olası sağlık yararlarını yansıttığını söyledi.
YAŞAM TARZI BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN BURAYA TIKLAYIN
Volpe, “Antioksidan aktiviteye, antiinflamatuar potansiyele, potansiyel antimikrobiyal aktiviteye sahiptir ve yine öncelikle aromaterapide antioksidanlarla ilgilidir” dedi.
3. Güve otu ile güvenlik
Güve otu yağını kullanmanın birkaç farklı yolu vardır.
Güve otu yağını kullanmanın bir yolu, bir yağ difüzörü ile havaya salındığında kokuyu solumaktır.
Esansiyel yağların kullanılmasının bir yolu, bir yağ difüzörüne birkaç damla eklemektir. (iStock)
Ayrıca aromatik bir karışım oluşturmak için sıklıkla diğer esansiyel yağlarla karıştırılır.
Bir yağ difüzörü kullanırken etrafınızdakilere, özellikle de küçük çocuklara ve evcil hayvanlara dikkat etmeniz önemlidir.
Volpe'a göre “Evcil hayvanlarda olduğu gibi potansiyel yan etkiler olabilir”.
Ek olarak Volpe, vetiver'i topikal olarak uygularken ekstra dikkatli olmanın önemli olduğunu söyledi. Taşıyıcı yağ vetiver ile birleştirilmelidir; dahili olarak alınmamasını tavsiye etti.
Daha fazla Yaşam Tarzı makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/lifestyle
Volpe, “Uçucu yağlar gerçekten oldukça konsantre bitkilerdir ve kesinlikle en güçlü olanlardır, bu nedenle sadece bir veya iki damla bile çok uzun bir yol kat eder” dedi.
Volpe, “Taşıyıcı yağ olmadan topikal olarak uygulamayı kesinlikle tavsiye etmem” diye ekledi Volpe, jojoba yağı ve hindistancevizi yağının her ikisinin de kullanılabilecek iyi taşıyıcı yağlar olduğunu belirtti.
Teksas merkezli kayıtlı diyetisyen ve şifalı bitki uzmanı Jenna Volpe, Haberler Digital'e yaptığı açıklamada, güve otunun cilde topikal olarak uygulanması halinde, hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile birlikte kullanılması gerektiğini söyledi. (iStock)
Güve otunu taşıyıcı yağla veya herhangi bir yeni ürünle cildinize uygularken, ürüne reaksiyon göstermediğinizden emin olmak için önce bir yama testi yapmak iyi bir fikirdir.
Özellikle güve otu yağı ile hassas cilde sahip olanlar, topikal olarak uyguladıktan sonra potansiyel olarak tahriş yaşayabilirler.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Volpe, “Birisi bunu taşıyıcı yağla bile olsa topikal olarak uygularsa, hassas ciltleri olan bazı kişiler cilt tahrişine maruz kalabilir” dedi.
Ashlyn Messier, Haberler Digital'in yazarıdır.
Ulusal Bütünsel Aromaterapi Derneği'ne (NAHA) göre, “Aromaterapi uygulaması, esansiyel yağlar, hidrosoller ve taşıyıcı yağlar gibi doğal bitki özlerini vücudu, zihni ve ruhu iyileştirmek için çeşitli şekillerde kullanır.”
Esansiyel yağlar, bir yağ difüzörüyle veya bir taşıyıcı yağla birleştirildiğinde cilde topikal olarak uygulanarak çeşitli şekillerde kullanılabilir.
GÜNLÜK KİŞİSEL BAKIM RUTİNİNİZE KOLAYCA EKLEYEBİLECEĞİNİZ BU YAĞLAR İLE SAÇ UZAMASINI EN ÜST DÜZEYE ÇIKARIN
Popüler esansiyel yağlar arasında okaliptüs, lavanta, nane ve çay ağacı bulunur.
Haberler Digital'e konuşan bir uzman, potansiyel sağlık yararları için kullanılan bir diğer esansiyel yağın da güveotu olduğunu söyledi.
Vetiver yağı aromaterapide kullanılır. Yağ bitkinin köklerinden elde edilir. (iStock)
Güve otu ve diğer esansiyel yağların kullanımında uygun güvenlik önlemlerinin alınması önemlidir.
Aşağıda güve otu yağının nasıl kullanılacağı, kullanımıyla birlikte gelebilecek potansiyel sağlık yararları ve akılda tutulması gereken güvenlik ipuçları yer almaktadır.
- Güve otu nedir?
- Güveotu kullanmanın potansiyel sağlık yararları nelerdir?
- Güve otu ile güvenlik nasıl uygulanır?
Vetiver, uçucu yağ tedavisi olarak da bilinen aromaterapide yağı kullanılabilen bir bitkidir.
SAUNALARIN SAĞLIĞA FAYDALARI VAR, FAKAT FAZLA KULLANIMI TEHLİKELİ SAĞLIK RİSKLERİYLE BAĞLANTILIDIR
Teksas merkezli kayıtlı diyetisyen ve şifalı bitki uzmanı Jenna Volpe, Haberler Digital'e bir telefon röportajında ”Kökler aslında uçucu yağ yapmak için çıkarılan kısımdır” dedi.
Volpe, “Bunun limon otu veya sitronellaya benzeyen bir çim olduğunu söyleyebilirim” diye ekledi.
Vetiver uçucu yağ formunda satılmaktadır. (iStock)
Tipik olarak güve otu uçucu yağ olarak satılır ve kullanılır.
2. Güve otu kullanmanın sağlık açısından potansiyel faydaları nelerdir?
MedicalNewsToday'a göre, genel olarak uçucu yağlar antimikrobiyal aktivitelerinin yanı sıra antiviral, nematisit, antifungal, böcek öldürücü ve antioksidan özellikleri için de kullanılıyor.
YASEMİN BİTKİLERİNİN SAĞLIK RUTİNLERİNE YAĞ, ÇAY VE DAHA FAZLA ŞEKİLDE EKLENDİĞİNDE ŞAŞIRTICI FAYDALARI
Healthline'a göre, bütünsel uygulamada esansiyel yağın kullanımı, hem koku alma duyusu hem de cilt tarafından emilme yoluyla işe yarar.
Esansiyel yağların kullanımının, daha iyi uyku, daha az stres ve kaygı gibi sağlık açısından farklı faydalar sağladığına uzun zamandır inanılıyor.
Genel olarak uçucu yağlar, daha iyi uyku ve artan sakinlik hissi için kullanılmıştır. (iStock)
Volpe, Haberler Digital'e, güve otunun potansiyel sağlık yararlarının diğer aromatik bitki türleriyle ilişkili olası sağlık yararlarını yansıttığını söyledi.
YAŞAM TARZI BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN BURAYA TIKLAYIN
Volpe, “Antioksidan aktiviteye, antiinflamatuar potansiyele, potansiyel antimikrobiyal aktiviteye sahiptir ve yine öncelikle aromaterapide antioksidanlarla ilgilidir” dedi.
3. Güve otu ile güvenlik
Güve otu yağını kullanmanın birkaç farklı yolu vardır.
Güve otu yağını kullanmanın bir yolu, bir yağ difüzörü ile havaya salındığında kokuyu solumaktır.
Esansiyel yağların kullanılmasının bir yolu, bir yağ difüzörüne birkaç damla eklemektir. (iStock)
Ayrıca aromatik bir karışım oluşturmak için sıklıkla diğer esansiyel yağlarla karıştırılır.
Bir yağ difüzörü kullanırken etrafınızdakilere, özellikle de küçük çocuklara ve evcil hayvanlara dikkat etmeniz önemlidir.
Volpe'a göre “Evcil hayvanlarda olduğu gibi potansiyel yan etkiler olabilir”.
Ek olarak Volpe, vetiver'i topikal olarak uygularken ekstra dikkatli olmanın önemli olduğunu söyledi. Taşıyıcı yağ vetiver ile birleştirilmelidir; dahili olarak alınmamasını tavsiye etti.
Volpe, “Topikal olarak ne kadar uyguladığınıza dikkat etmenizi öneririm… Bu genel olarak herhangi bir esansiyel yağ içindir ve kesinlikle onu bir esansiyel yağ olarak dahili olarak almayın çünkü potansiyel olarak karaciğer hasarına neden olabilir” dedi Volpe.
Daha fazla Yaşam Tarzı makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/lifestyle
Volpe, “Uçucu yağlar gerçekten oldukça konsantre bitkilerdir ve kesinlikle en güçlü olanlardır, bu nedenle sadece bir veya iki damla bile çok uzun bir yol kat eder” dedi.
Volpe, “Taşıyıcı yağ olmadan topikal olarak uygulamayı kesinlikle tavsiye etmem” diye ekledi Volpe, jojoba yağı ve hindistancevizi yağının her ikisinin de kullanılabilecek iyi taşıyıcı yağlar olduğunu belirtti.
Teksas merkezli kayıtlı diyetisyen ve şifalı bitki uzmanı Jenna Volpe, Haberler Digital'e yaptığı açıklamada, güve otunun cilde topikal olarak uygulanması halinde, hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile birlikte kullanılması gerektiğini söyledi. (iStock)
Güve otunu taşıyıcı yağla veya herhangi bir yeni ürünle cildinize uygularken, ürüne reaksiyon göstermediğinizden emin olmak için önce bir yama testi yapmak iyi bir fikirdir.
Özellikle güve otu yağı ile hassas cilde sahip olanlar, topikal olarak uyguladıktan sonra potansiyel olarak tahriş yaşayabilirler.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Volpe, “Birisi bunu taşıyıcı yağla bile olsa topikal olarak uygularsa, hassas ciltleri olan bazı kişiler cilt tahrişine maruz kalabilir” dedi.
Ashlyn Messier, Haberler Digital'in yazarıdır.