Bu içeriğe erişim için Haberler'e katılın
Maksimum makale sayınıza ulaştınız. Okumaya devam etmek için giriş yapın veya ÜCRETSİZ bir hesap oluşturun.
E-postanızı girip devam düğmesine basarak, Mali Teşvik Bildirimimizi içeren Haberler'in Kullanım Koşullarını ve Gizlilik Politikasını kabul etmiş olursunuz.
Geçerli bir e.
Sorun mu yaşıyorsunuz? Buraya tıklayın.
Yeni bir araştırmaya göre, uzun vadeli beyin sağlığı için yaşlı yetişkinler boş zamanlarını nasıl harcayacaklarını dikkatlice düşünmek isteyebilirler.
Güney Avustralya Üniversitesi'nden araştırmacılar, 60 yaş üstü yaklaşık 400 kişinin 24 saatlik aktivite düzenini değerlendirdi.
SWNS haber ajansının bildirdiğine göre, konu beyin sağlığı olduğunda, araştırma bireylerin meşgul olduğu bağlam veya aktivite türünün önemli olduğunu ortaya çıkardı.
DEMANS RAPORU, 60 YAŞINDA HASTALIĞA 80 YAŞINDAN SONRA GELİŞECEĞİNİ GÖSTEREN 'ŞOK EDİCİ' İŞARETLERİ ORTAYA ÇIKIYOR
The Journal of Gerontology Series A'da yayınlanan bulgulara göre, bazı hareketsiz davranışlar bilişsel işlevler açısından diğerlerinden daha iyidir.
Çalışmada, okumak, müzik dinlemek, dua etmek, el işi yapmak ve bir müzik enstrümanı çalmak gibi zihinsel olarak uyarıcı davranışların yanı sıra başkalarıyla sohbet etmek gibi sosyal davranışların hafıza ve düşünme yetenekleri için faydalı olduğu belirtildi.
Yeni bir çalışma, okumak, müzik dinlemek, dua etmek, el işi yapmak ve müzik enstrümanı çalmak gibi zihinsel olarak uyarıcı davranışların hafıza ve düşünme yetenekleri için faydalı olduğunu belirtti. (iStock)
Araştırma ekibi, bilişsel bozukluk vakalarını azaltmaya yardımcı olabilecek “değerli görüşlerden” bahsetti. Video oyunları oynamak veya televizyon izlemek gibi daha pasif aktivitelerin okuma, dua etme ve diğer aktivitelerle aynı faydaları sağlamadığını belirttiler.
Dünya Sağlık Örgütü'nün tahminlerine göre dünya çapında 55 milyondan fazla insan demans hastası. Her yıl 10 milyon yeni vaka daha teşhis ediliyor.
GÜN İÇİNDE UYKUNUZ MU? ÇALIŞMA ÖNERİLERİ, DEMANSIN ERKEN UYARI İŞARETİ OLABİLİR
Güney Avustralya Üniversitesi'nden araştırmacı Dr. Maddison Mellow, hafıza ve bilişsel sağlık söz konusu olduğunda tüm hareketsiz davranışların eşit olmadığını söyledi.
“Bir etkinliğin bağlamı, farklı düzeylerde bilişsel uyarım ve sosyal katılım sağlayan farklı etkinliklerle, onun bilişsel işlevle olan ilişkisini değiştirir.” (iStock)
“Bu araştırmada,” dedi, “bir etkinliğin bağlamının, onun bilişsel işlevle olan ilişkisini değiştirdiğini, farklı etkinliklerin değişen düzeylerde bilişsel uyarım ve sosyal katılım sağladığını bulduk.”
ÇALIŞMA ÖNERİLERİ, DEMANS RİSKİ YÜRÜME HIZIYLA BAĞLANTILI OLABİLİR
SWNS'nin bildirdiği gibi, bilim adamlarının “fiziksel aktivitenin demans riskine karşı güçlü bir koruyucu olduğunu zaten bildiklerini ve beyin sağlığınızı iyileştirmeye çalışıyorsanız buna öncelik verilmesi gerektiğini” söyledi.
90 YAŞINDAKİ ALZHEIMER HASTASI, KAYAK VE DİĞER AKTİVİTELERİN ZİHİNSEL OLARAK Zinde TUTUlduğunu SÖYLÜYOR
Şöyle devam etti: “'Daha fazla hareket et, daha az otur' mesajı kardiyometabolik ve beyin sağlığı için kesinlikle geçerli olsa da, araştırmamız, hareketsiz davranışlar ile bilişsel işlevler arasındaki bağlantıyı düşünmek söz konusu olduğunda daha incelikli bir yaklaşıma ihtiyaç olduğunu gösteriyor. “
Ayrıca “keyifli ve kalp atış hızını artıran hareketlere öncelik vermenin” akıllıca olduğunu söyledi.
Ve “5 dakikalık küçük zaman değişimleri bile yardımcı olabilir.”
“Hareketsiz davranışlar ile bilişsel işlevler arasındaki bağlantıyı düşünmeye gelince daha incelikli bir yaklaşıma ihtiyaç var.” (iStock)
Kaliforniya'daki RAND Corporation tarafından yakın zamanda yayınlanan bir araştırma, Haberler Digital'in daha önce bildirdiği gibi, 60 yaş civarında meydana gelen ve 80 yaşına kadar olan bireylerde muhtemelen bilişsel bozulmaya ve demansa yol açabilecek birkaç önemli belirleyiciyi de tanımladı.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Araştırmacılar demografik özellikler, sosyoekonomik durum, yaşam tarzı ve sağlık davranışları, sağlık geçmişi, psiko-sosyal faktörler ve daha fazlasını içeren 181 potansiyel risk faktörünü değerlendirdi.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health
RAND'a göre öngörücüler listesinde “hiç egzersiz yapmamak” ve “hobilerle az ilgilenmek” yer alıyordu.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Araştırmanın ortak yazarı, California'daki RAND ekonomisti Peter Hudomiet, Haberler Digital'e verdiği demeçte, çalışma sonuçlarının “iyi fiziksel ve zihinsel sağlığı korumanın sadece formda kalmak için değil, aynı zamanda zinde kalmak ve bilişsel gerilemeyi geciktirmek için de faydalı olduğunu” öne sürdüğünü söyledi.
Haberler Digital'den Melissa Rudy haberciliğe katkıda bulundu.
Maksimum makale sayınıza ulaştınız. Okumaya devam etmek için giriş yapın veya ÜCRETSİZ bir hesap oluşturun.
E-postanızı girip devam düğmesine basarak, Mali Teşvik Bildirimimizi içeren Haberler'in Kullanım Koşullarını ve Gizlilik Politikasını kabul etmiş olursunuz.
Geçerli bir e.
Sorun mu yaşıyorsunuz? Buraya tıklayın.
Yeni bir araştırmaya göre, uzun vadeli beyin sağlığı için yaşlı yetişkinler boş zamanlarını nasıl harcayacaklarını dikkatlice düşünmek isteyebilirler.
Güney Avustralya Üniversitesi'nden araştırmacılar, 60 yaş üstü yaklaşık 400 kişinin 24 saatlik aktivite düzenini değerlendirdi.
SWNS haber ajansının bildirdiğine göre, konu beyin sağlığı olduğunda, araştırma bireylerin meşgul olduğu bağlam veya aktivite türünün önemli olduğunu ortaya çıkardı.
DEMANS RAPORU, 60 YAŞINDA HASTALIĞA 80 YAŞINDAN SONRA GELİŞECEĞİNİ GÖSTEREN 'ŞOK EDİCİ' İŞARETLERİ ORTAYA ÇIKIYOR
The Journal of Gerontology Series A'da yayınlanan bulgulara göre, bazı hareketsiz davranışlar bilişsel işlevler açısından diğerlerinden daha iyidir.
Çalışmada, okumak, müzik dinlemek, dua etmek, el işi yapmak ve bir müzik enstrümanı çalmak gibi zihinsel olarak uyarıcı davranışların yanı sıra başkalarıyla sohbet etmek gibi sosyal davranışların hafıza ve düşünme yetenekleri için faydalı olduğu belirtildi.
Yeni bir çalışma, okumak, müzik dinlemek, dua etmek, el işi yapmak ve müzik enstrümanı çalmak gibi zihinsel olarak uyarıcı davranışların hafıza ve düşünme yetenekleri için faydalı olduğunu belirtti. (iStock)
Araştırma ekibi, bilişsel bozukluk vakalarını azaltmaya yardımcı olabilecek “değerli görüşlerden” bahsetti. Video oyunları oynamak veya televizyon izlemek gibi daha pasif aktivitelerin okuma, dua etme ve diğer aktivitelerle aynı faydaları sağlamadığını belirttiler.
Dünya Sağlık Örgütü'nün tahminlerine göre dünya çapında 55 milyondan fazla insan demans hastası. Her yıl 10 milyon yeni vaka daha teşhis ediliyor.
GÜN İÇİNDE UYKUNUZ MU? ÇALIŞMA ÖNERİLERİ, DEMANSIN ERKEN UYARI İŞARETİ OLABİLİR
Güney Avustralya Üniversitesi'nden araştırmacı Dr. Maddison Mellow, hafıza ve bilişsel sağlık söz konusu olduğunda tüm hareketsiz davranışların eşit olmadığını söyledi.
“Bir etkinliğin bağlamı, farklı düzeylerde bilişsel uyarım ve sosyal katılım sağlayan farklı etkinliklerle, onun bilişsel işlevle olan ilişkisini değiştirir.” (iStock)
“Bu araştırmada,” dedi, “bir etkinliğin bağlamının, onun bilişsel işlevle olan ilişkisini değiştirdiğini, farklı etkinliklerin değişen düzeylerde bilişsel uyarım ve sosyal katılım sağladığını bulduk.”
ÇALIŞMA ÖNERİLERİ, DEMANS RİSKİ YÜRÜME HIZIYLA BAĞLANTILI OLABİLİR
SWNS'nin bildirdiği gibi, bilim adamlarının “fiziksel aktivitenin demans riskine karşı güçlü bir koruyucu olduğunu zaten bildiklerini ve beyin sağlığınızı iyileştirmeye çalışıyorsanız buna öncelik verilmesi gerektiğini” söyledi.
“Fakat şimdiye kadar, bir hareketsiz aktiviteyi diğeriyle değiştirerek beyin sağlığımıza fayda sağlayıp sağlayamayacağımızı doğrudan araştırmamıştık.”
90 YAŞINDAKİ ALZHEIMER HASTASI, KAYAK VE DİĞER AKTİVİTELERİN ZİHİNSEL OLARAK Zinde TUTUlduğunu SÖYLÜYOR
Şöyle devam etti: “'Daha fazla hareket et, daha az otur' mesajı kardiyometabolik ve beyin sağlığı için kesinlikle geçerli olsa da, araştırmamız, hareketsiz davranışlar ile bilişsel işlevler arasındaki bağlantıyı düşünmek söz konusu olduğunda daha incelikli bir yaklaşıma ihtiyaç olduğunu gösteriyor. “
Ayrıca “keyifli ve kalp atış hızını artıran hareketlere öncelik vermenin” akıllıca olduğunu söyledi.
Ve “5 dakikalık küçük zaman değişimleri bile yardımcı olabilir.”
“Hareketsiz davranışlar ile bilişsel işlevler arasındaki bağlantıyı düşünmeye gelince daha incelikli bir yaklaşıma ihtiyaç var.” (iStock)
Kaliforniya'daki RAND Corporation tarafından yakın zamanda yayınlanan bir araştırma, Haberler Digital'in daha önce bildirdiği gibi, 60 yaş civarında meydana gelen ve 80 yaşına kadar olan bireylerde muhtemelen bilişsel bozulmaya ve demansa yol açabilecek birkaç önemli belirleyiciyi de tanımladı.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Araştırmacılar demografik özellikler, sosyoekonomik durum, yaşam tarzı ve sağlık davranışları, sağlık geçmişi, psiko-sosyal faktörler ve daha fazlasını içeren 181 potansiyel risk faktörünü değerlendirdi.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health
RAND'a göre öngörücüler listesinde “hiç egzersiz yapmamak” ve “hobilerle az ilgilenmek” yer alıyordu.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Araştırmanın ortak yazarı, California'daki RAND ekonomisti Peter Hudomiet, Haberler Digital'e verdiği demeçte, çalışma sonuçlarının “iyi fiziksel ve zihinsel sağlığı korumanın sadece formda kalmak için değil, aynı zamanda zinde kalmak ve bilişsel gerilemeyi geciktirmek için de faydalı olduğunu” öne sürdüğünü söyledi.
Haberler Digital'den Melissa Rudy haberciliğe katkıda bulundu.