Federal hükümetin akıl sağlığı hizmetlerini iyileştirme girişimlerinin bir parçası olarak, Washington DC’deki ABD Başhekimi Dr. Vivek Murthy, “Bizim Yalnızlık ve Tecrit Salgınımız: ABD Genel Cerrahının Sosyal Medyanın İyileştirici Etkilerine İlişkin Danışmanlığı” başlıklı bir danışma belgesi yayınladı. Bağlantı ve Topluluk.”
Genel cerrah, danışma belgesinde, “sosyal bağlantı için kablolu” Amerikalıların zamanla daha fazla izole hale geldiği konusunda uyardı.
Yalnızlık ciddi bir sağlık riski oluşturuyor, doktor uyardı – hatta daha fazla kalp hastalığıbunama, inme, depresyon ve anksiyete.
“Sosyal olarak bağlantısız olmanın ölüm üzerindeki etkisi, günde 15 sigara içmenin neden olduğu etkiye benzer ve hatta obezite ve fiziksel hareketsizlik ile ilişkili olandan daha fazladır” diye yazdı.
YALNIZLIK VE MUTLULUK BİZİ SİGARA İÇMEKTEN DAHA HIZLI YAŞLANDIRABİLİR: YENİ ÇALIŞMA
Danışmana göre, Amerika’daki yetişkinlerin yaklaşık %50’si yalnızlık yaşadıklarını bildirdi.
Sosyal bağlantıların iyileştirilmesi, insanların genel olarak sağlık ve sıhhat ve uzun ömürlülüğü artırmak için, danışma dedi.
ABD Başhekimi Dr. Vivek Murthy Salı günü “Yalnızlık ve Tecrit Salgınımız: ABD Genel Cerrahının Sosyal Bağlantı ve Topluluğun İyileştirici Etkilerine İlişkin Danışmanlığı” başlıklı bir danışma belgesi yayınladı. (Getty Images)
“Geniş nüfus araştırmaları, zamanla izlenen başlangıçta sağlıklı insanlar arasında sosyal olarak daha bağlantılı olanların daha uzun yaşadığını, izolasyon, yalnızlık ve düşük kaliteli ilişkiler dahil olmak üzere sosyal eksiklikler yaşayanların daha erken ölme olasılığının daha yüksek olduğunu belgeledi. ölüm nedeni,” diye yazdı genel cerrah.
Yalnızlık ve izolasyonun etkileri, sigara, alkol tüketimi gibi risk faktörleri kadar zararlı olabilir. yüksek tansiyonobezite ve hava kirliliği, danışma belirtti.
Cerrah ayrıca, sosyal bağlantıların sürdürülmesinin insanların eğitimsel ve ekonomik başarılarını artırabileceğini iddia etti.
Doktor, çok sayıda araştırma, “sosyal bağlantının yalnızca bireysel fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığımız için değil, aynı zamanda topluluklarımızın sağlığı ve esenliği için de hayati önem taşıdığını” göstermiştir.
Yeni danışma belgesine göre Amerika’daki yetişkinlerin yaklaşık %50’si yalnızlık yaşadığını bildirdi. (iStock)
“Sosyal bağlantı, sağlığın ve daha geniş anlamda, nüfus sağlığı, doğal afetler vurduğunda topluluk dayanıklılığı, topluluk güvenliği, ekonomik refah ve temsili hükümet dahil (ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere) toplum refahının önemli bir sosyal belirleyicisidir” diye ekledi. .
Doktorlar, COVID kısıtlamalarının yalnızlık salgınına katkıda bulunduğunu söylüyor
Genel cerrah, danışma belgesinde sorunun COVID-19’dan çok önce başladığını söylerken, şunu kabul etti: pandemi katkıda bulundu sosyal bağlantıların azalması.
İptal edilen kutlamaların, zorunlu çevrimiçi eğitimin, aile ayrılıklarının, iş kaybının, mali sıkıntıların ve diğer kısıtlamaların eşi benzeri görülmemiş yalnızlık ve izolasyon duygularına nasıl yol açtığını anlattı.
TİKTOK TELESAĞLIK? GENÇLER, SOSYAL MEDYA’DA KENDİNE RUH SAĞLIĞINI TEŞHİS EDEREK RİSKİ ALTINA ALIR
Dr. Marc Siegel, tıp profesörü NYU Langone Tıp Merkezi ve bir Haberler tıbbi katılımcısı, Haberler Digital’e Dr. Murthy ile konuştuktan sonra, “Bu ülkede daha önce bir trendimiz olduğunu ve pandeminin durumu daha da kötüleştirdiğini düşünüyor” dedi.
Siegel, “‘Yalnızlık için bir altyapı oluşturalım’ demek kolay,” dedi. “Ama TikTok ile nasıl savaşacaksın?”
“Pandeminin durumu daha da kötüleştirmesinin bir tesadüf olduğunu düşünmüyorum. Bence bir virüse aşırı odaklanma, sahip olduğumuz tüm bu köklü sosyal sorunları dışlamak için yapıldı.”
Dr. Murthy, iptal edilen kutlamaların, zorunlu çevrimiçi eğitimin, aile ayrılıklarının, iş kaybının, mali sıkıntıların ve diğer kısıtlamaların eşi benzeri görülmemiş yalnızlık ve izolasyon duygularına nasıl yol açtığını anlattı. (iStock)
Hackensack Üniversitesi Tıp Merkezi Psikiyatri Kürsüsü Dr. Gary Small, pandeminin insanları “görünmez baloncuklar” içinde yaşamaya zorlayarak etkileşim ve bağlantı kurma biçimlerini önemli ölçüde değiştirdiğini söyledi. New Jersey’de.
Haberler Digital’e verdiği demeçte Dr. Small, “Çocuklar, biçimlendirici yıllarının önemli sosyalleşmesini kaçırırken, yaşlılar, hastalar ve evde oturanlar çok az ziyaret aldı veya hiç ziyaret etmedi” dedi.
BİLİMSEL DEĞERLENDİRME BULGULARINA GÖRE, YÜZ MASKELERİ KOVİD’İN YAYILMASININ ÖNLENMESİNDE ‘HİÇBİR FARK YARATMIŞTIR’
“Biz sosyal hayvanlarız ve izolasyon – dokunma ve yüz yüze toplantıların olmaması – yalnızlığı, kaygıyı ve depresyonu besliyor. Bilişsel yeteneğimizi bile etkiliyor,” diye devam etti.
“Genel cerrahın dediği gibi endişe verici olan şey, pandeminin en kötü günleri geride bırakılsa ve yüz yüze etkileşimler büyük ölçüde geri dönse bile yalnızlık ve izolasyonun devam etmesi.”
Sosyal bağlantıyı geliştirmenin altı ayağı
Genel cerrah, sosyal bağlantıyı geliştirmenin bir yolu olarak toplumun altı sütuna odaklanması gerektiğini söyledi.
Birincisi, “yerel topluluklarda sosyal altyapının güçlendirilmesi” dedi.
Buna spor programları gibi şeyler dahildir, dini gruplartoplu taşıma, gönüllü kuruluşlar, dinlenme alanları, kütüphaneler, barınma ve eğitim, danışma belgesine göre.
Dr. Marc Siegel, pandeminin insanları evde ve içeride kalmaya ve dolayısıyla birincil bağlantı ve iletişim biçimi olarak sosyal medyaya dönmeye zorlayarak yalnızlık sorununu şiddetlendirdiğini söyledi. (iStock)
Daha sonra, genel cerrah, hükümetlerin sosyal bağlantıyı ve topluluğu güçlendirmek için politikalar belirlemeye dahil olmasını gerektirecek olan “bağlantı yanlısı kamu politikalarının yasalaştırılması” çağrısında bulundu.
Dr. Siegel, “Bağlanabilirliği teşvik eden ve sosyal izolasyon ile yalnızlığı pratikte bir hastalık olarak kabul eden bir kamu politikası olması gerektiğine katılıyorum” dedi.
Üçüncü sütun için Dr. Murthy, sağlık hizmeti sağlayıcılarının eğitilmesini, hastaların değerlendirilmesini ve desteklenmesini ve halk sağlığı sürveyans ve müdahalelerinin genişletilmesini içerecek olan “sağlık sektörünün seferber edilmesi”ni belirledi.
KÜRESEL KAYGI VE DEPRESYONUN COVID-19 PANDEMİSİ NEDENİYLE %25 ARTTIĞINI KİM SÖYLEDİ
“Dijital ortamlarda reform yapmak”, teknolojinin zararı en aza indirecek ve sağlıklı sosyal bağlantıları teşvik edecek şekilde kullanılmasını gerektiren dördüncü sütundur.
Genel cerrah, “Teknoloji şirketlerinden veri şeffaflığı talep ederek daha fazlasını öğrenmeliyiz” dedi. “Bu, sosyal bağlantı üzerindeki mevcut ve uzun vadeli etkilerini anlamamızı ve ürünlerin sosyal bağlantıyı daha da kötüleştirmemesini sağlayan, gençler için yaşa bağlı korumalar gibi güvenlik standartlarını uygulamamızı ve uygulamamızı sağlayacaktır.”
ABD Genel Cerrahı Dr. Vivek Murthy, sosyal bağlantıyı geliştirmenin bir yolu olarak altı sütuna odaklanmayı önerdi. (Getty Images)
Son olarak, altıncı sütun “bir bağlantı kültürü geliştirmektir”.
Murthy, bunun “nezaket, saygı, hizmet ve birbirine bağlılık” göstermeye odaklandığını yazdı. Buna okullarda, işyerlerinde ve topluluklarda sosyal bağlantıların geliştirilmesi de dahildir.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYINIZ
Dr. Murthy, sosyal bağlantıları geliştirmede başarısız olmanın yüksek bir bedeli olabileceği konusunda uyardı.
“Artık bir topluluk veya ülke olarak ayakta duramaz hale gelene kadar parçalamaya ve bölmeye devam edeceğiz” diye yazdı. “Önümüzdeki büyük zorlukların üstesinden gelmek için bir araya gelmek yerine, öfkeli, hasta ve yalnız olarak köşelerimize çekileceğiz.”
HABERLER SUNULDU
Genel olarak, Dr. Siegel, genel cerrahın tavsiyesinin doğru yönde atılmış olumlu bir adım olduğuna inandığını, ancak işe yarayıp yaramayacağından emin olmadığını söyledi.
“Bu iyi bir fikir, ancak bunun sosyal medya ve toplumdaki hakim eğilimleri etkilemeyeceğinden endişeliyim” dedi.
Melissa Rudy, sağlık editörü ve Haberler Digital’de yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir.
Genel cerrah, danışma belgesinde, “sosyal bağlantı için kablolu” Amerikalıların zamanla daha fazla izole hale geldiği konusunda uyardı.
Yalnızlık ciddi bir sağlık riski oluşturuyor, doktor uyardı – hatta daha fazla kalp hastalığıbunama, inme, depresyon ve anksiyete.
“Sosyal olarak bağlantısız olmanın ölüm üzerindeki etkisi, günde 15 sigara içmenin neden olduğu etkiye benzer ve hatta obezite ve fiziksel hareketsizlik ile ilişkili olandan daha fazladır” diye yazdı.
YALNIZLIK VE MUTLULUK BİZİ SİGARA İÇMEKTEN DAHA HIZLI YAŞLANDIRABİLİR: YENİ ÇALIŞMA
Danışmana göre, Amerika’daki yetişkinlerin yaklaşık %50’si yalnızlık yaşadıklarını bildirdi.
Sosyal bağlantıların iyileştirilmesi, insanların genel olarak sağlık ve sıhhat ve uzun ömürlülüğü artırmak için, danışma dedi.
ABD Başhekimi Dr. Vivek Murthy Salı günü “Yalnızlık ve Tecrit Salgınımız: ABD Genel Cerrahının Sosyal Bağlantı ve Topluluğun İyileştirici Etkilerine İlişkin Danışmanlığı” başlıklı bir danışma belgesi yayınladı. (Getty Images)
“Geniş nüfus araştırmaları, zamanla izlenen başlangıçta sağlıklı insanlar arasında sosyal olarak daha bağlantılı olanların daha uzun yaşadığını, izolasyon, yalnızlık ve düşük kaliteli ilişkiler dahil olmak üzere sosyal eksiklikler yaşayanların daha erken ölme olasılığının daha yüksek olduğunu belgeledi. ölüm nedeni,” diye yazdı genel cerrah.
Yalnızlık ve izolasyonun etkileri, sigara, alkol tüketimi gibi risk faktörleri kadar zararlı olabilir. yüksek tansiyonobezite ve hava kirliliği, danışma belirtti.
Cerrah ayrıca, sosyal bağlantıların sürdürülmesinin insanların eğitimsel ve ekonomik başarılarını artırabileceğini iddia etti.
Bireysel faydaların ötesinde Dr. Murthy, sosyal bağlantının topluluk düzeyinde sağlığı ve başarıyı iyileştirebileceğine dikkat çekti.
Doktor, çok sayıda araştırma, “sosyal bağlantının yalnızca bireysel fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığımız için değil, aynı zamanda topluluklarımızın sağlığı ve esenliği için de hayati önem taşıdığını” göstermiştir.
Yeni danışma belgesine göre Amerika’daki yetişkinlerin yaklaşık %50’si yalnızlık yaşadığını bildirdi. (iStock)
“Sosyal bağlantı, sağlığın ve daha geniş anlamda, nüfus sağlığı, doğal afetler vurduğunda topluluk dayanıklılığı, topluluk güvenliği, ekonomik refah ve temsili hükümet dahil (ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere) toplum refahının önemli bir sosyal belirleyicisidir” diye ekledi. .
Doktorlar, COVID kısıtlamalarının yalnızlık salgınına katkıda bulunduğunu söylüyor
Genel cerrah, danışma belgesinde sorunun COVID-19’dan çok önce başladığını söylerken, şunu kabul etti: pandemi katkıda bulundu sosyal bağlantıların azalması.
İptal edilen kutlamaların, zorunlu çevrimiçi eğitimin, aile ayrılıklarının, iş kaybının, mali sıkıntıların ve diğer kısıtlamaların eşi benzeri görülmemiş yalnızlık ve izolasyon duygularına nasıl yol açtığını anlattı.
TİKTOK TELESAĞLIK? GENÇLER, SOSYAL MEDYA’DA KENDİNE RUH SAĞLIĞINI TEŞHİS EDEREK RİSKİ ALTINA ALIR
Dr. Marc Siegel, tıp profesörü NYU Langone Tıp Merkezi ve bir Haberler tıbbi katılımcısı, Haberler Digital’e Dr. Murthy ile konuştuktan sonra, “Bu ülkede daha önce bir trendimiz olduğunu ve pandeminin durumu daha da kötüleştirdiğini düşünüyor” dedi.
Dr. Siegel, pandeminin insanları birincil bağlantı ve iletişim biçimleri olarak sosyal medyaya dönmeye zorlayarak sorunu daha da kötüleştirdiğini kabul etti.
Siegel, “‘Yalnızlık için bir altyapı oluşturalım’ demek kolay,” dedi. “Ama TikTok ile nasıl savaşacaksın?”
“Pandeminin durumu daha da kötüleştirmesinin bir tesadüf olduğunu düşünmüyorum. Bence bir virüse aşırı odaklanma, sahip olduğumuz tüm bu köklü sosyal sorunları dışlamak için yapıldı.”
Dr. Murthy, iptal edilen kutlamaların, zorunlu çevrimiçi eğitimin, aile ayrılıklarının, iş kaybının, mali sıkıntıların ve diğer kısıtlamaların eşi benzeri görülmemiş yalnızlık ve izolasyon duygularına nasıl yol açtığını anlattı. (iStock)
Hackensack Üniversitesi Tıp Merkezi Psikiyatri Kürsüsü Dr. Gary Small, pandeminin insanları “görünmez baloncuklar” içinde yaşamaya zorlayarak etkileşim ve bağlantı kurma biçimlerini önemli ölçüde değiştirdiğini söyledi. New Jersey’de.
Haberler Digital’e verdiği demeçte Dr. Small, “Çocuklar, biçimlendirici yıllarının önemli sosyalleşmesini kaçırırken, yaşlılar, hastalar ve evde oturanlar çok az ziyaret aldı veya hiç ziyaret etmedi” dedi.
BİLİMSEL DEĞERLENDİRME BULGULARINA GÖRE, YÜZ MASKELERİ KOVİD’İN YAYILMASININ ÖNLENMESİNDE ‘HİÇBİR FARK YARATMIŞTIR’
“Biz sosyal hayvanlarız ve izolasyon – dokunma ve yüz yüze toplantıların olmaması – yalnızlığı, kaygıyı ve depresyonu besliyor. Bilişsel yeteneğimizi bile etkiliyor,” diye devam etti.
“Genel cerrahın dediği gibi endişe verici olan şey, pandeminin en kötü günleri geride bırakılsa ve yüz yüze etkileşimler büyük ölçüde geri dönse bile yalnızlık ve izolasyonun devam etmesi.”
Sosyal bağlantıyı geliştirmenin altı ayağı
Genel cerrah, sosyal bağlantıyı geliştirmenin bir yolu olarak toplumun altı sütuna odaklanması gerektiğini söyledi.
Birincisi, “yerel topluluklarda sosyal altyapının güçlendirilmesi” dedi.
Buna spor programları gibi şeyler dahildir, dini gruplartoplu taşıma, gönüllü kuruluşlar, dinlenme alanları, kütüphaneler, barınma ve eğitim, danışma belgesine göre.
Dr. Marc Siegel, pandeminin insanları evde ve içeride kalmaya ve dolayısıyla birincil bağlantı ve iletişim biçimi olarak sosyal medyaya dönmeye zorlayarak yalnızlık sorununu şiddetlendirdiğini söyledi. (iStock)
Daha sonra, genel cerrah, hükümetlerin sosyal bağlantıyı ve topluluğu güçlendirmek için politikalar belirlemeye dahil olmasını gerektirecek olan “bağlantı yanlısı kamu politikalarının yasalaştırılması” çağrısında bulundu.
Dr. Siegel, “Bağlanabilirliği teşvik eden ve sosyal izolasyon ile yalnızlığı pratikte bir hastalık olarak kabul eden bir kamu politikası olması gerektiğine katılıyorum” dedi.
Üçüncü sütun için Dr. Murthy, sağlık hizmeti sağlayıcılarının eğitilmesini, hastaların değerlendirilmesini ve desteklenmesini ve halk sağlığı sürveyans ve müdahalelerinin genişletilmesini içerecek olan “sağlık sektörünün seferber edilmesi”ni belirledi.
KÜRESEL KAYGI VE DEPRESYONUN COVID-19 PANDEMİSİ NEDENİYLE %25 ARTTIĞINI KİM SÖYLEDİ
“Dijital ortamlarda reform yapmak”, teknolojinin zararı en aza indirecek ve sağlıklı sosyal bağlantıları teşvik edecek şekilde kullanılmasını gerektiren dördüncü sütundur.
Genel cerrah, “Teknoloji şirketlerinden veri şeffaflığı talep ederek daha fazlasını öğrenmeliyiz” dedi. “Bu, sosyal bağlantı üzerindeki mevcut ve uzun vadeli etkilerini anlamamızı ve ürünlerin sosyal bağlantıyı daha da kötüleştirmemesini sağlayan, gençler için yaşa bağlı korumalar gibi güvenlik standartlarını uygulamamızı ve uygulamamızı sağlayacaktır.”
Beşinci sütun, sorunla ilgili kamu bilincini artırmak, araştırma için finansmanı artırmak ve gelecekteki araştırmalar için bir plan oluşturmak amacıyla kolektif bilgimizi derinleştirme çağrısında bulunuyor.
ABD Genel Cerrahı Dr. Vivek Murthy, sosyal bağlantıyı geliştirmenin bir yolu olarak altı sütuna odaklanmayı önerdi. (Getty Images)
Son olarak, altıncı sütun “bir bağlantı kültürü geliştirmektir”.
Murthy, bunun “nezaket, saygı, hizmet ve birbirine bağlılık” göstermeye odaklandığını yazdı. Buna okullarda, işyerlerinde ve topluluklarda sosyal bağlantıların geliştirilmesi de dahildir.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYINIZ
Dr. Murthy, sosyal bağlantıları geliştirmede başarısız olmanın yüksek bir bedeli olabileceği konusunda uyardı.
“Artık bir topluluk veya ülke olarak ayakta duramaz hale gelene kadar parçalamaya ve bölmeye devam edeceğiz” diye yazdı. “Önümüzdeki büyük zorlukların üstesinden gelmek için bir araya gelmek yerine, öfkeli, hasta ve yalnız olarak köşelerimize çekileceğiz.”
HABERLER SUNULDU
Genel olarak, Dr. Siegel, genel cerrahın tavsiyesinin doğru yönde atılmış olumlu bir adım olduğuna inandığını, ancak işe yarayıp yaramayacağından emin olmadığını söyledi.
“Bu iyi bir fikir, ancak bunun sosyal medya ve toplumdaki hakim eğilimleri etkilemeyeceğinden endişeliyim” dedi.
Melissa Rudy, sağlık editörü ve Haberler Digital’de yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir.