Bu içeriğe erişim için Haberler'e katılın
Ayrıca hesabınızla belirli makalelere ve diğer premium içeriklere özel erişim – ücretsiz.
E-postanızı girip devam düğmesine bastığınızda, Mali Teşvik Bildirimimizi içeren Haberler'in Kullanım Koşullarını ve Gizlilik Politikasını kabul etmiş olursunuz.
Geçerli bir e.
Sorun yaşıyorsanız? Buraya tıklayın.
Kötü uyku alışkanlıklarının çocukların sağlığının birçok yönü üzerinde dalgalanma etkisi vardır ve yeni bir çalışma şunu ortaya koymuştur: tansiyon Onlardan biri.
Bu hafta Pediatrics dergisinde yayınlanan bir raporda, daha erken uyumanın ve daha uzun süre uyumanın daha düşük uyku ile bağlantılı olduğu belirtildi. çocuklarda tansiyon.
Araştırmacılar, gece başına ortalama 9,1 saat uyuyan, yaş ortalaması 14,6 olan 539 hastayı analiz etti.
BÜYÜK SAĞLIK KURULUŞU, KALP HASTALIKLARI İÇİN ŞAŞIRICI TAHMİNLER YAPTI: 'MÜKEMMELE YAKIN FIRTINA'
Çocuklar daha sonra uyudum Gün içinde kan basıncı parametrelerinin daha kötü olduğu, daha uzun süre uyuyanların ise kan basıncının düştüğü görüldü.
Sonuçlar yaş, cinsiyet, vücut kitle indeksi ve haftanın gününe bakılmaksızın tutarlıydı.
Bu hafta Pediatrics dergisinde yayınlanan bir rapor, daha erken uyumanın ve daha uzun süre uyumanın çocuklarda kan basıncının düşmesiyle bağlantılı olduğunu ortaya çıkardı. (iStock)
Çalışmanın baş yazarı ve Pensilvanya Üniversitesi Perelman Tıp Fakültesi'nde yardımcı doçent olan Dr. Amy Kogon, Haberler Digital'e şöyle konuştu: “Önemli çıkarım, yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da esansiyel hipertansiyonun yaşam tarzına bağlı olduğudur.”
DOKTORLAR, YENİ KAN BASINCI PROSEDÜRÜNÜN KONTROL OLMAYAN HİPERTANSİYONU OLAN KİŞİLER İÇİN 'OYUN DEĞİŞTİRİCİ' OLDUĞUNU SÖYLÜYOR
“Doktorlar olarak hastalara genellikle diyetlerini iyileştirmeleri ve fiziksel aktivite kan basıncını iyileştirmek için, ancak bu çalışma uykunun dikkate alınması gereken ek bir yön olabileceğini öne sürüyor.”
Kogon, “Bir hastanın ambulatuvar kan basıncı çalışmasında gece dalışı göstermemesi anormal kabul edilir” dedi.
Yeni bir araştırma, daha geç uyuyan çocukların gün içinde kan basıncı parametrelerinin daha kötü olduğunu, daha uzun süre uyuyanların ise kan basıncının düştüğünü buldu. (iStock)
“Daha kısa uykunun, körelmiş gece dalışı ile ilişkili olacağını bekliyorduk ve sonuçta, daha uzun uyku süresinin, körelmiş gece dalışı ile ilişkili olduğunu bulduk.”
Araştırmacı, bunun öncelikle aşırı uyku süresi bildiren hastalarda görüldüğünü belirtti.
“Uyku süresi aşırı olanların iyi uyuyamaması mümkün” dedi.
YENİ ARAŞTIRMALAR ÇOCUKLARIN UYKU SORUNLARININ KALITSAL OLABİLECEĞİNİ ÖNERİYOR
“Örneğin, uyku apnesi varsa ya da yatakta olsalar bile bütün gece telefonla konuşuyorlarsa ya da televizyon izliyorlarsa, bu gece körelmiş dalışı açıklayabilir.”
Kogon, çalışmanın bazı sınırlamaları olduğunu kabul etti.
Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'ne göre 6 ila 12 yaş arasındaki çocukların her gece 9-12 saat uyuması gerekirken, 13 ila 18 yaş arasındaki çocukların ise 8-10 saat uyuması gerekiyor. (iStock)
Haberler Digital'e “Bu, verilerin geriye dönük bir incelemesiydi; yani bunlar ilişkilendirmeler” dedi.
“Ayrıca, yalnızca kendi kendine raporlama yaparak uyku süresini yakaladık [a] 24 saatlik verinin genel olarak hastanın uyku süresini temsil ettiği varsayılmıştır.”
Araştırmacılar ayrıca uyku kalitesi veya uyku bozuklukları.
Çocukların kan basıncını etkileyen faktörler
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre yüksek tansiyon, 12 ila 19 yaş arasındaki her yedi kişiden birini etkiliyor.
Yetişkinlerde olduğu gibi, yüksek tansiyonu olan çocuklarda da risk daha yüksektir. felç ve kalp kriziuzmanlar diyor.
Uyku, bu temel sağlık ölçüsünü etkileyebilecek çeşitli risk faktörlerinden yalnızca biridir.
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre yüksek tansiyon, 12 ila 19 yaş arasındaki her yedi kişiden birini etkiliyor. (iStock)
Diğer faktörler arasında obezite, fiziksel uygunlukAmerikan Kalp Derneği'ne göre diyet ve çevresel stres.
Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'ne göre 6 ila 12 yaş arasındaki çocukların her gece 9-12 saat, 13 ila 18 yaş arasındaki çocukların ise 8-10 saat uyuması gerekiyor.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Araştırmalar çoğu gencin yetersiz kaldığını gösteriyor; 10 ABD'li ortaokul öğrencisinden 6'sı ve 10 lise öğrencisinden 7'si okul geceleri yeterince uyuyamadıklarını söylüyor.
Çocuklar uykularını nasıl geliştirebilir?
Sleep Cycle'ın uyku bilimi başkanı ve Avustralya'nın Adelaide kentinde klinik psikolog olan Michael Gradisar, çocukların uykusundaki en büyük engelin insanların düşündüğü gibi olmayabileceğini söyledi.
Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Bilimsel kanıtlar, gençlerin iyi bir gece uykusu almalarının önündeki ana engelin ekranlar olduğunu göstermiyor” dedi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
“Engel aslında onların vücut saatidir. Vücut saatleri geç programlandığı için geç uykuya dalma ve geç uyanma eğilimindedirler. Bilim insanları bunu onlarca yıldır biliyor.”
Uyku kalitesini artırmak için Gradisar, kişinin kendi vücut saati zamanlamasına göre uyarlanmış sabah parlak ışık terapisinin kullanılmasını önerdi.
ABD'deki 10 ortaokul öğrencisinden altısı ve 10 lise öğrencisinden 7'si okul geceleri yeterince uyuyamadıklarını söylüyor. (iStock)
Sabah parlak ışık terapisi, sirkadiyen ritmi sıfırlamaya ve uyku düzenini normalleştirmeye yardımcı olmak için parlak ışık kullanır.
“Burada, Avustralya'da yürüttüklerimiz de dahil olmak üzere, gerçekleştirilen klinik araştırmalara göre bu, en iyi sonuçları gösterdi” dedi.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health
Kogon, ileriye dönük olarak araştırmacıların uykuyu teşvik edici bir müdahalenin kan basıncını iyileştirip iyileştirmeyeceğini belirlemeyi planladıklarını söyledi.
“Uyku kalitesi verileri elde ederek ve yüksek tansiyon açısından değerlendirilen hastalarda daha uzun vadeli uyku ölçümleri elde ederek bunu daha fazla araştırmayı planlıyoruz” diye ekledi.
Ayrıca hesabınızla belirli makalelere ve diğer premium içeriklere özel erişim – ücretsiz.
E-postanızı girip devam düğmesine bastığınızda, Mali Teşvik Bildirimimizi içeren Haberler'in Kullanım Koşullarını ve Gizlilik Politikasını kabul etmiş olursunuz.
Geçerli bir e.
Sorun yaşıyorsanız? Buraya tıklayın.
Kötü uyku alışkanlıklarının çocukların sağlığının birçok yönü üzerinde dalgalanma etkisi vardır ve yeni bir çalışma şunu ortaya koymuştur: tansiyon Onlardan biri.
Bu hafta Pediatrics dergisinde yayınlanan bir raporda, daha erken uyumanın ve daha uzun süre uyumanın daha düşük uyku ile bağlantılı olduğu belirtildi. çocuklarda tansiyon.
Araştırmacılar, gece başına ortalama 9,1 saat uyuyan, yaş ortalaması 14,6 olan 539 hastayı analiz etti.
BÜYÜK SAĞLIK KURULUŞU, KALP HASTALIKLARI İÇİN ŞAŞIRICI TAHMİNLER YAPTI: 'MÜKEMMELE YAKIN FIRTINA'
Çocuklar daha sonra uyudum Gün içinde kan basıncı parametrelerinin daha kötü olduğu, daha uzun süre uyuyanların ise kan basıncının düştüğü görüldü.
Sonuçlar yaş, cinsiyet, vücut kitle indeksi ve haftanın gününe bakılmaksızın tutarlıydı.
Bu hafta Pediatrics dergisinde yayınlanan bir rapor, daha erken uyumanın ve daha uzun süre uyumanın çocuklarda kan basıncının düşmesiyle bağlantılı olduğunu ortaya çıkardı. (iStock)
Çalışmanın baş yazarı ve Pensilvanya Üniversitesi Perelman Tıp Fakültesi'nde yardımcı doçent olan Dr. Amy Kogon, Haberler Digital'e şöyle konuştu: “Önemli çıkarım, yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da esansiyel hipertansiyonun yaşam tarzına bağlı olduğudur.”
DOKTORLAR, YENİ KAN BASINCI PROSEDÜRÜNÜN KONTROL OLMAYAN HİPERTANSİYONU OLAN KİŞİLER İÇİN 'OYUN DEĞİŞTİRİCİ' OLDUĞUNU SÖYLÜYOR
“Doktorlar olarak hastalara genellikle diyetlerini iyileştirmeleri ve fiziksel aktivite kan basıncını iyileştirmek için, ancak bu çalışma uykunun dikkate alınması gereken ek bir yön olabileceğini öne sürüyor.”
Araştırmacılar, daha uzun uyku süresinin, uyku sırasında kan basıncında beklenen düşüş olan “gece dalışı” ile ilişkili olduğunu keşfettiklerinde şaşırdılar.
Kogon, “Bir hastanın ambulatuvar kan basıncı çalışmasında gece dalışı göstermemesi anormal kabul edilir” dedi.
Yeni bir araştırma, daha geç uyuyan çocukların gün içinde kan basıncı parametrelerinin daha kötü olduğunu, daha uzun süre uyuyanların ise kan basıncının düştüğünü buldu. (iStock)
“Daha kısa uykunun, körelmiş gece dalışı ile ilişkili olacağını bekliyorduk ve sonuçta, daha uzun uyku süresinin, körelmiş gece dalışı ile ilişkili olduğunu bulduk.”
Araştırmacı, bunun öncelikle aşırı uyku süresi bildiren hastalarda görüldüğünü belirtti.
“Uyku süresi aşırı olanların iyi uyuyamaması mümkün” dedi.
YENİ ARAŞTIRMALAR ÇOCUKLARIN UYKU SORUNLARININ KALITSAL OLABİLECEĞİNİ ÖNERİYOR
“Örneğin, uyku apnesi varsa ya da yatakta olsalar bile bütün gece telefonla konuşuyorlarsa ya da televizyon izliyorlarsa, bu gece körelmiş dalışı açıklayabilir.”
Kogon, çalışmanın bazı sınırlamaları olduğunu kabul etti.
Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'ne göre 6 ila 12 yaş arasındaki çocukların her gece 9-12 saat uyuması gerekirken, 13 ila 18 yaş arasındaki çocukların ise 8-10 saat uyuması gerekiyor. (iStock)
Haberler Digital'e “Bu, verilerin geriye dönük bir incelemesiydi; yani bunlar ilişkilendirmeler” dedi.
“Ayrıca, yalnızca kendi kendine raporlama yaparak uyku süresini yakaladık [a] 24 saatlik verinin genel olarak hastanın uyku süresini temsil ettiği varsayılmıştır.”
Araştırmacılar ayrıca uyku kalitesi veya uyku bozuklukları.
Çocukların kan basıncını etkileyen faktörler
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre yüksek tansiyon, 12 ila 19 yaş arasındaki her yedi kişiden birini etkiliyor.
Yetişkinlerde olduğu gibi, yüksek tansiyonu olan çocuklarda da risk daha yüksektir. felç ve kalp kriziuzmanlar diyor.
Uyku, bu temel sağlık ölçüsünü etkileyebilecek çeşitli risk faktörlerinden yalnızca biridir.
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre yüksek tansiyon, 12 ila 19 yaş arasındaki her yedi kişiden birini etkiliyor. (iStock)
Diğer faktörler arasında obezite, fiziksel uygunlukAmerikan Kalp Derneği'ne göre diyet ve çevresel stres.
Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'ne göre 6 ila 12 yaş arasındaki çocukların her gece 9-12 saat, 13 ila 18 yaş arasındaki çocukların ise 8-10 saat uyuması gerekiyor.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Araştırmalar çoğu gencin yetersiz kaldığını gösteriyor; 10 ABD'li ortaokul öğrencisinden 6'sı ve 10 lise öğrencisinden 7'si okul geceleri yeterince uyuyamadıklarını söylüyor.
Çocuklar uykularını nasıl geliştirebilir?
Sleep Cycle'ın uyku bilimi başkanı ve Avustralya'nın Adelaide kentinde klinik psikolog olan Michael Gradisar, çocukların uykusundaki en büyük engelin insanların düşündüğü gibi olmayabileceğini söyledi.
Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Bilimsel kanıtlar, gençlerin iyi bir gece uykusu almalarının önündeki ana engelin ekranlar olduğunu göstermiyor” dedi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
“Engel aslında onların vücut saatidir. Vücut saatleri geç programlandığı için geç uykuya dalma ve geç uyanma eğilimindedirler. Bilim insanları bunu onlarca yıldır biliyor.”
Uyku kalitesini artırmak için Gradisar, kişinin kendi vücut saati zamanlamasına göre uyarlanmış sabah parlak ışık terapisinin kullanılmasını önerdi.
ABD'deki 10 ortaokul öğrencisinden altısı ve 10 lise öğrencisinden 7'si okul geceleri yeterince uyuyamadıklarını söylüyor. (iStock)
Sabah parlak ışık terapisi, sirkadiyen ritmi sıfırlamaya ve uyku düzenini normalleştirmeye yardımcı olmak için parlak ışık kullanır.
“Burada, Avustralya'da yürüttüklerimiz de dahil olmak üzere, gerçekleştirilen klinik araştırmalara göre bu, en iyi sonuçları gösterdi” dedi.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health
Kogon, ileriye dönük olarak araştırmacıların uykuyu teşvik edici bir müdahalenin kan basıncını iyileştirip iyileştirmeyeceğini belirlemeyi planladıklarını söyledi.
“Uyku kalitesi verileri elde ederek ve yüksek tansiyon açısından değerlendirilen hastalarda daha uzun vadeli uyku ölçümleri elde ederek bunu daha fazla araştırmayı planlıyoruz” diye ekledi.