Çoğumuz zaman zaman hıçkırık geçiririz. Can sıkıcı olabilseler de genellikle çok geçmeden kendi başlarına kaybolurlar.
Ama bazen inatçı hıçkırık vakası dakikalarca, hatta bir saate kadar devam edebilir. Eğer işteyseniz veya sosyal bir durumdaysanız, bu utanç verici ve sıkıntı verici olabilir.
Hıçkırığın nedenini ve onlardan nasıl kurtulabileceğinizi daha iyi anlamak için Haberler Digital, bu konuda uzman iki doktorla iletişime geçti.
BİR DOKTORA SORUN: 'YÜKSEK KOLESTEROLÜ NASIL ÖNLEYEBİLİRİM?'
İşte aydınlatıcı içgörüler.
Hıçkırıklara ne sebep olur?
Hıçkırık, diyafram kası ve kaburgalar arasındaki kasların istemsiz ve hızlı kasılmasıdır. akciğerleri genişletmek nefes alma, ardından hemen glottisin kapanması gelir.
Chicago, Illinois'de Cook County Health'de yönetim kurulu onaylı aile hekimi olan Mark Loafman, bunun, yutkunduktan sonra hava yolunu kapatan kas kanadı olduğunu söyledi.
Hıçkırık, akciğerleri nefes almak için genişleten diyafram kası ve kaburgalar arasındaki kasların istemsiz ve hızlı bir şekilde kasılması ve ardından yutkunduktan sonra hava yolunu kapatan kas kanadı olan glottisin hemen kapanmasıdır. (iStock)
Haberler Digital'e “'hık' sesine neden olan şey glottisin kapanmasıdır” dedi.
Loafman'a göre hıçkırık ataklarının çoğu kısa ömürlü ve endişe kaynağı değil.
DOKTORA SORUN: KIŞ AYLARINDA CİLDİMİZE NASIL BAKIM YAPMALIYIM?
“Daha uzun dönemler, iyi huyludan ciddiye kadar çok çeşitli durumlarla ilişkilidir, ancak bazen kalıcı hıçkırık nöbetlerinin nedenini asla bulamıyoruz” dedi.
Bazı insanların diğerlerinden daha fazla duyarlılığa sahip olduğunu belirtti.
Bir doktor, hıçkırıklardan kurtulmanın bir stratejisinin nefesinizi tolere edildiği kadar beş, hatta 10 saniye tutmak olduğunu söyledi. (iStock)
“Rutin hıçkırıklar en yaygın olanıdır yaşlı ve uzun boylu erkekler“dedi.
“Bunun nedeni hakkında birkaç teori var; belki de uzun vücut tipi ilgili çeşitli nöromüsküler dokuları etkiliyor, ancak kimse kesin olarak bilmiyor.”
Hıçkırıklardan kurtulmanın ipuçları
Phoenix, Arizona'da One Medical'de aile doktoru olan MD Natasha Bhuyan, hıçkırık için ev ilaçları mevcut olsa da gerçekte neyin işe yaradığına dair değişken kanıtlar bulunduğunu söyledi.
“Hıçkırık aslında bir reflekstir, pek çok tedavi reflekse neden olan sinyalleri kesmeye çalışıyor” dedi. “Bu yüzden pek çok tedavi tuhaf içme veya yeme yöntemlerini içeriyor.”
Buzlu soğuk suyu yudumlamak veya gargara yapmak, limonu ısırmak, bir çay kaşığı kuru şekeri yutmak veya dilinizi çekmek doktorun önerdiği diğer ev ilaçlarıdır. (iStock)
hakkında klinik çalışma bulunmamasına rağmen evde yapılan ilaçlarLoafman, bazı hastaların çeşitli yöntemlerden bazı faydalar bulduğunu kaydetti.
Bir stratejinin, nefesinizi tolere edildiği ölçüde beş, hatta 10 saniye tutmak olduğunu öne sürdü.
Diğer bir fikir ise Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre genellikle kişinin ağzını kapatarak ve havayı dışarı verirken burnunu sıkıştırarak yapılan Valsalva manevrasını denemektir.
BİR DOKTORA SORUN: 'CERRAHİDEN ÖNCE NE YAPMALIYIM, NE YAPMAMALIYIM?'
Buzlu soğuk suyu yudumlamak veya gargara yapmak, bir limonu ısırmak, bir çay kaşığı kuru şekeri yutmak veya dilinizi çekmek, Loafman'ın önerdiği diğer ev ilaçlarıdır.
Doktor, “Hıçkırıkların çoğunlukla kendi kendine sınırlı olduğunu ve ne yaparsanız yapın duracağını unutmayın; bu nedenle, hıçkırıklar kendi kendine durduğu için herhangi bir çare eninde sonunda işe yarayacaktır” dedi.
Uzmanlar, hıçkırıkların saatlerce devam etmesi, sık sık tekrarlaması veya temel günlük işlevleri etkilemesi durumunda tıbbi yardım alınmasını öneriyor. (iStock)
Loafman, “birini hıçkırıklarından korkutmak” gibi eski bir taktiğe gelince, bunun bir folklor olduğunu ve muhtemelen işe yaramadığını söyledi.
“Fakat hıçkırıklar neredeyse her zaman kendi kendine duracaktır, bu nedenle birisini korkutmak bazen etkili görünebilir” dedi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Loafman, beslenme tercihlerinin de hıçkırıkları kontrol etmede rol oynayabileceğini, özellikle de aşırı yemenin rol oynayabileceğini söyledi.
“Birisi belirli yiyeceklerde bir düzen fark ederse, orada da bir değişiklik yapılmasını öneriyoruz” dedi.
Ne zaman tıbbi yardım almalısınız?
Loafman, hıçkırıkların saatlerce devam etmesi, sık sık tekrarlanması veya temel işlevlere müdahale etmesi durumunda tıbbi yardım alınmasının tavsiye edildiğini söyledi.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Hıçkırıklar çoğu zaman kısa süreli ve tamamen iyi huylu olsa da, kalıcı epizodlar bazı kronik ve bazen ciddi sorunlarla ilişkilidir. sağlık koşulları.
Bunlar Mayo Clinic'e göre merkezi sinir bozuklukları, diyabet, böbrek hastalığı ve yemek borusu sorunlarını içerebilir.
Bir tıbbi sağlayıcı durumu daha ayrıntılı olarak değerlendirebilir.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health.
Erica Lamberg, Haberler Digital'e katkıda bulunan bir muhabirdir.
Ama bazen inatçı hıçkırık vakası dakikalarca, hatta bir saate kadar devam edebilir. Eğer işteyseniz veya sosyal bir durumdaysanız, bu utanç verici ve sıkıntı verici olabilir.
Hıçkırığın nedenini ve onlardan nasıl kurtulabileceğinizi daha iyi anlamak için Haberler Digital, bu konuda uzman iki doktorla iletişime geçti.
BİR DOKTORA SORUN: 'YÜKSEK KOLESTEROLÜ NASIL ÖNLEYEBİLİRİM?'
İşte aydınlatıcı içgörüler.
Hıçkırıklara ne sebep olur?
Hıçkırık, diyafram kası ve kaburgalar arasındaki kasların istemsiz ve hızlı kasılmasıdır. akciğerleri genişletmek nefes alma, ardından hemen glottisin kapanması gelir.
Chicago, Illinois'de Cook County Health'de yönetim kurulu onaylı aile hekimi olan Mark Loafman, bunun, yutkunduktan sonra hava yolunu kapatan kas kanadı olduğunu söyledi.
Hıçkırık, akciğerleri nefes almak için genişleten diyafram kası ve kaburgalar arasındaki kasların istemsiz ve hızlı bir şekilde kasılması ve ardından yutkunduktan sonra hava yolunu kapatan kas kanadı olan glottisin hemen kapanmasıdır. (iStock)
Haberler Digital'e “'hık' sesine neden olan şey glottisin kapanmasıdır” dedi.
Loafman'a göre hıçkırık ataklarının çoğu kısa ömürlü ve endişe kaynağı değil.
DOKTORA SORUN: KIŞ AYLARINDA CİLDİMİZE NASIL BAKIM YAPMALIYIM?
“Daha uzun dönemler, iyi huyludan ciddiye kadar çok çeşitli durumlarla ilişkilidir, ancak bazen kalıcı hıçkırık nöbetlerinin nedenini asla bulamıyoruz” dedi.
Bazı insanların diğerlerinden daha fazla duyarlılığa sahip olduğunu belirtti.
Bir doktor, hıçkırıklardan kurtulmanın bir stratejisinin nefesinizi tolere edildiği kadar beş, hatta 10 saniye tutmak olduğunu söyledi. (iStock)
“Rutin hıçkırıklar en yaygın olanıdır yaşlı ve uzun boylu erkekler“dedi.
“Bunun nedeni hakkında birkaç teori var; belki de uzun vücut tipi ilgili çeşitli nöromüsküler dokuları etkiliyor, ancak kimse kesin olarak bilmiyor.”
Hıçkırıklardan kurtulmanın ipuçları
Phoenix, Arizona'da One Medical'de aile doktoru olan MD Natasha Bhuyan, hıçkırık için ev ilaçları mevcut olsa da gerçekte neyin işe yaradığına dair değişken kanıtlar bulunduğunu söyledi.
“Hıçkırık aslında bir reflekstir, pek çok tedavi reflekse neden olan sinyalleri kesmeye çalışıyor” dedi. “Bu yüzden pek çok tedavi tuhaf içme veya yeme yöntemlerini içeriyor.”
Buzlu soğuk suyu yudumlamak veya gargara yapmak, limonu ısırmak, bir çay kaşığı kuru şekeri yutmak veya dilinizi çekmek doktorun önerdiği diğer ev ilaçlarıdır. (iStock)
hakkında klinik çalışma bulunmamasına rağmen evde yapılan ilaçlarLoafman, bazı hastaların çeşitli yöntemlerden bazı faydalar bulduğunu kaydetti.
Bir stratejinin, nefesinizi tolere edildiği ölçüde beş, hatta 10 saniye tutmak olduğunu öne sürdü.
Diğer bir fikir ise Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre genellikle kişinin ağzını kapatarak ve havayı dışarı verirken burnunu sıkıştırarak yapılan Valsalva manevrasını denemektir.
BİR DOKTORA SORUN: 'CERRAHİDEN ÖNCE NE YAPMALIYIM, NE YAPMAMALIYIM?'
Buzlu soğuk suyu yudumlamak veya gargara yapmak, bir limonu ısırmak, bir çay kaşığı kuru şekeri yutmak veya dilinizi çekmek, Loafman'ın önerdiği diğer ev ilaçlarıdır.
Doktor, “Hıçkırıkların çoğunlukla kendi kendine sınırlı olduğunu ve ne yaparsanız yapın duracağını unutmayın; bu nedenle, hıçkırıklar kendi kendine durduğu için herhangi bir çare eninde sonunda işe yarayacaktır” dedi.
Uzmanlar, hıçkırıkların saatlerce devam etmesi, sık sık tekrarlaması veya temel günlük işlevleri etkilemesi durumunda tıbbi yardım alınmasını öneriyor. (iStock)
Loafman, “birini hıçkırıklarından korkutmak” gibi eski bir taktiğe gelince, bunun bir folklor olduğunu ve muhtemelen işe yaramadığını söyledi.
“Fakat hıçkırıklar neredeyse her zaman kendi kendine duracaktır, bu nedenle birisini korkutmak bazen etkili görünebilir” dedi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Loafman, beslenme tercihlerinin de hıçkırıkları kontrol etmede rol oynayabileceğini, özellikle de aşırı yemenin rol oynayabileceğini söyledi.
“Birisi belirli yiyeceklerde bir düzen fark ederse, orada da bir değişiklik yapılmasını öneriyoruz” dedi.
Ne zaman tıbbi yardım almalısınız?
Loafman, hıçkırıkların saatlerce devam etmesi, sık sık tekrarlanması veya temel işlevlere müdahale etmesi durumunda tıbbi yardım alınmasının tavsiye edildiğini söyledi.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Hıçkırıklar çoğu zaman kısa süreli ve tamamen iyi huylu olsa da, kalıcı epizodlar bazı kronik ve bazen ciddi sorunlarla ilişkilidir. sağlık koşulları.
Bunlar Mayo Clinic'e göre merkezi sinir bozuklukları, diyabet, böbrek hastalığı ve yemek borusu sorunlarını içerebilir.
Bir tıbbi sağlayıcı durumu daha ayrıntılı olarak değerlendirebilir.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health.
Erica Lamberg, Haberler Digital'e katkıda bulunan bir muhabirdir.