ABD’de her yıl yaklaşık 35 milyon çocuk şeker mi şeker mi oyununa gidiyor Cadılar bayramında – ve araştırmalar her çocuğun topladığı şekerleri yerken üç bardağa kadar şeker tüketebileceğini gösteriyor.
Kurul onaylı kozmetik diş hekimi Dr. Kevin Sands’e göre hiçbir şeker dişler için faydalı olmasa da bazı şeker türleri diğerlerinden daha kötüdür. Beverly Hills, Kaliforniya.
Sands, sınırlandırılması veya tamamen kaçınılması gereken Cadılar Bayramı şekerini Haberler Digital ile paylaştı.
CADILAR BAYRAMI TARİHİ: TATİLİN KÖKENLERİ
İşte onun ipuçları.
Kaçınılması gereken 5 çeşit Cadılar Bayramı şekeri
sert şekerler
Çene kırıcılar ve enayiler özellikle dişlere zarar verirSands uyardı.
Diş hekimine göre hiçbir şeker dişler için faydalı olmasa da bazı türleri diğerlerinden daha kötüdür. Sağlık odaklı içgörülerine göz atın. (iStock)
“Bu şekerler çok sert ısırıldığında dişlerinizin kırılması veya çatlaması riskini taşımaz, aynı zamanda ağzınızda uzun süre kalmaları bakterilere uzun bir şeker ziyafeti sağlar” dedi.
“Bu potansiyel olarak boşluklara yol açabilir.”
Yapışkan veya sakızlı şekerler
Sands, şekerleme ve karamellerin özellikle zahmetli olabileceğini söyledi.
İŞ YERİNDE CADILAR BAYRAMI ADALETİ: EĞLENCELİ VE ZEVKLİ NEDİR, NE OLMAMIŞTIR
“Yapışkan yapıları nedeniyle sıklıkla dişlerin köşe ve çatlaklarına sıkışıp kalıyorlar, bu da onları fırçaladıktan sonra bile çıkarmayı zorlaştırıyor” dedi. “Bu şeker kalıntıları bakteri üremesini ve diş çürümesini teşvik edebilir.”
Ekşi şekerler
Diş hekimi, ekşi şekerlerin çekici tadının yanı sıra endişe verici asidik bir etkinin de ortaya çıktığı konusunda uyardı.
Sands, “Birçok ekşi şekerin pH seviyesi tehlikeli derecede akü asidine yakın” dedi. “Bu tür asitlere sürekli maruz kalmak, diş minesinin bozulmasına neden olabilir, bu da hassasiyete ve diğer diş sorunlarına yol açabilir.”
Kaliforniyalı bir diş hekimi, çene kırıcı ve vantuz gibi sert şekerlerin özellikle dişlere zarar verebileceği konusunda uyardı. (iStock)
Şekersiz şekerler
Diş hekimi, şekersiz şekerlemelerin diş dostu bir seçim gibi görünebileceğini ancak bunların genellikle sitrik asit içerdiğini ve şeker olmamasına rağmen yine de diş minesini aşındırabileceğini söyledi.
Çiğnenebilir şekerler
Nuga ve şekerleme gibi çiğnenebilir şekerler dişlere yapışarak dişler için bir üreme alanı oluşturabilir. zararlı bakteri.
RAKAMLARLA CADILAR BAYRAMI: ÜRKÜTÜCÜ GÜN HAKKINDA EĞLENCELİ GERÇEKLER
Diş hekimi, “Bu bakteriler daha sonra diş minesini aşındıran ve diş çürümesine neden olan asitler üretebilir” dedi.
7 daha az zararlı şeker seçeneği
Sands, dişlerine çok fazla zarar vermeden kendini şımartmak isteyenler için aşağıdaki tatlılara sadık kalmayı önerdi.
Bir diş hekimi, çikolatanın hızla çözündüğünü, şeker içeriğinin azaldığını ve zengin antioksidanlar içerdiğini, bunun da onu daha “diş dostu bir tedavi” haline getirdiğini söyledi. (iStock)
Çikolata: Şekerleri karşılaştırırken çikolata biraz daha güvenli bir seçenek gibi görünüyor. Diş hekimi, “Çabuk erir ve dişlerin üzerine veya arasına takılma olasılığı daha azdır” dedi. “Özellikle bitter çikolata, azaltılmış şeker içeriği ve zengin antioksidanlarıyla daha diş dostu bir tedavi olabilir.”
Toz şeker: Sands, peri çubukları gibi toz şekerlerin ağızda hızla çözündüğünü ve dişlere uzun süre yapışmadığını, diş çürümesi riskini azalttığını söyledi.
Akıllılar: Bu şeker türü ağızda hızla eriyerek şekerin dişlerle temas süresini en aza indirir.
Yoğurt kaplı kuru üzüm: Sands, “Şeker içermelerine rağmen yoğurt kaplı kuru üzümler, karamel veya şekerleme bazlı şekerlerden daha az yapışkandır” dedi.
MAINE DENTAL PROFESSIONAL KÂR AMACI GÜTMEYEN BİR ŞİRKETE BAŞLIYOR, İHTİYACI OLANLARA HİZMET ETMEK İÇİN ÜLKE ÇAPINDA MOBİL BAKIM KAMYONU SÜRÜYOR
Fındık: Sands, badem veya yer fıstığı gibi kuruyemişlerin minimum şeker içeriğine sahip olduğunu ve diş sağlığı için daha iyi bir seçim olduğunu söyledi.
Mini paket patlamış mısır: Diş hekimine göre sade veya hafif tuzlu patlamış mısır, diğer birçok şekerle karşılaştırıldığında daha az şekerli bir seçenek olabilir.
Şekersiz sakız: Sands, “Şekersiz sakız, asitleri nötralize etmeye ve ağzı temizlemeye yardımcı olan tükürük üretimini uyararak aslında diş sağlığını geliştirebilir” dedi.
Bir diş hekimi, çocukların her türlü şekeri yedikten sonra dişlerini fırçalama ve diş ipi kullanma alışkanlığı kazanması gerektiğini söyledi. (iStock)
Çocukların diş hijyenini geliştirmeye yönelik ipuçları
“Çocukları ikramları ölçülü tüketmeye ve sürdürmeye teşvik edin iyi ağız hijyeni Sands, her türlü şekeri tükettikten sonra fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı tavsiye etti.
Ayrıca küçük oyuncaklar veya yenmeyen ikramlar gibi alternatifler sunmanın, diş sağlığından ödün vermeden Cadılar Bayramı’nın tadını çıkarmanın harika bir yolu olabileceğini de sözlerine ekledi.
Aşağıda, diş hekiminin, çocukların ideal diş sağlığını ve hijyenini korumaları için en önemli ipuçları bulunmaktadır.
Düzenli fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı teşvik edin: Çocuklara günde en az iki kez florürlü diş macunu kullanarak dişlerini fırçalamayı öğretin. Ek olarak, dişlerin arasındaki yiyecek artıklarını ve plakları temizlemek için günde bir kez diş ipi kullanmayı teşvik edin.
Florürlü diş macunu kullanın: Çocuğunuzun yaşına uygun florürlü diş macunu seçin. Florür diş minesini güçlendirmeye ve diş çürümelerini önlemeye yardımcı olur.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Su tüketimini teşvik edin: Su, ağzın çalkalanmasına ve şeker veya atıştırmalık yendikten sonra ağızdaki bakterilerin ürettiği asitlerin nötralize edilmesine yardımcı olur.
Sağlıklı atıştırmalıkları teşvik edin: Meyve, sebze, peynir ve kuruyemiş gibi daha sağlıklı atıştırmalık seçeneklerini tercih edin. Bu seçimler hem besleyici hem de diş sağlığına daha az zararlıdır.
Düzenli diş muayenelerini planlayın: Diş hekimleri sorunların erken belirtilerini tespit edebilir ve uygun ağız bakımı konusunda rehberlik sağlayabilir.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
“Bu tavsiyelere uyarak ve teşvik ederek sağlıklı diş rutiniSands, çocuğunuzun yaşamları boyunca ona fayda sağlayacak iyi ağız hijyeni alışkanlıkları geliştirmesine yardımcı olabilirsiniz” dedi.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health.
Melissa Rudy, Haberler Digital’in sağlık editörü ve yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir.
Kurul onaylı kozmetik diş hekimi Dr. Kevin Sands’e göre hiçbir şeker dişler için faydalı olmasa da bazı şeker türleri diğerlerinden daha kötüdür. Beverly Hills, Kaliforniya.
Sands, sınırlandırılması veya tamamen kaçınılması gereken Cadılar Bayramı şekerini Haberler Digital ile paylaştı.
CADILAR BAYRAMI TARİHİ: TATİLİN KÖKENLERİ
İşte onun ipuçları.
Kaçınılması gereken 5 çeşit Cadılar Bayramı şekeri
sert şekerler
Çene kırıcılar ve enayiler özellikle dişlere zarar verirSands uyardı.
Diş hekimine göre hiçbir şeker dişler için faydalı olmasa da bazı türleri diğerlerinden daha kötüdür. Sağlık odaklı içgörülerine göz atın. (iStock)
“Bu şekerler çok sert ısırıldığında dişlerinizin kırılması veya çatlaması riskini taşımaz, aynı zamanda ağzınızda uzun süre kalmaları bakterilere uzun bir şeker ziyafeti sağlar” dedi.
“Bu potansiyel olarak boşluklara yol açabilir.”
Yapışkan veya sakızlı şekerler
Sands, şekerleme ve karamellerin özellikle zahmetli olabileceğini söyledi.
İŞ YERİNDE CADILAR BAYRAMI ADALETİ: EĞLENCELİ VE ZEVKLİ NEDİR, NE OLMAMIŞTIR
“Yapışkan yapıları nedeniyle sıklıkla dişlerin köşe ve çatlaklarına sıkışıp kalıyorlar, bu da onları fırçaladıktan sonra bile çıkarmayı zorlaştırıyor” dedi. “Bu şeker kalıntıları bakteri üremesini ve diş çürümesini teşvik edebilir.”
Ekşi şekerler
Diş hekimi, ekşi şekerlerin çekici tadının yanı sıra endişe verici asidik bir etkinin de ortaya çıktığı konusunda uyardı.
Sands, “Birçok ekşi şekerin pH seviyesi tehlikeli derecede akü asidine yakın” dedi. “Bu tür asitlere sürekli maruz kalmak, diş minesinin bozulmasına neden olabilir, bu da hassasiyete ve diğer diş sorunlarına yol açabilir.”
Kaliforniyalı bir diş hekimi, çene kırıcı ve vantuz gibi sert şekerlerin özellikle dişlere zarar verebileceği konusunda uyardı. (iStock)
Şekersiz şekerler
Diş hekimi, şekersiz şekerlemelerin diş dostu bir seçim gibi görünebileceğini ancak bunların genellikle sitrik asit içerdiğini ve şeker olmamasına rağmen yine de diş minesini aşındırabileceğini söyledi.
Çiğnenebilir şekerler
Nuga ve şekerleme gibi çiğnenebilir şekerler dişlere yapışarak dişler için bir üreme alanı oluşturabilir. zararlı bakteri.
RAKAMLARLA CADILAR BAYRAMI: ÜRKÜTÜCÜ GÜN HAKKINDA EĞLENCELİ GERÇEKLER
Diş hekimi, “Bu bakteriler daha sonra diş minesini aşındıran ve diş çürümesine neden olan asitler üretebilir” dedi.
7 daha az zararlı şeker seçeneği
Sands, dişlerine çok fazla zarar vermeden kendini şımartmak isteyenler için aşağıdaki tatlılara sadık kalmayı önerdi.
Bir diş hekimi, çikolatanın hızla çözündüğünü, şeker içeriğinin azaldığını ve zengin antioksidanlar içerdiğini, bunun da onu daha “diş dostu bir tedavi” haline getirdiğini söyledi. (iStock)
Çikolata: Şekerleri karşılaştırırken çikolata biraz daha güvenli bir seçenek gibi görünüyor. Diş hekimi, “Çabuk erir ve dişlerin üzerine veya arasına takılma olasılığı daha azdır” dedi. “Özellikle bitter çikolata, azaltılmış şeker içeriği ve zengin antioksidanlarıyla daha diş dostu bir tedavi olabilir.”
Toz şeker: Sands, peri çubukları gibi toz şekerlerin ağızda hızla çözündüğünü ve dişlere uzun süre yapışmadığını, diş çürümesi riskini azalttığını söyledi.
Akıllılar: Bu şeker türü ağızda hızla eriyerek şekerin dişlerle temas süresini en aza indirir.
Yoğurt kaplı kuru üzüm: Sands, “Şeker içermelerine rağmen yoğurt kaplı kuru üzümler, karamel veya şekerleme bazlı şekerlerden daha az yapışkandır” dedi.
MAINE DENTAL PROFESSIONAL KÂR AMACI GÜTMEYEN BİR ŞİRKETE BAŞLIYOR, İHTİYACI OLANLARA HİZMET ETMEK İÇİN ÜLKE ÇAPINDA MOBİL BAKIM KAMYONU SÜRÜYOR
Fındık: Sands, badem veya yer fıstığı gibi kuruyemişlerin minimum şeker içeriğine sahip olduğunu ve diş sağlığı için daha iyi bir seçim olduğunu söyledi.
Mini paket patlamış mısır: Diş hekimine göre sade veya hafif tuzlu patlamış mısır, diğer birçok şekerle karşılaştırıldığında daha az şekerli bir seçenek olabilir.
Şekersiz sakız: Sands, “Şekersiz sakız, asitleri nötralize etmeye ve ağzı temizlemeye yardımcı olan tükürük üretimini uyararak aslında diş sağlığını geliştirebilir” dedi.
Bir diş hekimi, çocukların her türlü şekeri yedikten sonra dişlerini fırçalama ve diş ipi kullanma alışkanlığı kazanması gerektiğini söyledi. (iStock)
Çocukların diş hijyenini geliştirmeye yönelik ipuçları
“Çocukları ikramları ölçülü tüketmeye ve sürdürmeye teşvik edin iyi ağız hijyeni Sands, her türlü şekeri tükettikten sonra fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı tavsiye etti.
Ayrıca küçük oyuncaklar veya yenmeyen ikramlar gibi alternatifler sunmanın, diş sağlığından ödün vermeden Cadılar Bayramı’nın tadını çıkarmanın harika bir yolu olabileceğini de sözlerine ekledi.
Aşağıda, diş hekiminin, çocukların ideal diş sağlığını ve hijyenini korumaları için en önemli ipuçları bulunmaktadır.
Düzenli fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı teşvik edin: Çocuklara günde en az iki kez florürlü diş macunu kullanarak dişlerini fırçalamayı öğretin. Ek olarak, dişlerin arasındaki yiyecek artıklarını ve plakları temizlemek için günde bir kez diş ipi kullanmayı teşvik edin.
Florürlü diş macunu kullanın: Çocuğunuzun yaşına uygun florürlü diş macunu seçin. Florür diş minesini güçlendirmeye ve diş çürümelerini önlemeye yardımcı olur.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Su tüketimini teşvik edin: Su, ağzın çalkalanmasına ve şeker veya atıştırmalık yendikten sonra ağızdaki bakterilerin ürettiği asitlerin nötralize edilmesine yardımcı olur.
Sağlıklı atıştırmalıkları teşvik edin: Meyve, sebze, peynir ve kuruyemiş gibi daha sağlıklı atıştırmalık seçeneklerini tercih edin. Bu seçimler hem besleyici hem de diş sağlığına daha az zararlıdır.
Düzenli diş muayenelerini planlayın: Diş hekimleri sorunların erken belirtilerini tespit edebilir ve uygun ağız bakımı konusunda rehberlik sağlayabilir.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
“Bu tavsiyelere uyarak ve teşvik ederek sağlıklı diş rutiniSands, çocuğunuzun yaşamları boyunca ona fayda sağlayacak iyi ağız hijyeni alışkanlıkları geliştirmesine yardımcı olabilirsiniz” dedi.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health.
Melissa Rudy, Haberler Digital’in sağlık editörü ve yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir.