Kahvaltı birkaç nedenden dolayı günün en önemli öğünü olabilir ve beyninizi beslemek de bunlardan biridir.
Pazar günü X'te yayınlanan bir videoda, Haberler tıbbi yazarı Dr. Nicole Saphier, beyin cerrahı kocası Dr. Paul Saphier, MD'ye kahvaltıda ne yediğini sordu.
DR. NICOLE SAPHIER AMERİKA'DA ULTRA İŞLENMİŞ GIDALAR ÜZERİNE: 'İNSANLAR BAĞIMLILIKTAN KAZANDIRIR'
New Jersey'deki Koaksiyel Nöroşirurji Uzmanları'nın kurucusu Saphier, “kalp ve beyin açısından sağlıklı bir kahvaltı” yaptığını söyledi.
Doktorlar, bal eklemenin bağışıklığa iyi geldiğini ve beyin sağlığını artırdığını söylüyor. (iStock)
Bu, yoğurtlu bir parfe oluşturabilecek çeşitli malzemeleri içeriyordu.
Doktor, yemeğin probiyotik sağlık yararlarının yanı sıra “mükemmel yağsız proteinler” sağlayan %0 yağlı Yunan yoğurduyla başladığını söyledi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Saphier, hem kardiyovasküler sağlık hem de beyin sağlığı için harika olan yüksek antioksidan içeren yaban mersinin yanı sıra biraz da bal ekledi.
%0 yağlı yoğurt yağsız protein sağlarken, tohum ve fındıkla doldurulmuş granola yağsız yağlar içerir. (iStock)
“İmmünolojik olarak [honey] sizin için iyidir” dedi. “Orada da birçok antioksidan var. Beyinle ilgili diğer birçok sorunun azaltılmasına yardımcı olur.”
Beyin cerrahı ayrıca kahvaltısına, omega-3 yağ asitleri gibi “yağsız, sağlıklı yağlar” elde etmek için chia tohumları, keten tohumları ve fındıklarla karıştırılan granolayı da dahil etti.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health
Granola paketine hafifçe vurarak, “Orada bir sürü Akdeniz diyeti tipi fındık var” dedi.
Saphier, kış aylarında hastalıkların önlenmesine yardımcı olmak için kahvaltının yanı sıra bağışıklık desteği takviyesi de eklenmesini önerdi. (iStock)
Saphier, soğuk algınlığı ve grip aylarında hastalıkları önlemeye yardımcı olmak için yemeğini bağışıklık güçlendirici bir takviyeyle tamamladı.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Doktor, diğerlerini “sağlıklı beslenmeye, sağlıklı kalmaya ve 2025'e harika bir başlangıçla girmeye” teşvik ederek videoyu sonlandırdı.
Angelica Stabile, Haberler Digital'in yaşam tarzı muhabiridir.
Pazar günü X'te yayınlanan bir videoda, Haberler tıbbi yazarı Dr. Nicole Saphier, beyin cerrahı kocası Dr. Paul Saphier, MD'ye kahvaltıda ne yediğini sordu.
DR. NICOLE SAPHIER AMERİKA'DA ULTRA İŞLENMİŞ GIDALAR ÜZERİNE: 'İNSANLAR BAĞIMLILIKTAN KAZANDIRIR'
New Jersey'deki Koaksiyel Nöroşirurji Uzmanları'nın kurucusu Saphier, “kalp ve beyin açısından sağlıklı bir kahvaltı” yaptığını söyledi.
Doktorlar, bal eklemenin bağışıklığa iyi geldiğini ve beyin sağlığını artırdığını söylüyor. (iStock)
Bu, yoğurtlu bir parfe oluşturabilecek çeşitli malzemeleri içeriyordu.
Doktor, yemeğin probiyotik sağlık yararlarının yanı sıra “mükemmel yağsız proteinler” sağlayan %0 yağlı Yunan yoğurduyla başladığını söyledi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Saphier, hem kardiyovasküler sağlık hem de beyin sağlığı için harika olan yüksek antioksidan içeren yaban mersinin yanı sıra biraz da bal ekledi.
%0 yağlı yoğurt yağsız protein sağlarken, tohum ve fındıkla doldurulmuş granola yağsız yağlar içerir. (iStock)
“İmmünolojik olarak [honey] sizin için iyidir” dedi. “Orada da birçok antioksidan var. Beyinle ilgili diğer birçok sorunun azaltılmasına yardımcı olur.”
Beyin cerrahı ayrıca kahvaltısına, omega-3 yağ asitleri gibi “yağsız, sağlıklı yağlar” elde etmek için chia tohumları, keten tohumları ve fındıklarla karıştırılan granolayı da dahil etti.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health
Granola paketine hafifçe vurarak, “Orada bir sürü Akdeniz diyeti tipi fındık var” dedi.
Saphier, kış aylarında hastalıkların önlenmesine yardımcı olmak için kahvaltının yanı sıra bağışıklık desteği takviyesi de eklenmesini önerdi. (iStock)
Saphier, soğuk algınlığı ve grip aylarında hastalıkları önlemeye yardımcı olmak için yemeğini bağışıklık güçlendirici bir takviyeyle tamamladı.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Doktor, diğerlerini “sağlıklı beslenmeye, sağlıklı kalmaya ve 2025'e harika bir başlangıçla girmeye” teşvik ederek videoyu sonlandırdı.
Angelica Stabile, Haberler Digital'in yaşam tarzı muhabiridir.