Yaşadığınız yer geceleri nasıl uyuduğunuzu etkileyebilir.
Interbody'den gelen yeni araştırmalar, ülkenin bazı bölgelerinin diğerlerinden daha fazla uykudan yoksun olduğunu ortaya koydu.
Çalışmada, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) ve ABD'deki en kalabalık 100 şehirden gelen diğer ölçütleri ve her birini uyku süresi ve kalitesi ile sıralayan verileri kullandı.
Uzmana göre, Amerikalıların% 90'ı gece boyunca uyumuyor
Her şehir için araştırmacılar, hepsi uyku kalitesini etkileyebilen beş metrikin – fiziksel aktivite, obezite, alkol tüketimi, zihinsel sıkıntı ve gürültü ve ışık kirliliği – prevalansını analiz ettiler.
Araştırmacılar, fiziksel aktivite, obezite, alkol tüketimi, zihinsel sıkıntı ve gürültü ve ışık kirliliğinin ülke çapında uykuyu nasıl etkilediğini analiz ettiler. (Istock)
Çalışma sonuçlarına göre, en çok uykudan mahrum kalan 10 şehir aşağıdadır.
Daha iyi uykuya bağlı ısıya maruz kalma, uzmanlar diyor ki – işte neden
Bu şehirler en iyi uykudan mahrum kalan Honolulu, Hawaii olarak sıralanırken, en kötü uyku süresi için 1 numaraya yerleştirildi ve yetişkinlerin% 42.3'ü gecelik yedi saatten az shuteye alıyordu.
Bunu Virginia, Norfolk; New Orleans, Louisiana; Detroit, Michigan; ve Huntsville, Alabama.
Norfolk, Virginia, en çok uykudan mahrum olan 1 numaralı şehir. (Istock)
Memphis, Tennessee, en kötü uyku kalitesine sahip şehir için 1 numara, ardından New Orleans, Louisiana; Norfolk, Virginia; Cincinnati, Ohio; ve Corpus Christi, Teksas.
Sadece bir gece kötü uyku bu şaşırtıcı sağlık etkileri olabilir
Çalışma ayrıca ülkenin aşağıda listelenen en az uykudan mahrum şehirlerini belirledi.
Newark, New Jersey, ışık ve ses kirliliği nedeniyle en çok uyku kalitesinde acı çekiyor. (Istock)
Utah'daki bir RAND Corporation kıdemli davranış uzmanı ve lisanslı klinik psikolog olan PhD uyku uzmanı Wendy Troxel, Haberler Digital ile yaptığı bir röportajda kendi araştırmasına göre, konumun uyku üzerinde bir etkisi olabileceğini doğruladı.
Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın
“Genellikle posta kodunuzun sağlığınızı genetik kodunuz kadar etkileyebileceği söylenir.” Dedi. “Birlikte, bu sonuçlar bu sözün uyku sağlığı için de geçerli olduğunu vurgulamaktadır.”
Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın
Bu, uyku kalitesini ve genel nüfus sağlığını artırmak için mahalle iyileştirmelerine yatırım yapmayı içerir.
Daha fazla sağlık makalesi için ziyaret edin Foxnews.com/health
“Uyku sağlığı sorunları ile kardiyovasküler hastalık, diyabet ve inme gibi önlenebilir kronik hastalıklar arasındaki güçlü bağlantı göz önüne alındığında, bulgularımız mahalle koşullarını iyileştirmeye yönelik müdahalelerin önemli faydalar sağlayabileceğini düşündürmektedir.”
Angelica Stabile, Haberler Digital için bir yaşam tarzı muhabiridir.
Interbody'den gelen yeni araştırmalar, ülkenin bazı bölgelerinin diğerlerinden daha fazla uykudan yoksun olduğunu ortaya koydu.
Çalışmada, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) ve ABD'deki en kalabalık 100 şehirden gelen diğer ölçütleri ve her birini uyku süresi ve kalitesi ile sıralayan verileri kullandı.
Uzmana göre, Amerikalıların% 90'ı gece boyunca uyumuyor
Her şehir için araştırmacılar, hepsi uyku kalitesini etkileyebilen beş metrikin – fiziksel aktivite, obezite, alkol tüketimi, zihinsel sıkıntı ve gürültü ve ışık kirliliği – prevalansını analiz ettiler.
Araştırmacılar, fiziksel aktivite, obezite, alkol tüketimi, zihinsel sıkıntı ve gürültü ve ışık kirliliğinin ülke çapında uykuyu nasıl etkilediğini analiz ettiler. (Istock)
Çalışma sonuçlarına göre, en çok uykudan mahrum kalan 10 şehir aşağıdadır.
- Norfolk, Virginia
- New Orleans, Louisiana
- Detroit, Michigan
- Toledo, Ohio
- Cincinnati, Ohio
- Indianapolis, Indiana
- Philadelphia, Pennsylvania
- Laredo, Teksas
- Cleveland, Ohio
- Memphis, Tennessee
Daha iyi uykuya bağlı ısıya maruz kalma, uzmanlar diyor ki – işte neden
Bu şehirler en iyi uykudan mahrum kalan Honolulu, Hawaii olarak sıralanırken, en kötü uyku süresi için 1 numaraya yerleştirildi ve yetişkinlerin% 42.3'ü gecelik yedi saatten az shuteye alıyordu.
Bunu Virginia, Norfolk; New Orleans, Louisiana; Detroit, Michigan; ve Huntsville, Alabama.
Norfolk, Virginia, en çok uykudan mahrum olan 1 numaralı şehir. (Istock)
Memphis, Tennessee, en kötü uyku kalitesine sahip şehir için 1 numara, ardından New Orleans, Louisiana; Norfolk, Virginia; Cincinnati, Ohio; ve Corpus Christi, Teksas.
Sadece bir gece kötü uyku bu şaşırtıcı sağlık etkileri olabilir
Çalışma ayrıca ülkenin aşağıda listelenen en az uykudan mahrum şehirlerini belirledi.
- Minneapolis, Minnesota
- Seattle, Washington
- San Jose, California
- Madison, Wisconsin
- Boise, Idaho
- Paul, Minnesota
- Denver, Colorado
- Lincoln, Nebraska
- Oakland, California
- San Francisco, California
Newark, New Jersey, ışık ve ses kirliliği nedeniyle en çok uyku kalitesinde acı çekiyor. (Istock)
Utah'daki bir RAND Corporation kıdemli davranış uzmanı ve lisanslı klinik psikolog olan PhD uyku uzmanı Wendy Troxel, Haberler Digital ile yaptığı bir röportajda kendi araştırmasına göre, konumun uyku üzerinde bir etkisi olabileceğini doğruladı.
Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın
“Genellikle posta kodunuzun sağlığınızı genetik kodunuz kadar etkileyebileceği söylenir.” Dedi. “Birlikte, bu sonuçlar bu sözün uyku sağlığı için de geçerli olduğunu vurgulamaktadır.”
Troxel'in Sleep Health dergisinde yayınlanan son araştırması, uyku sağlığının iyileştirilmesinin, mahallelerle ilgili olarak “bireysel odaklı yaklaşımların ötesine geçmeyi ve daha geniş stratejileri düşünmeyi” gerektirdiğini gösterdi.
Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın
Bu, uyku kalitesini ve genel nüfus sağlığını artırmak için mahalle iyileştirmelerine yatırım yapmayı içerir.
Daha fazla sağlık makalesi için ziyaret edin Foxnews.com/health
“Uyku sağlığı sorunları ile kardiyovasküler hastalık, diyabet ve inme gibi önlenebilir kronik hastalıklar arasındaki güçlü bağlantı göz önüne alındığında, bulgularımız mahalle koşullarını iyileştirmeye yönelik müdahalelerin önemli faydalar sağlayabileceğini düşündürmektedir.”
Angelica Stabile, Haberler Digital için bir yaşam tarzı muhabiridir.