Bu içeriğe erişim için Haberler'e katılın
Maksimum makale sayınıza ulaştınız. Okumaya devam etmek için giriş yapın veya ÜCRETSİZ bir hesap oluşturun.
E-postanızı girip devam düğmesine bastığınızda, Mali Teşvik Bildirimimizi içeren Haberler'in Kullanım Koşullarını ve Gizlilik Politikasını kabul etmiş olursunuz.
Geçerli bir e.
Sorun mu yaşıyorsunuz? Buraya tıklayın.
Nüfus yaşlanmaya devam ettikçe, daha fazla yetişkin hale geliyor yalnız yaşlılar altın yıllarında.
Yaşlanma uzmanı ve “Yalnız Yaşlananlar için Temel Emeklilik Planlaması” kitabının yazarı Sara Zeff Geber, Haberler Digital'e şunları söyledi: “Yalnız yaşlıların diğer yaşlı yetişkinler kadar sağlıklı ve mutlu oldukları ve onlar kadar uzun yaşadıkları gösterildi.”
Ancak bazıları yaşam kalitelerini ve refahlarını önemli ölçüde etkileyebilecek benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır.
DEMANS RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN YAŞLILARIN BU DIŞ MEKAN ETKİNLİĞİNİ YAPMASI GEREKİR, ÇALIŞMA ÖNERİLERİ
Aşağıda uzmanlar nasıl başarılı bir solo yaşçı olunabileceğine dair tavsiyeler sunuyor.
Tek başına yaşlanma nedir?
Geber, “Benim yalnız yaşlı tanımım, yakınlarda ailesi olmayan, bir krize müdahale edebilecek ve istekli olan ve yalnız yaşlının gerektirdiği desteği sağlamaya hazır olan kişidir” dedi.
Giderek daha fazla yetişkin yalnız yaşlanıyor, ancak benzersiz zorluklarla karşılaşabilirler. (iStock)
Uzman, bazı kişilerin kendi tercihleriyle (örneğin çocuk sahibi olmamayı tercih ederek) ya da eşlerinin ölümü ya da çocuklarının başka bir yere taşınması gibi koşullar nedeniyle yalnız yaşlandıklarını da sözlerine ekledi.
ABD Nüfus Sayımı Bürosu'nun 2023 verilerine göre 65 yaş ve üzeri insanların yaklaşık %28'i, yani 22 milyon yaşlı yetişkin yalnız yaşıyor.
2021 AARP raporuna göre, 50 yaş ve üzeri yetişkinlerin yaklaşık %12'si “yalnız yaşayanlar” olarak değerlendiriliyor.
Yalnız yaşayanların arkadaş ve aile desteğinden yoksun kalma olasılığı daha yüksektir, bu da sosyal, duygusal ve pratik desteğe erişimi zorlaştırabilir. (iStock)
Farklı kültürler yetişkinler yaşlandıkça özerkliğe de farklı bakıyorlar.
Sosyal izolasyon ve yaşlanma üzerine çalışan Wu, “Çin'de 'üç hayır' yaşlı yetişkin (çocuksuz, çalışma yeteneği olmayan ve geliri olmayanlar) önemli zorluklarla karşı karşıya kaldı ve gerontolojik araştırmalarda büyük ilgi topladı” dedi.
YOLA ÇIKIN: YENİ ÇALIŞMA SEYAHATİN YAŞLANMAYI GECİKTİREBİLECEĞİNİ, FİZİKSEL VE RUH SAĞLIĞINI İYİLEŞTİREBİLECEĞİNİ ÖNERİYOR
Uzman, yalnız yaşayanların arkadaş ve aile desteğinden yoksun olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu, bunun da sosyal, duygusal ve pratik desteğe erişimi zorlaştırabileceğini ekledi.
Kişi hasta olduğunda yardım sağlayacak bir bakıcının bulunmaması da gerekli önlemlerin alınmasında gecikmelere neden olabilir. tıbbi yardım.
Kişi hastalandığında yardım sağlayacak bir bakıcının bulunmaması, gerekli tıbbi müdahalenin alınmasında gecikmelere yol açabilir. (iStock)
AARP raporuna göre yalnız yaşayanların yalnızca tahminen üçte biri, evlerini yönetmeye yardımcı olacak veya bunu yapamıyorlarsa günlük harcamaları karşılayacak birisine sahip.
Wu, yalnız yaşayanların, sağlık hizmetleri, barınma ve günlük yaşam masraflarını yönetmek için daha az kaynağa sahip olmaları nedeniyle yaşlandıkça artan mali kırılganlıkla karşı karşıya kaldıklarını belirtti.
İleriyi planlamanın önemi
“Yalnız yaşlananlar için önerdiğim temel kaynaklar üç ana alana odaklanıyor: topluluk katılımı, finans ve emlak planlamasıMassachusetts'te yalnız yaşlanan bir eğitimci ve hasta savunucusu olan Ailene Gerhardt, Haberler Digital'e şunları söyledi: ve sağlık hizmetleri savunuculuğu.
2021 AARP raporuna göre, 50 yaş ve üzeri yetişkinlerin yaklaşık %12'si “yalnız yaşayanlar” olarak değerlendiriliyor. (iStock)
Aynı zamanda yaşlı yetişkinler için aidiyet duygusunu geliştirmeyi amaçlayan ücretsiz bir kaynak kütüphanesi olan The Navigating Solo Network'ün de kurucusu olan Gerhardt, iki tür ağ geliştirmeyi öneriyor.
Yasal ve tıbbi ihtiyaçları savunabilecek profesyonellerden oluşmalıdır. Diğerinde ek destek sağlayan arkadaşlar ve tanıdıklar bulunabilir.
DEMANS UYARISI: UZMANLAR, HASTALIĞA SAHİP OLAN SEVDİKLERİNİZE ASLA BU 16 ŞEYİ SÖYLEMEYİN
Gerhardt, “Yalnız çalışanlar, her gün ve uzun vadede planlarını düzene sokmaya öncelik vermeli; buna, kendileri için savunuculuk yapamıyorlarsa ne tür bakım ve destek istediklerini – ve istemediklerini – gözden geçirmeleri de dahildir,” tavsiyesinde bulundu Gerhardt.
Uzman, bunun, varlıkların nasıl dağıtılacağını ayrıntılı olarak belirten bir vasiyetnamenin doldurulması ve kişinin karar veremeyecek kadar hasta olması durumunda yaşamı sürdüren tedavi konusundaki isteklerini ayrıntılarıyla anlatan bir ön talimata sahip olmak anlamına gelebileceğini söyledi.
Bir uzman, “Çin'de çocuğu olmayan, çalışma yeteneği olmayan ve geliri olmayan 'üç hayır' yaşlı yetişkin önemli zorluklarla karşı karşıya kaldı” dedi. (iStock)
AARP'a göre yalnız yaşayanların yaklaşık yarısının önceden bir talimatı var ve yalnızca %44'ü bunu birinci basamak doktorlarıyla paylaştı.
Bir ön direktif oluşturmanın bir kısmı, bir kalıcı vekaletname (DPA), hastalık veya iş göremezlik dönemlerinde kişi adına konuşabilen kişidir.
YAŞLANMA KİŞİNİN HAYATININ İKİ NOKTASINDA 'BÜYÜK BİR ŞEKİLDE' HIZLANIR, STANFORD ÇALIŞMASI BULUNDU: 'ABİ DEĞİŞİKLİKLER'
Uzmanlar, bir nesil daha genç, ciddi bir yaşam sonu sorununu çözebilecek kadar olgun, ancak aynı yaşlanma sorunlarını henüz yaşamayacak kadar genç, güvenilir birini seçmenizi öneriyor.
Sosyal bağlantıları geliştirmek
Geçmiş araştırmalar, arkadaşlıklara yüksek değer verenlerin genellikle daha iyi sağlık ve mutluluğa sahip olduğunu gösteriyor.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Arkadaşlık geliştiremeyen yaşlı yetişkinlerin arkadaşlarından yardım alma olasılıkları daha düşük olabilir, bu da onları daha fazla etkileşime maruz bırakır. olumsuz duygular Daha önce yapılan bir araştırmaya göre hayatlarındaki değişikliklerle tetikleniyor.
Uzmanlar, sosyal bağlantıları güçlendirmenin organik bir yolunun mevcut destek yapısına sahip bir mahalleye taşınmak olduğunu öneriyor.
Bir uzman, aktif kalmanın ve sosyal olarak bağlantıda kalmanın bir yolu olarak, yalnız yaşayanları huzurevlerinde, toplum kuruluşlarında ve kiliselerde yerel faaliyetlere katılmaya teşvik ediyor. (iStock)
Bunun bir örneği, yaşlı yetişkinlerin kendi topluluklarında yaşlanmasına yardımcı olmak için kaynak ve destek sağlayan ulusal bir kuruluş olan Köyden Köye Ağı'dır.
Üyeler, destek hizmetleri ve sosyal bağlantılar kurma fırsatları sunan yerel bir “köyün” parçası haline gelirler.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
New Jersey'deki Köyden Köye Ağı'nın ulusal müdürü Barbara Sullivan, Haberler Digital'e şöyle konuştu: “Bu hizmetler, sosyal ve eğitim programlarından sağlık ve sağlıklı yaşam aktivitelerine kadar, ayrıca ulaşım, ev bakımı ve teknoloji koçluğu gibi pratik desteklere kadar uzanıyor.”
“Çeşitli kaynaklar ve hizmetler sağlayarak aidiyet ve bağımsızlık duygusunun geliştirilmesine yardımcı oluyorlar.”
Teknoloji, yalnız yaşayanların başkalarıyla bağlantı kurmasına yardımcı olabilir. (Kurt “CyberGuy” Knutsson)
NYU gerontoloğu Wu'ya göre teknoloji bu bağlantıların kurulmasına da yardımcı olabilir.
“Görüntülü aramalar ve sosyal medya platformları yaşlı yetişkinlerin mesafeye bakılmaksızın aileleri ve arkadaşlarıyla bağlantıda kalmalarını sağlıyor” dedi Haberler Digital'e.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health
Wu, aktif ve sosyal olarak bağlantıda kalmanın bir yolu olarak yalnız yaşlıları yaşlı merkezlerinde, toplum kuruluşlarında ve kiliselerde yerel faaliyetlere katılmaya teşvik ediyor.
Maksimum makale sayınıza ulaştınız. Okumaya devam etmek için giriş yapın veya ÜCRETSİZ bir hesap oluşturun.
E-postanızı girip devam düğmesine bastığınızda, Mali Teşvik Bildirimimizi içeren Haberler'in Kullanım Koşullarını ve Gizlilik Politikasını kabul etmiş olursunuz.
Geçerli bir e.
Sorun mu yaşıyorsunuz? Buraya tıklayın.
Nüfus yaşlanmaya devam ettikçe, daha fazla yetişkin hale geliyor yalnız yaşlılar altın yıllarında.
Yaşlanma uzmanı ve “Yalnız Yaşlananlar için Temel Emeklilik Planlaması” kitabının yazarı Sara Zeff Geber, Haberler Digital'e şunları söyledi: “Yalnız yaşlıların diğer yaşlı yetişkinler kadar sağlıklı ve mutlu oldukları ve onlar kadar uzun yaşadıkları gösterildi.”
Ancak bazıları yaşam kalitelerini ve refahlarını önemli ölçüde etkileyebilecek benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır.
DEMANS RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN YAŞLILARIN BU DIŞ MEKAN ETKİNLİĞİNİ YAPMASI GEREKİR, ÇALIŞMA ÖNERİLERİ
Aşağıda uzmanlar nasıl başarılı bir solo yaşçı olunabileceğine dair tavsiyeler sunuyor.
Tek başına yaşlanma nedir?
Geber, “Benim yalnız yaşlı tanımım, yakınlarda ailesi olmayan, bir krize müdahale edebilecek ve istekli olan ve yalnız yaşlının gerektirdiği desteği sağlamaya hazır olan kişidir” dedi.
Giderek daha fazla yetişkin yalnız yaşlanıyor, ancak benzersiz zorluklarla karşılaşabilirler. (iStock)
Uzman, bazı kişilerin kendi tercihleriyle (örneğin çocuk sahibi olmamayı tercih ederek) ya da eşlerinin ölümü ya da çocuklarının başka bir yere taşınması gibi koşullar nedeniyle yalnız yaşlandıklarını da sözlerine ekledi.
ABD Nüfus Sayımı Bürosu'nun 2023 verilerine göre 65 yaş ve üzeri insanların yaklaşık %28'i, yani 22 milyon yaşlı yetişkin yalnız yaşıyor.
2021 AARP raporuna göre, 50 yaş ve üzeri yetişkinlerin yaklaşık %12'si “yalnız yaşayanlar” olarak değerlendiriliyor.
Bei Wu, PhD, “Aile desteği olmadan yaşlanma fikri her zaman var olsa da, özellikle dul veya çocuksuz bireylerde, tek başına yaşlanma, kendi zorlukları ve düşünceleriyle ayrı bir kavram olarak son yıllarda daha belirgin bir şekilde ortaya çıktı.” NYU Rory Meyers Hemşirelik Koleji araştırmadan sorumlu dekan yardımcısı Haberler Digital'e söyledi.
Yalnız yaşayanların arkadaş ve aile desteğinden yoksun kalma olasılığı daha yüksektir, bu da sosyal, duygusal ve pratik desteğe erişimi zorlaştırabilir. (iStock)
Farklı kültürler yetişkinler yaşlandıkça özerkliğe de farklı bakıyorlar.
Sosyal izolasyon ve yaşlanma üzerine çalışan Wu, “Çin'de 'üç hayır' yaşlı yetişkin (çocuksuz, çalışma yeteneği olmayan ve geliri olmayanlar) önemli zorluklarla karşı karşıya kaldı ve gerontolojik araştırmalarda büyük ilgi topladı” dedi.
YOLA ÇIKIN: YENİ ÇALIŞMA SEYAHATİN YAŞLANMAYI GECİKTİREBİLECEĞİNİ, FİZİKSEL VE RUH SAĞLIĞINI İYİLEŞTİREBİLECEĞİNİ ÖNERİYOR
Uzman, yalnız yaşayanların arkadaş ve aile desteğinden yoksun olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu, bunun da sosyal, duygusal ve pratik desteğe erişimi zorlaştırabileceğini ekledi.
Kişi hasta olduğunda yardım sağlayacak bir bakıcının bulunmaması da gerekli önlemlerin alınmasında gecikmelere neden olabilir. tıbbi yardım.
Kişi hastalandığında yardım sağlayacak bir bakıcının bulunmaması, gerekli tıbbi müdahalenin alınmasında gecikmelere yol açabilir. (iStock)
AARP raporuna göre yalnız yaşayanların yalnızca tahminen üçte biri, evlerini yönetmeye yardımcı olacak veya bunu yapamıyorlarsa günlük harcamaları karşılayacak birisine sahip.
Wu, yalnız yaşayanların, sağlık hizmetleri, barınma ve günlük yaşam masraflarını yönetmek için daha az kaynağa sahip olmaları nedeniyle yaşlandıkça artan mali kırılganlıkla karşı karşıya kaldıklarını belirtti.
İleriyi planlamanın önemi
“Yalnız yaşlananlar için önerdiğim temel kaynaklar üç ana alana odaklanıyor: topluluk katılımı, finans ve emlak planlamasıMassachusetts'te yalnız yaşlanan bir eğitimci ve hasta savunucusu olan Ailene Gerhardt, Haberler Digital'e şunları söyledi: ve sağlık hizmetleri savunuculuğu.
2021 AARP raporuna göre, 50 yaş ve üzeri yetişkinlerin yaklaşık %12'si “yalnız yaşayanlar” olarak değerlendiriliyor. (iStock)
Aynı zamanda yaşlı yetişkinler için aidiyet duygusunu geliştirmeyi amaçlayan ücretsiz bir kaynak kütüphanesi olan The Navigating Solo Network'ün de kurucusu olan Gerhardt, iki tür ağ geliştirmeyi öneriyor.
Yasal ve tıbbi ihtiyaçları savunabilecek profesyonellerden oluşmalıdır. Diğerinde ek destek sağlayan arkadaşlar ve tanıdıklar bulunabilir.
DEMANS UYARISI: UZMANLAR, HASTALIĞA SAHİP OLAN SEVDİKLERİNİZE ASLA BU 16 ŞEYİ SÖYLEMEYİN
Gerhardt, “Yalnız çalışanlar, her gün ve uzun vadede planlarını düzene sokmaya öncelik vermeli; buna, kendileri için savunuculuk yapamıyorlarsa ne tür bakım ve destek istediklerini – ve istemediklerini – gözden geçirmeleri de dahildir,” tavsiyesinde bulundu Gerhardt.
Uzman, bunun, varlıkların nasıl dağıtılacağını ayrıntılı olarak belirten bir vasiyetnamenin doldurulması ve kişinin karar veremeyecek kadar hasta olması durumunda yaşamı sürdüren tedavi konusundaki isteklerini ayrıntılarıyla anlatan bir ön talimata sahip olmak anlamına gelebileceğini söyledi.
Bir uzman, “Çin'de çocuğu olmayan, çalışma yeteneği olmayan ve geliri olmayan 'üç hayır' yaşlı yetişkin önemli zorluklarla karşı karşıya kaldı” dedi. (iStock)
AARP'a göre yalnız yaşayanların yaklaşık yarısının önceden bir talimatı var ve yalnızca %44'ü bunu birinci basamak doktorlarıyla paylaştı.
Bir ön direktif oluşturmanın bir kısmı, bir kalıcı vekaletname (DPA), hastalık veya iş göremezlik dönemlerinde kişi adına konuşabilen kişidir.
YAŞLANMA KİŞİNİN HAYATININ İKİ NOKTASINDA 'BÜYÜK BİR ŞEKİLDE' HIZLANIR, STANFORD ÇALIŞMASI BULUNDU: 'ABİ DEĞİŞİKLİKLER'
Uzmanlar, bir nesil daha genç, ciddi bir yaşam sonu sorununu çözebilecek kadar olgun, ancak aynı yaşlanma sorunlarını henüz yaşamayacak kadar genç, güvenilir birini seçmenizi öneriyor.
Sosyal bağlantıları geliştirmek
Geçmiş araştırmalar, arkadaşlıklara yüksek değer verenlerin genellikle daha iyi sağlık ve mutluluğa sahip olduğunu gösteriyor.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Arkadaşlık geliştiremeyen yaşlı yetişkinlerin arkadaşlarından yardım alma olasılıkları daha düşük olabilir, bu da onları daha fazla etkileşime maruz bırakır. olumsuz duygular Daha önce yapılan bir araştırmaya göre hayatlarındaki değişikliklerle tetikleniyor.
Uzmanlar, sosyal bağlantıları güçlendirmenin organik bir yolunun mevcut destek yapısına sahip bir mahalleye taşınmak olduğunu öneriyor.
Bir uzman, aktif kalmanın ve sosyal olarak bağlantıda kalmanın bir yolu olarak, yalnız yaşayanları huzurevlerinde, toplum kuruluşlarında ve kiliselerde yerel faaliyetlere katılmaya teşvik ediyor. (iStock)
Bunun bir örneği, yaşlı yetişkinlerin kendi topluluklarında yaşlanmasına yardımcı olmak için kaynak ve destek sağlayan ulusal bir kuruluş olan Köyden Köye Ağı'dır.
Üyeler, destek hizmetleri ve sosyal bağlantılar kurma fırsatları sunan yerel bir “köyün” parçası haline gelirler.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
New Jersey'deki Köyden Köye Ağı'nın ulusal müdürü Barbara Sullivan, Haberler Digital'e şöyle konuştu: “Bu hizmetler, sosyal ve eğitim programlarından sağlık ve sağlıklı yaşam aktivitelerine kadar, ayrıca ulaşım, ev bakımı ve teknoloji koçluğu gibi pratik desteklere kadar uzanıyor.”
“Çeşitli kaynaklar ve hizmetler sağlayarak aidiyet ve bağımsızlık duygusunun geliştirilmesine yardımcı oluyorlar.”
Teknoloji, yalnız yaşayanların başkalarıyla bağlantı kurmasına yardımcı olabilir. (Kurt “CyberGuy” Knutsson)
NYU gerontoloğu Wu'ya göre teknoloji bu bağlantıların kurulmasına da yardımcı olabilir.
“Görüntülü aramalar ve sosyal medya platformları yaşlı yetişkinlerin mesafeye bakılmaksızın aileleri ve arkadaşlarıyla bağlantıda kalmalarını sağlıyor” dedi Haberler Digital'e.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health
Wu, aktif ve sosyal olarak bağlantıda kalmanın bir yolu olarak yalnız yaşlıları yaşlı merkezlerinde, toplum kuruluşlarında ve kiliselerde yerel faaliyetlere katılmaya teşvik ediyor.